ถ้าไม่มีโยเกิร์ต 0% ก็นม 0% ไงเม กินเข้าไปเหอะ นมเต็มท้องรับรองไม่หิว อิอิ

สู้สู้เข้าน๊า.. เป็นกำลังใจให้จ้า

ทักทายยามเช้าจ้า^^

มาเอาใจช่วยกับการเข้าครอสวันแรกนะจ๊ะ สู้ๆนะจ๊ะ อย่าหลุด อย่าหิว เด๋วนน.ลดแน่นอน เป็นกำลังใจให้จ๊ะ

แวะเอากำลังใจมาฝากนักเรียนของพี่ปลารุ่นที่ 3 คะ สู้ๆ คะ ทำได้อยู่แล้ว

โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:10:13:19 น.

ขอบใจจร้า วันนี้เดียวไข่ต้มก่อนเลย 2 แล้วก็แฮม อีก 2 แผ่น สู้ๆด้วยกันจร้า

อย่างนี้ต้องเรียกพี่เข้มมาช่วยแระแหล่ะ..อิอิ..จะได้เข้มๆไง ไม่หลุดโปร..
ที่พี่อยากได้น้ำหนักสี่สิบอ่ะ เพราะพี่มานเ_ี้ย...
....เอ่อ..เตี้ยอ่ะ..เหอะๆ
ล่ำๆ(แต่ไม่ล่ำซำ อยากได้มากมาย)
หุ่นยังกะรถถังเทอติส(เกมส์อ่ะ)
ถ้าไม่หนักสี่สิบนะ อะโหย ..อย่าให้เซ่ด..

อย่างนี้ต้องเรียกพี่เข้มมาช่วยแระแหล่ะ..อิอิ..จะได้เข้มๆไง ไม่หลุดโปร..
ที่พี่อยากได้น้ำหนักสี่สิบอ่ะ เพราะพี่มาน...เอ่อ..เตี้ยอ่ะ..เหอะๆ
ล่ำๆ(แต่ไม่ล่ำซำ อยากได้มากมาย)
หุ่นยังกะรถถังเทอติส(เกมส์อ่ะ)
ถ้าไม่หนักสี่สิบนะ อะโหย ..อย่าให้เซ่ด..

รอชมผลงานนะคะ

สู้ๆค่ะ

แวะมาเยี่ยม และแอบดูรายการอาหารด้วย

แวะมาเป็นกำลังใจให้ค่ะ

กินเข้าไปเยอะๆ เลยค่ะ แต่พอเจอไก่ล้วนๆ พาลจะกินไม่ค่อยลงเหมือนกันค่ะ

อย่าปล่อยให้ท้องหิวค่ะ ถ้าหิวนะ ดื่มน้ำเปล่าก่อนเลยค่ะ จะช่วยบรรเทาได้นิดนึง

สู้ ๆ ค่ะ

ช่ายๆ พี่ว่าเนื้อหมูอ่ะมันกินไม่ได้..เปลี่ยนเปนไก่ ปลา กุ้ง เนื้อดีกว่า
ส่วนมื้อเย็นอย่าอด..กินไปเรยย..เต็มที่ยิ่งกินมากร่างกายยิ่งเผาผลาญมากนะจ๊ะ

เเวะมาบอกน้องเม สู้ๆ อดทนเเล้วพร่งนี้ลองชั่งนน.ดู ตลึงๆตึงๆๆ...ตึงๆๆๆตามเพลง เคยฟังอะป่าว
พี่โปรล้วนวันเเรกลง 1.1 โลเร๊ย
อิอิ...ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆน๊า อัดมันเข้าไป ไม่งั้นไตพัง

ลดไปเท่าไหร่แล้วจ๊ะ

อดทนดีจัง เป็นพิมนะสอยอาหารเเถวนั้นเข้าท้องไปแว้วววว

น้องเม เคล็ดลับ
จะให้ผอม ก็ต้องกินโปรเยอะๆนะคะ
ร่างกาย ต้องใช้พลังงานเผาผลาญอ่ะคะ
สู้ๆๆนะคะ
เป็นกำลังใจให้เจ้า

ถ้าคนเมืองแบบนี้
จะพาลูกไปอยูหลังเขาแล้วอะน้องเม
เครียดมากเลย
สอบมันอยู่ที่ปลายปากกาแบบนี้ไม่ชอบ
ไม่ยุติธรรมเลย
แล้วได้ยินเต็มหูด้วยเลยเซ็ง
ความสามารถไม่กลัว
กลัวก๋วยจับอะ

ไปหาไรกินนอกบ้านแล้วจะมาใหม่นะ

เลิกงานหกโมง กลับถึงบ้านแล้วเม้นพี่ปิ๊ก 18.03 โหยยยย.. ทำเวลาจริงๆ อิอิ ที่ทำงานมันใกล้ขนาดนั้นเลยเรอะเนี่ย

เป็นกำลังใจให้นะค่ะ เป็นเรานะนอกลู่นอกทางตั้งแต่วันแรก ขาดไม่ได้เลยขนมเนี่ย อิอิ...ของชอบๆ

hi

ม่ายด้ายเด็ดขาดนู๋เมย
อิอิ ถ้ากินก็แตกอ่ะสิ
ช่วงนี้กินได้แค่ เนื้อสัตว์ที่ไม่มีไขมันอ่ะคะ
กินโยเกิร์ต0%แช่แข็ง ทำเป็นไอติมแทนไปก่อนเนอะ
ไว้ให้ผ่านไปเจ็ดวันก่อนค่อยว่ากันค่ะ
มาเอาใจช่วยนู๋เมย นะ
ขอให้ผอมสวยขึ้นๆๆ นะคะ

เสียดายที่พี่กาญลบบล๊อกเข้าครอสพี่ปลาหมดแล้วอ่ะ
ถ้านู๋เมย์ตรงสูตรนะ
นู๋เมย์จะตกใจว่าตื่นเช้าขึ้นมา น้ำหนักมันลดลงๆๆ ทุกๆเช้าเลยค่ะ
แต่ไหง บางคนไม่ลดก็ไม่รุ้ แต่ว่าเดาเอาว่าอาจจะไม่ถูกกะสูตร หรือแอบแตกแต่ไม่กล้าเขียนบอกก็ได้
สู้ๆๆนะคะ