20 พ.ค. 52 เห็นแก่ของอร่อย.... มัวแต่ชะล่าใจ เพราะน้ำหนักลดลงอย่างต่อเนื่อง เป็นที่น่าพอใจ สัปดาห์นี้เปิดตัวมา เลยกินตามใจปากไปหน่อย ปริมาณไม่มากเท่าไหร่ แต่แคลอรี่สูงกว่าปกติ เพราะกินข้าวเล็กน้อย กับกินของทอดด้วย พอชั่งน้ำหนักแล้วมันเด้งกลับขึ้นมา "ครึ่งกิโล" โอย โอย ไม่เอาแล้ว วันนี้เลยลุกขึ้นออกกำลังกาย และทานอาหารที่แคลอรี่ต่ำ ๆ เข้าไว้ แต่มาตายตอนเย็น เพราะกลับจากทำงาน ผจก.ร้าน ให้ "ทาโกะยากิ" กลับมากินที่บ้านอีกแล้ว ขนาดบอกคนอื่นไปด้วยนะ ว่าลดความอ้วน แต่ใจไม่แข็งพอ เลยเอากลับมากินไปซะ 4 ลูกครึ่ง..ที่เหลือต้องรีบเคลียร์ ลงถังเพื่อเป็นการป้องกันตัวเองหยิบใส่ปากอีก วันหลังไม่เอากลับมาแล้ว !! แต่ที่สำคัญ...ไม่ได้ขับถ่ายมาวันนี้เป็นวันที่ 5 แล้ว คืนนี้ว่าจะกินยาระบาย น้ำก็กินเยอะ, กาแฟดำ, โยเกิร์ต ก็กินของดานอล แอคทีเวียนะ ยังไม่ได้ผล ไม่เข้าใจว่าทำไม..เพราะตอนอยู่เมืองไทย ไม่เคยมีปัญหา ทั้ง ๆ ที่ตอนนี้ ทานผักเยอะมาก ๆ ๆ ๆ ๆ มากกว่าอยู่ไทยเยอะเลย เฮ้อ.. พูดแล้วเครียด ไปดูเมนูวันนี้ดีกว่า (ให้อภัยมื้อดึกด้วยนะ ผิดไปแล้ว วันหลังไม่ทำแล้วล่ะ) เช้า >> 8.00 สลัดผักใส่แฮมต้ม, ไข่ต้มหนึ่งเสี้ยว, หมูทอด 2 คำ สามีบังคับให้ทาน รวมมื้อเช้า 170 kcal. กลางวัน >> 12.00 ขนมชาเขียวหวานน้อย 139 kcal. บ่าย >> 16.30 สลัดเต้าหูเย็น 130 kcal. ดึก >> กลับจากทำงาน 23.00 ทาโกะยากิ 4.5 ลูก 240 kcal. โยเกิร์ต ดานอล แอคทีเวีย ไร้ไขมัน 1 ถ้วย 56 kcal. รวมแคลอรี่วันนี้ 735 kcal. ปริมาณแคลฯ เป็นที่น่าพอใจ แต่ไม่น่ามาจบที่ "ทาโกะยากิ" เล้ย.. นี่เค้าก็ให้ข้าวปั้นมาด้วยนะ แต่ตัดใจไม่กิน เพราะมันมีข้าวด้วย..พรุ่งนี้วันหยุดไม่ไปทำงาน จะเลือกทำแต่เมนู อร่อย ๆ และแคลฯ ต่ำ ๆ จะได้เห็นผลซะที..สู้ ๆ ๆ ๆ   Create Date : 20 พฤษภาคม 2552 12 comments Last Update : 20 พฤษภาคม 2552 21:56:38 น. Counter : 3556 Pageviews. Share Tweet

เชอรี่ที่นี่ไม่แพงค่ะ หวานกรอบอร่อยมากมาย ที่เห็นในรูปนั่นอ้อมซื้อมาจากตลาดแผงลอยค่ะ ขีดละ 1ปอนเอง แต่มันลูกเล็ก พอช่วง summer จะเริ่มเป็นลูกใหญ่ๆแล้วค่ะ ราคาข้างทางก้อประมาณขีดละ 1.5-2ปอน แต่ถ้าซื้อในห้างก้อขีดละ3-4ปอน แต่คุณภาพจะดีกว่าซื้อตามตลาดค่ะ ช่วงนี้อ้อมกะลังฮิตซุปญี่ปุ่นอย่นะ "มิโสะ" อร่อยดีนะ ช๊อบ ชอบ ว่าจะเอามาแทนที่ซุปผักแล้วแหละ เพื่อนคนญี่ปุ่ยบอกว่า กินมิโสะแล้วผอม ไม่รู้โดนหลอกป่าว   โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน 20 พฤษภาคม 2552 21:40:17 น.

