จนแล้ว ก็ยังไม่รอด


ตอนนี้ น้ำหนัก 65-66 กิโลฯ
ไม่มีลดลง เลย
กินน้อยบ้าง กินมากบ้าง กินขนมตามใจตัวเองบ้าง
กินปิ้งย่างบ้าง แอบกินไอติมบ้าง 
สรุป น้ำหนักจาก 6 เดือนที่แล้ว ดีด เป็นม้า มาจนถึง น้ำหนักที่บอกไป
กลุ้นใจอย่างแรง ไม่น้อย แต่ก็ยังขี้เกียจออกกำลังกายอยู่ดี แทบไม่ได้ออก

ตอนนี้พึ่งอาหารเสริม ทานมาได้ จะ 1 เดือนละแต่ก็ไม่ได้ใช้ยาแรง ใช้ metrapro ตัวช่วยเผาพลาญ
ทาน alday ตัวกั้นน้ำตาลและแป้ง แล้วก็ มีตัวเร่งเผาพลาญ อีกตัวที่ทานก่อนนอน อันนี้ วัตสันแนะนำมา

สรุปผล 
น้ำหนักไม่ลดลงเลย น่าจะมีแวว แค่คงที่กับเพิ่มขึ้น
สัดส่วนรู้สึกว่าพอกระชัดนิดเดียว คือ ใส่กระโปรงทำงานแล้วไม่ติดก้น คือหมุนกระโปรงได้รอบ     ก่อนหน้านี้ใส่แล้ว ฟิตก้นมาก

ตอนนี้เลยยังไม่รู้จะเอายังไง นอกจาก ต้องหันมาเข้มงวดกับการออกกำลังกายเท่าที่ทำได้ แต่ก็ยังไม่ไ้ด้เริ่มเลย 
แต่ยังไม่เลิกพยายามนะ



Create Date : 12 มิถุนายน 2559
Last Update : 12 มิถุนายน 2559 10:02:20 น.
Counter : 301 Pageviews.

2 comments
  
อยากแนะนำว่าให้เลิกอาหารเสริม หันมาออกกำลังกายแทนค่ะ ส่วนตัวเล่น สลับกัน

วันหนึ่งวิ่ง อีกวันจะเล่นเวท และควบคุมอาหารไปในตัว แบ่งการกินออกเป็น 4 มื้อ มื้อละน้อย ๆ หิว แทนที่จะหาขนมหวาน เลือกผลไม้ (อย่าเลือกที่มีรสหวาน) สมูตตี้ มันเทศ อะไรพวกนี้แทน

ลองศึกษาเรื่องอาหารดูค่ะ

รับรองเคร่งครัดซื่อสัตย์กับตัวเอง ลดได้แน่นอนค่ะ

โดย: wow IP: 188.165.240.145 วันที่: 13 มิถุนายน 2559 เวลา:14:52:45 น.
  
สวัสดีนะจ้ะ เราแวะมาทักทาย สักคิ้ว 6 มิติ ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้วลายเส้น เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ
โดย: nokyungnakaa วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา:15:57:17 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

big_leely
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



แค่ ญ ที่อยู่บนโลก เบื่อบ้าง เหงาบ้าง

บ้าบ้าง พยายามหามุมใหม่ และไม่ยอมแพ้ต่อมหัตภัย 5555
New Comments
มิถุนายน 2559

 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
12 มิถุนายน 2559
All Blog