59.8 กก.
หลังจากเดือนผ่านไป ย่างเข้าครึ่งหลังของเดือนที่สอง
น้ำหนักก็ยังขึ้น ๆ ลงๆ ตามช่วงการกิน แต่ไม่เยอะมาก และก็มีแนวโน้มจะลดต่ำลง
ความถี่ของการออกกำลังกายก็น้อยลงด้วย เพราะขี้เกียจ
ที่รัดทนกว่านั้น คือต้องเดินทางในช่วงอาทิตย์ที่ผ่านมา ทำให้เลือกทานมากไม่ได้ ลำบากแล้วสิ
เลยต้องหาตัวช่วย วันนี้จะมาพูดถึงตัวช่วย
ก่อนจะเริ่มเล่าถึงตัวช่วย น้ำหนักก่อน ไปต่่างจังหวัด 3 วัน ประมาณ 59.8-9 กก. ซึ่งนับว่า
น่าดีใจ เพราะกว่าจะแตะเลข 5x ได้ ก็ต้องอดทนไม่น้อย
อย่างที่บอกว่าต้องเดินทาง เลือกทานมากไม่ได้ เลยไปสั่ง ตัวบล๊อกไขมันแป้งน้ำตาลมา
ไปเห็นมาจาก การรีวิวของไอดอลในเน็ต ท่านหนึ่ง แน่นอนเห็นปุ๊บ ไม่ได้อยากทานปั๊บ ไม่ได้สนใจด้วย แต่พอดีต้องเดินทาง เลย ลองสั่งมาทาน ดู พอดีช่วงนร้มีโปร ลดราคาวันแม่ซะด้วย
สัดส่วนในการกิน แบ่งเป็น 3 แบบ คือ
แบบคุม ก็แค่วันละ 2 ครั้ง ๆ ละ 1 เม็ด
แบบลด ก็วันละ 3ครั้ง ๆ ละ 1-2เม็ด
แบบเฉพาะกิจ ก็ทานก่อนอาหารมื้อหนักที่เราต้องทานประมาณ 5-15 นาที
เรื่องส่วนผสม เก็บไว้ก่อน
เราทานแบบ 3 ครั้ง ต่อวัน ตามมื้ออาหารเลยค่าาาา หนักทุกมื้อ (ผัก + โปรตีน) ยังคงงดแป้งเช่นเดิม
หลังจากกลับมา ชั่งน้ำหนัก อยู่ที่ประมาณ 60.7 กก เออ ไม่พุ่งมากอย่างที่กังวลอะ
ใช้ได้ และที่เห็นว่ามันดีกว่า ตัวคุม หรือยาลดน้ำหนัก หรืออาหารเสริมที่เคยทานมา คือ
เวลาอึ (ถ่ายอุจาระ) ถ้าสังเกตุที่อึที่ออกมา จะมีคราบน้ำมันลอยอยู่ด้วย แถมกลิ่นเหม็นมากอะคะ
เหมือนเวลาที่เราเคยล้างลำไส้อะ อุจาระที่ออกมาจะมีกลิ่นเหมื็นกว่าปกติ
ความถี่ในการถ่าย ปกติคะ ไม่ได้ถ่ายบ่อย หรือ มีลักษณะระบายท้องแต่อย่างใด
ทำให้เราต้องหันมาอ่านคุณสมบัติ เพราะอยากรู้ แล้วก็อืม มันทำได้อย่างที่เราเป็นจริง ๆ
กะว่าจะลองทานไปอีกซักอาทิตย์ ช่วงกินโปรตีนล้วนอาทิตย์นี้ พร้อมสังเกตุ กลิ่นและลักษณะอึ พร้อมน้ำหนัก
และอาทิตย์หน้าอีก 1อาทิตย์ สำหรับอาทิตย์ที่ทานผัก และโปรตีน พร้อมสังเกตุตัวเองเหมือนที่บอกไว้
แล้วเดี๋ยวจะมาเล่าให้ฟังต่อนะคะ
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
