ตอนนี้ น้ำหนัก 65-66 กิโลฯ
ไม่มีลดลง เลย
กินน้อยบ้าง กินมากบ้าง กินขนมตามใจตัวเองบ้าง
กินปิ้งย่างบ้าง แอบกินไอติมบ้าง
สรุป น้ำหนักจาก 6 เดือนที่แล้ว ดีด เป็นม้า มาจนถึง น้ำหนักที่บอกไป
กลุ้นใจอย่างแรง ไม่น้อย แต่ก็ยังขี้เกียจออกกำลังกายอยู่ดี แทบไม่ได้ออก
ตอนนี้พึ่งอาหารเสริม ทานมาได้ จะ 1 เดือนละแต่ก็ไม่ได้ใช้ยาแรง ใช้ metrapro ตัวช่วยเผาพลาญ
ทาน alday ตัวกั้นน้ำตาลและแป้ง แล้วก็ มีตัวเร่งเผาพลาญ อีกตัวที่ทานก่อนนอน อันนี้ วัตสันแนะนำมา
สรุปผล
น้ำหนักไม่ลดลงเลย น่าจะมีแวว แค่คงที่กับเพิ่มขึ้น
สัดส่วนรู้สึกว่าพอกระชัดนิดเดียว คือ ใส่กระโปรงทำงานแล้วไม่ติดก้น คือหมุนกระโปรงได้รอบ ก่อนหน้านี้ใส่แล้ว ฟิตก้นมาก
ตอนนี้เลยยังไม่รู้จะเอายังไง นอกจาก ต้องหันมาเข้มงวดกับการออกกำลังกายเท่าที่ทำได้ แต่ก็ยังไม่ไ้ด้เริ่มเลย
แต่ยังไม่เลิกพยายามนะ
สวัสดีนะจ้ะ เราแวะมาทักทาย 
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
วันหนึ่งวิ่ง อีกวันจะเล่นเวท และควบคุมอาหารไปในตัว แบ่งการกินออกเป็น 4 มื้อ มื้อละน้อย ๆ หิว แทนที่จะหาขนมหวาน เลือกผลไม้ (อย่าเลือกที่มีรสหวาน) สมูตตี้ มันเทศ อะไรพวกนี้แทน
ลองศึกษาเรื่องอาหารดูค่ะ
รับรองเคร่งครัดซื่อสัตย์กับตัวเอง ลดได้แน่นอนค่ะ