คอร์สพี่ปลารุ่นสาม : 24-26 (เมกลับมาแล้วคร๊า) วันศุกร์ที่ 16 เมษายน 2553 กลับมาจากระยองแล้วคร๊าา.. ไปพักผ่อนจริงๆ ค่ะ 555 แป๊บๆ กิน แป๊บๆ นอน ตื่นมาดูโทรทัศน์ ร้อนก็อาบน้ำ สักพักออกไปหาไรทานกันอีกแล้ว ตลกอ่า.. ค่ะ ไม่เคยได้พักอะไรรุนแรงแบบนี้มาก่อน มีได้ไปไหว้พระมาด้วยค่ะ 2 วัด ไปทะเลมา 2 หาด ไว้เอารูปลงคอมฯ แล้วจะไปอัพที่กรุ๊ปท่องโลกกว้างนะค่ะ ว่าแล้วมาอัพเรื่องอาหารการกินบ้างดีกว่าค่ะ มีหลุดบ้างนิดหน่อย ออกแนวสถานะการณ์บังคับคร๊าา เพราะไม่ได้อยู่กับพี่เข้มแค่สองคน มีเพื่อนพี่เข้มอีก สามคน ครั้นจะเลือกกินเกินไปก็จะน่าเกลียดเอาค่ะ งืมงืม อัพเดทน้ำหนักค่ะ อาทิตย์แรก (โปรล้วน) 61>59 kg อาทิตย์สอง (โปรผัก) 59.5>58.5 kg อาทิตย์สาม (โปรล้วน) 58>59 kg(ป้าแดงมาค่ะ) อาทิตย์ที่สี่ (โปรผัก) 12-04-53 : 59 kg 13-15 : เมไม่ได้ชั่ง นน. เลยค่ะ 16-04-53 : 59 kg ขอบคุณที่ นน. ไม่ขึ้นค่ะ พูดจริงๆ ว่าแอบหวั่น คิดตลอดว่า ออกกำลังกายก็ไม่ได้ออกเลย แถมกินแล้วก็นอน เดินก็วนไปวนมาแค่ตรงโซฟากะห้องน้ำ 555+ กะว่าขึ้นแน่ๆ อ่าค่ะ 14 เมษายน 2553(ตื่น 10.00 น.) มื้อแรก - ตำแตง - ตับหวาน - โค๊กซีโร่ - ปลาทาโร่ มื้อสอง - เกาเหลาลูกชิ้นปลา - โยเกิร์ต 0% 1ถ้วย 15 เมษายน 2553(ตื่น 9.00 น.) มื้อแรก - ปู - ส้มตำไข่เค็ม -กุ้งแช่น้ำปลา - ปลากระพงทอดน้ำปลา มื้อสอง - ตับหวาน - ลาบหมู 2 คำ 16 เมษายน 2553(ตื่น 07.00 น.) มื้อแรก - เกาเหลาหมู 1 ชาม - ไข่ดาว 1 ฟอง มื้อสอง - ปลาซาบะย่าง - ผักจิ้มน้ำพริก ** หลับฝันดีคร๊าาา **   Create Date : 16 เมษายน 2553 13 comments Last Update : 17 เมษายน 2553 9:13:14 น. Counter : 458 Pageviews. Share Tweet

กลับมาแล้วเหรอจ๊ะหนูเม.. คิดถึงจะแย่แร๊วววววว.. ดีใจด้วยนะจ๊ะที่นน.ไม่ขึ้น เหอๆๆ คนที่มีแผนไปฉลองแต่นน.ไม่ค่อยขึ้นกัน ผิดกับคนที่อยู่แต่บ้าน นน.ขึ้นเอ๊า..ขึ้นเอา เหอๆๆ   โดย: กำไลสีส้ม 16 เมษายน 2553 20:12:45 น.

แวะมาทัก เดี๋ยวไปชมรูปดีกว่าค่ะ สู้ๆ   โดย: พริกน้ำส้ม 16 เมษายน 2553 20:15:11 น.

รายการอาหารน่ากินนะ แต่แอบหวั่นว่า นน.จะขึ้น แต่ยังรักษาไว้ได้ดี   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 16 เมษายน 2553 20:42:12 น.

สุขสันต์วันสงกรานต์ เมาไม่ขับนะจ้า^^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 16 เมษายน 2553 21:13:25 น.

^ เลยวันสงกรานต์แล้วค่ะ เคี้ยกเคี้ยก โอ้เหย่ ~   โดย: yosita_yoyo 16 เมษายน 2553 21:42:27 น.

รีบๆเอารูปาแปะนะคะ อยากดู ^O^ อยากไปทะเลม้างจา ง งง . , , , รอก่อนนะจ๊ะทะเลจ๋าา   โดย: FENG (RHY-P ) 16 เมษายน 2553 21:55:13 น.

สวัสดีค่ะ น้องเม เดวนี้พี่กาญกลับมาเข้มด้วยคนนะคะ   โดย: Princess Lily 17 เมษายน 2553 9:16:58 น.

กลับมาแล้วเหรอน้องเม หนุกหนานกันไป กลับมาดีนะน้ำหนักไม่ขึ้น แต่อาหารที่กินก็ไม่มีอะไรมาก พอรับไหว เลยน้ำหนักไม่ขึ้นไง อีใจด้วย ดีใจด้วย   โดย: mentalk 17 เมษายน 2553 11:50:15 น.

ลมมันแรง อากาศมันแห้งค่ะ ต้องระวังตัวเหมือนกัน   โดย: พริกน้ำส้ม 17 เมษายน 2553 13:37:20 น.

เก่งมากเลยค่ะ ไปเที่ยวแต่หลุดน้อยมาก ๆ แสดงว่าบังคับจิตใจได้เป็นอย่างดีเลย   โดย: เหมียวสีส้ม 17 เมษายน 2553 14:16:46 น.

คุณเมไปเที่ยวมาน้ำหนักไม่กระฉูดนี่เก่งมากๆอ่าค่ะ กินวันละสองมื้อเองง่ะ ทำได้ไงค๊าอิจฉา ดูอิแม่ส้มฉุนมันกินวันละไม่ต่ำกว่า 4 มื้อ นี่ขนาดมันลดน้ำหนักนะ   โดย: แม่ส้มฉุน (ด.ญ.น้ำตาล ) 17 เมษายน 2553 14:27:36 น.

วันนี้ไม่ยักกะอัพบล็อกแฮะ ไปเที่ยวไหนจ๊ะ หรือว่านอนเล่นอยู่บ้านเพราะอากาศมันเป็นใจ อิอิ แต่เมื่อคืนฝนตกฟ้าร้องฟ้าผ่าน่ากัวมาก ทำให้นอนไม่หลับเลยในช่วงเวลาที่เสียงฟ้ายังผ่าอยู่ สะดุ้งทุกทีที่ฟ้าผ่าเชียว น่ากัวๆ เอ..รึว่าวันนี้เมซุ่มออกกำลังฟิตลดนน.อยู่น๊า? สู้สู้นะจ๊ะ.. เอาใจช่วยเสมอจ้า   โดย: กำไลสีส้ม 17 เมษายน 2553 16:32:38 น.

แอบไปฮันีมูนที่ระยองมา..ไม่มีรูปมาโชว์เหรอจ้า..พี่อยากเห็นน้ำทะเลจัง..   โดย: sweety_pub 17 เมษายน 2553 17:37:06 น.