ไม่เป็นไรนะเอ๋ ถือซะว่าทาโกะยากิเป็นรางวัลสำหรับอาทิตยืก่อน อาทิตย์นี้มาพยายามกันใหม่ เรื่องขับถ่าย ยาระบายถ้าแบบไม่ไหวจริงๆก็ได้อยู่ แต่ต้องดูชนิดของยา ถ้ายาระบายที่ออกฤทธิ์แบบบีบลำไส้ กินแล้วจะเกิดอาการแบบติดยา คือต้องกินตลอด ไม่กินจะไม่ถ่าย และก็ต้องเพิ่มปริมาณเรื่อยๆ เอ๋ทานผัก ทานน้ำแล้ว ลองผลไม้เพิ่มกากอีกอย่างก็น่าจะดีนะ ลองดูนะจ้ะ   โดย: AinoJeab 20 พฤษภาคม 2552 21:44:15 น.

อาหารน่ากินนะคะเอ๋ แถมยังมีผจก.ใจดีให้ทาโกะยากิ กลับมากินอีก แต่ไม่ได้ขับถ่ายเป็นเวลานานนี่ คงอึดอัดแย่ฮ่าๆ เอาใจช่วยนะจ๊ะ เราเคยเป็นแค่ 2วันก็อึดอัดล่ะ เรากินผักและผลไม้เยอะๆ ช่วยได้อะนะ ดื่มน้ำมากๆ ด้วยนะ   โดย: moccachan 20 พฤษภาคม 2552 22:32:07 น.

เมย์ชอบกินทาโกะยากิมากๆเลย ขอซอส+มายองเนสเยอะๆด้วยนะ หุหุ   โดย: maydaysayHi 20 พฤษภาคม 2552 22:40:51 น.

อะโหหห พี่เอ๋ ทาโกะน่ากินมากๆเลยอ่าาา.. อยากลองกินแบบต้นตำรับบ้างงงง   โดย: ~*Sing Praise*~ 20 พฤษภาคม 2552 23:26:20 น.

เอาใจช่วยค่ะ ดื่มน้ำเยอะขึ้นอีกดีมั้ยคะ? ทานผลไม้ช่วยอีกแรง เผื่อจะขับถ่ายดีขึ้นค่ะ   โดย: อัญ IP: 218.40.68.119 21 พฤษภาคม 2552 0:13:33 น.

หวัดดีจ้าเอ๋ อาหารน่ากินมากเลยอ้ะ อยากกินทาโกะยากิจังเลย สู้ สู้ นะจ๊ะ   โดย: emmycookie 21 พฤษภาคม 2552 2:09:29 น.

อ๊ายยย....ทาโกะยากิ ของมักเลย ถ้าเป็นพัชนะ แค่เห้นก็หน้ามืด...เรื่องจะเหลือทิ้งเหรอ มิมีทาง ซัดมันเรียบวุธ....ฮี่ๆ...ไม่สงสัยเลยว่าทำไมมันยังอ้วนขาเบียดอยู่อย่างงี้   โดย: Koneko-chan (GutChy ) 21 พฤษภาคม 2552 8:38:18 น.

ทาโกยากิ นี่เราชอบทานมากๆ เลย สู้ๆ ค่า   โดย: เพื่อนคนใหม่ 21 พฤษภาคม 2552 9:05:33 น.

หวัดดีค่ะคุณเอ๋ ขอบคุณที่มาเยี่ยมกันนะคะ ลดนำหนักสู้ สู้ นะคะ โบว์เอาใจช่วย.. ตอนนี้โบว์ยังไม่ได้รับการติดต่อกลับจากทางสถานฑูตเรื่องวีซ่าเลยค่ะ วันนี้ก็วันที่ 3 ละ...พอจะทำใจได้บ้างแล้วค่ะ ไหนจะเรื่องไข้หวัดที่กำลังระบาดอยู่ด้วย สถานฑูตคงจะให้ยากหน่อย.. ขอบคุณสำหรับกำลังใจจ้า..   โดย: โบว์ (Cardamom ) 21 พฤษภาคม 2552 15:20:14 น.

ธาตุหนักเหมือนกันเลยค่ะ ยิ่งตอนนี้ป้าแดงมาเยี่ยมไม่ถ่ายมา3-4 วันแล้ว คืนนี้ว่าจะลองทานน้ำมะขามเปียก ผลเป็นยังไงต้องติดตามตอนต่อไป อิอิ   โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) 21 พฤษภาคม 2552 17:03:44 น.

เป็นคนธาตุหนักเหมือนกันค่ะ พอดีเพื่อนไปเจอสูตรดีทอกซ์ตัวนี้มา ดีมากๆ ค่ะ อร่อยด้วย ตื่นมาก็ดื่มเลยตอนท้องว่างแล้วดื่มน้ำตามเยอะๆ ลองทำดูนะคะ ไม่ยาก ส่วนผสม:- -โยเกิร์ตไขมันต่ำรสธรรมชาติ 1/2 กระป๋อง(ประมาณ 2-3 ชต.) -นมสดรสจืด 1 กล่อง -น้ำผึ้ง 1 ชต. -น้ำมะนาว 1 ลูก ผสมกันแล้วดื่มเลยค่ะ อย่าลืมดื่มน้ำตามสัก 1 แก้วนะคะ (ก่อนนอนก็ทำใส่ขวดโหล แช่ตู้เย็นไว้ก็ได้ค่ะ ตื่นมาได้ดื่มได้เลย) #ลองทำดูนะคะ ดีจิงๆ ขอบอก ^^   โดย: iVi IP: 1.47.10.160 21 เมษายน 2559 0:51:57 น.