มาเริ่ม ลด ใหม่ด้วย หลักศีล 8
หลังจากที่ตามใจ ตามปาก อยู่พักใหญ่มาก
แม้จะพยายามลดแล้วหลายครั้ง ถึงขั้นจะลองทาน Lipso Lida ซึ่งมีพี่ที่ทำงนทนแล้วได้ผล แต่ยังแอบกลัว ผลข้างเคียง เลยไม่เอาดีกว่า
แต่น้ำหนักก็ขึ้นไม่ลด เหมือนรู้ว่า อาชีพในอนาคต คือนักมวยหญิงรุ่นเฮฟวี่เวท จนตอนนี้ทนไม่ไ่ด้แล้วคะ เลยจะหันกลับมาใช้วิธีพุทธ ซึ่งเคยใช้ได้ผลในอดีต แต่ ต้องใช้กำลังใจอย่างมากคะ นั่นคือการไม่ทานอาหารหลังบ่าย 2 เหมือนคนถือศีล 8 ที่ถือข้อ วิกาลโภชนา ไม่ทานอาหารในยามวิกาล ก็เริ่มนับตั้งแต่หลังเพลไป แต่เราขอหลังบ่าย 2 คะ จะกินได้แต่น้ำ ห้ามน้ำอัดลมด้วย เพราะไม่งั้นจะเสียเปล่า
ตั้งกฎกับตัวเองว่า ถ้าจะกินน้ำอัดลมต้องกินตอนเช้า ถ้าวันไหนกินน้ำอัดลมแล้วจะไม่กินกาแฟ หรือชาเขียว
สำหรับวันนี้ วันจันทร์ที่ 18 เมย 54
เช้าก็กินข้าวกล่อง 1 กล่อง - ข้าวราดกับ 2 อย่าง (ข้าวน้อยกับเยอะ)
ชามะนาว 1 แก้ว
เที่ยง น้องที่แผนกเลี้ยง กินไปเพียบ บรรยายไม่ได้
หลังเที่ยงไม่ได้ทานขนมไรเลย
มีหลุดตอนเย็น แอบทานปลาหมึกแผ่นไป 2 แผ่น
ตอนหัวค่ำ ระหว่างกลับบ้าน ซื้อชามะนาว ของโอชายะ ทาน 1 แก้ว
เน้นน้ำที่มีน้ำตาลนิด แล้วเป็นชาใส ๆ จะได้มีน้ำตาลน้อยกว่าพวกกาแฟ หรือโกโก้
สู้ต่อไป
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
แต่อย่าลืมว่าพระก็ไม่ได้ผอมทุกองค์นะคะ