โปรตีน+ผัก 4/1 วันที่ 24 มค 55

น้ำหนักชั่งเช้า 60.4

เช้า+เที่ยง

- นมจืด ไขมัน0- 1 ขวดเล็ก
- ใบเหลียงผัดผักไข่ 1 กล่อง
- ส้มตำปู 1 ถุง
- ใส้หมูสับในซาลาเปา +เปลือกซาลาเปานิดหน่อย
- เป็ดผัด 2- 3 ชิ้น


เย็น

- สลัดโบโลย่า น้ำอิตาเลี่ยน ที่เดลี่เฮ้าส์ +กาแฟเย็น ครึ่งแก้วอะ

Create Date : 24 มกราคม 2555 Last Update : 24 มกราคม 2555 22:59:31 น. Counter : 356 Pageviews.		0 comments
Share Tweet