#57
Start 6/กพ/55.......75.7...
M 1 ..มีค.................73.9 ...(ชั่งวันจันทร์)
M 2 .....เมย...............71.9....
M 3 ..weeks 1..........71.7
... ...weeks 2........70.8
Yest 15/4/55.............71.7
Today 16/4/55............70.8
BalC......................... -+0.9
น้ำหนักไม่ลดมากมายอะไร แต่ก็ดีใจ ที่ยังรู้สึก "กลางๆ" ขอบคุณที่ปีนี้ สงกรานต์ผ่านไปโดยที่ไม่ได้รั่วแบบทุกปี ควบคุมน้ำหนักไว้ได้ ขอบคุณ "สติ" พี่ไม่ลืมกัน มุ่งมั่น ตั้งใจ แค่ไหน ถ้าขาดเธอ "สติ" ฉันคงทำตัวดีแบบนี้ไม่ได้
ดีใจ จัง แม้ฉันยังไม่เรียกว่าเป็นคนผอมแล้ว แต่ฉันทำสำเร็จบ้างแล้ว สะสมสุขภาพ สะสมความอดทน สะสมความตั้งใจ " น้ำหนักขึ้นอย่างมีความสุข น้ำหนักลดแบบไม่มีความทุกข์ "
เมนูวันอาทิตย์
7.30..... ไข่ดาว 2 คอนเฟลกผสมนม 1 ถ้วย น้ำเต้าหู้ ผสม จมูกข้าวสาลี 1
15.00.. ข้าวกล้อง 2 ทัพพี น้ำพริก แกงหัวปลี 1 ถ้วย ลาเต้ 1
15.30- 21.00.. ทำงานบ้าน เก็บกวาด ทำขนม
18.00... ขนมปัง 2 แผ่น นมถั่วเหลือง 1 กล่อง
21.30... น้ำเต้าหู้เจ 1
งดเล่นแบด
เมนูวันจันทร์
8.00... ข้าวกล้องต้ม 1 กับข้าวเจ ขนมปัง 1 แผ่น กาแฟลาเต้ 1
9.30- 12.30.. รีดผ้า อาบน้ำสุนัข
13.00 ... ข้าวกล้อง 2 ทัพพี ไข่ดาว 2 ขนมปัง 4 แผ่น (บ้าจังวุ้ย) นมถั่วเหลือง 1 กล่อง
15.30... กาแฟเย็น
16.00-19.30.. งานบ้าน งานครัว ทำขนม
18.00.. ชิมขนม 2 คำ
21.00..เล่นแบด
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
สู้ๆ ค่ะ