ขอก้าวเดินไปข้างหน้า ฝันให้ไกลไปให้ถึง ====> วันที่ 20 น้ำหนักเริ่มต้น 76.2
วันที่ 20
ชื่อ----> ตูน
อายุ----> 23
ส่วนสูง----> 160 ซ.ม.
น้ำหนัก ----> 14 ก.ค. - 21 ต.ค. 52 ( 100 วัน ) 82 กิโล====>76 กิโล
เริ่มต้น
22 ต.ค. ----> 76.2 23 ต.ค. ----> 76.4 25 ต.ค. ----> 76 26 ต.ค. ----> 76.5 27 ต.ค. ----> 76.1 28 ต.ค. ----> 75.6 29 ต.ค. ----> 76.3 30 ต.ค. ----> 75.7 31 ต.ค. ----> 75.4 1 พ.ย. ----> 75.5 3 พ.ย. ----> 75.7 4 พ.ย. ----> 74.7 5 พ.ย. ----> 75.5 7 พ.ย. ----> 75.4 9 พ.ย. ----> 75 10 พ.ย. ----> 74.9 ( ขีดนึงก็ยังดี )
เป้าหมายแรก -----> 70 กิโล (ก่อนสิ้นปี 52 ) เป้าหมายที่สอง ----> 65 กิโล เป้าหมายที่สาม ----> 60 กิโล
มื้อเช้า
7.30 น. ข้าวเหนียวครึ่งถุง ( ถุงละ 5 บาท ) / หมูปิ้ง 4 ไม้ (ไม้ละ 3 บาท )
มื้อกลางวัน
****ไม่ได้กินเพราะกลับมาจากขายของ ตอน 10.20 น. มันยังไม่ถึงเวลากิน ก็เลยนอนพัก หลับยาว ตื่นมาอีกที เย็นเพลียมาก ****
มื้อเย็น
17.50 น. ปลาช่อนเผา ครึ่ง ของครึ่งตัว ( ตัวละ 1.5 โล ) / ส้มจีนลูกเล็ก 2 ลูก
การออกกำลังกาย
****ไม่ได้ออกกำลังกาย****
ไม่หายสักที วันนนี้กะว่ากินยาแล้วจะรีบเข้านอนจะได้มีเวลาพักผ่อนเยอะๆ ไม่อยากเป็นเลย มันทรมาน มากๆ
ขอบคุณสำหรับกำลังใจที่เพื่อนๆ พี่ๆ มีมาให้กันอย่างสม่ำเสมอนะค่ะ สู้ๆจ้า
------ วันนี้ถ้าไม่ได้แวะไปส่งกำลังใจให้ใครก็อย่างอนกันนะค่ะ อยากพักผ่อนแล้ว
------ใครที่สงสัยว่าวันที่ 19 เรากิน ผัดหนู มันเป็นยังไง ผัดหนูก็คือ ผัดหนูนาที่อยู่ตามท้องนา หลายๆ คน อาจจะไม่เคยกิน แต่ถ้าสำหรับคนต่างจังหวัด จะเคยกินบ้าง อยากจะบอกว่า มันหายากมากๆ จะมีเฉพาะหน้าเกี่ยวข้าว และราคาก็แพงด้วยนะ โล นึงก็เป็น 100 ถ้าย่างแล้ว ก็ 150 แน่ะ
ถ้าคนไม่เคยกินอาจจะขยะแขยง แต่สำหรับคนที่เคยกิน จะรู้ว่ามันอร่อยมากๆ เลยแหละ
Create Date : 10 พฤศจิกายน 2552 |
|
11 comments |
Last Update : 10 พฤศจิกายน 2552 18:37:11 น. |
Counter : 276 Pageviews. |
|
|
|
พี่คงต้องขอฮึดอีกซักรอบและ ไม่ไหว ตอนนี้โยโย่กลับมาอีกแล้ว เพราะไม่ได้ออกกำลังกายเลย
สู้ ๆ น๊า.................