•._.•เรื่องน่ารู้ข้าวกล้องงอก เห็นว่าตอนนี้เป็นเรื่องที่น่าจะต้องรู้เป็นอย่างยิ่งรีบไปหาข้อมูลให้ได้ทราบกันค่ะ ขอเวลาอีกนิดจะไปหาสุตรง่ายมาให้ทำทานกันนะค่ะ ข้าวกล้องงอก (germinated brown rice หรือ “GABA-rice”) ถือเป็นนวัตกรรมหนึ่งที่กำลังได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก เนื่องจาก ข้าวกล้องงอก (germinated brown rice) เป็นการนำข้าวกล้องมาผ่านกระบวนการงอก    ซึ่งโดยปกติแล้ว ในตัวข้าวกล้องเองประกอบด้วยสารอาหารจำนวนมาก เช่น ใยอาหาร กรดไฟติก (Phytic acid) วิตามินซี วิตามินอี และ GABA (gamma aminobutyric acid) ซึ่งช่วยป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง เบาหวาน และช่วยในการควบคุมน้ำหนักตัว เป็นต้น เมื่อนำข้าวกล้องมาแช่น้ำเพื่อทำให้งอก จะทำให้ข้าวกล้องมีสารอาหาร โดยเฉพาะ GABA  เพิ่มขึ้น ซึ่งนอกจากจะได้ประโยชน์จากการที่มีปริมาณสารอาหารที่สูงขึ้นแล้ว ยังทำให้ ข้าวกล้องงอกที่หุงสุกมีเนื้อสัมผัสที่อ่อนนุ่ม รับประทานได้ง่ายกว่าข้าวกล้องธรรมดาอีกด้วย จึงง่ายแก่การหุงรับประทานได้โดยไม่ต้องผสมกับข้าวขาวตามความนิยมของผู้ บริโภค       จากการศึกษาทางกายภาพและทางชีวเคมีพบว่า "เมล็ดข้าว" ประกอบด้วย เปลือกหุ้มเมล็ด หรือแกลบ (Hull หรือ Husk) ซึ่งจะหุ้มข้าวกล้อง ในเมล็ดข้าวกล้องประกอบด้วย จมูกข้าวหรือคัพภะ (Germ หรือ Embryo) รำข้าว (เยื่อหุ้มเมล็ด) และเมล็ดข้าวขาวหรือเมล็ดข้าวสาร (Endosperm)     สารอาหารในเมล็ดข้าวประกอบด้วย  คาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนประกอบหลัก โดยมีโปรตีน วิตามินบี วิตามินอี และแร่ธาตุที่แยกไปอยู่ในส่วนต่าง ๆ ของเมล็ดข้าว นอกจากนี้ ยังพบสารอาหารประเภท ไขมันซึ่งพบได้ในรำข้าวเป็นส่วนใหญ่              ข้าวเมื่ออยู่ในสภาวะที่มีการเจริญเติบโตจะมีการเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมี การเปลี่ยนแปลง   จะเริ่มขึ้น เมื่อน้ำได้แทรกเข้าไปในเมล็ดข้าว  โดยจะกระตุ้นให้เอนไซม์ภายในเมล็ดข้าวเกิดการทำงาน   เมื่อเมล็ดข้าวเริ่มงอก (malting) สารอาหารที่ถูกเก็บไว้ในเมล็ดข้าวก็จะถูกย่อยสลายไปตามกระบวนการทางชีวเคมี จนเกิดเป็นสารประเภทคาร์โบไฮเดรตที่มีโมเลกุลเล็กลง (oligosaccharide)  และน้ำตาลรีดิวซ์ (reducing sugar) นอกจากนี้ โปรตีนภายในเมล็ดข้าวก็จะถูกย่อยให้เกิดเป็นกรด   อะมิโนและเปปไทด์  รวมทั้งยังพบการการสะสมสารเคมีสำคัญต่าง ๆ เช่น แกมมาออริซานอล (gamma-orazynol)  โทโคฟีรอล (tocopherol)  โทโค ไตรอีนอล (tocotrienol)  และโดยเฉพาะ สารแกมมาอะมิโนบิวทิริกแอซิด (gamma-aminobutyric acid) หรือที่รู้จักกันว่า "สารกาบา"(GABA) GABA (gamma aminobutyric acid) GABA เป็นกรดอะมิโนที่ผลิตจากกระบวนการ decarboxylation ของกรดกลูตามิก (glutamic acid) กรดนี้จะมีบทบาทสําคัญในการทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาท(neurotransmitter) ในระบบประสาทส่วนกลาง     นอกจากนี้ GABA ยังถือเป็นสารสื่อประสาทประเภทสารยับยั้ง (inhibitor) โดยจะทำหน้าที่รักษาสมดุลในสมองที่ได้รับการกระตุ้น ซึ่งช่วยทำให้สมองเกิดการผ่อนคลายและนอนหลับสบาย  อีกทั้งยังทำหน้าที่ช่วยกระตุ้นต่อมไร้ท่อ (anterior pituitary) ซึ่งทำหน้าที่ผลิตฮอร์โมนที่ช่วยในการเจริญเติบโต (HGH) ทำให้เกิดการสร้างเนื้อเยื่อ ทำให้ กล้ามเนื้อเกิดความกระชับ และเกิดสาร lipotropic ซึ่งเป็นสารป้องกันการสะสมไขมัน จากการศึกษาในหนู พบว่า การบริโภคข้าวกล้องงอกที่มีสาร GABA มากกว่าข้าวกล้องปกติ 15 เท่า จะสามารถป้องกันการทำลายสมอง เนื่องจาก สารเบต้าอไมลอยด์เปปไทด์ (Beta-amyloid peptide) ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคสูญเสียความทรงจำ (อัลไซด์เมอร์)   ดังนั้น จึงได้มีการนำสาร GABA มาใช้ในวงการแพทย์เพื่อการรักษาโรคเกี่ยวกับระบบประสาทต่างๆ หลายโรค เช่น โรควิตกกังวล โรคนอนไม่หลับ โรคลมชัก เป็นต้น    นอกจากนี้ ยังมีผลการวิจัยด้านสุขภาพกล่าวว่า  ข้าวกล้องงอกที่ประกอบด้วย GABA   มีผลช่วยลดความดันโลหิต  ลด LDL (Low densitylipoprotein)  ลดอาการอัลไซเมอร์  ลดน้ำหนัก ทำให้ผิวพรรณดี ตลอดจนใช้บำบัดโรคเกี่ยวกับระบบประสาทส่วนกลางได้ หลังจากแช่ข้าวกล้องนาน 12 ชม. แล้วหุ้มไว้อีก 12 ชม. ก็จะได้เมล็ดข้าวกล้องงอกดังรูป ข้าวกล้องงอกในตลาดญี่ปุ่น ข้าวกล้องงอก (germinated brown rice) ผลิตภัณฑ์เพิ่มมูลค่าในตลาดญี่ปุ่น           บริษัท FANCL เป็นบริษัทผู้ผลิตข้าวกล้องงอกและผลิตภัณฑ์อาหารเสริมรายใหญ่ของประเทศ ญี่ปุ่น โดยก่อตั้งมาตั้งแต่ปี พ.ศ. 2542   ปัจจุบันมีโรงงานผลิตข้าวกล้องงอก 2 แห่ง คือ ที่จังหวัดนากาโน (Nagano)  และจังหวัดนาวากานา (Nawagana)   บริษัทนี้มีขั้นตอนการผลิตข้าวกล้องงอกที่ควบคุมคุณภาพเป็นอย่างดี  โดยหลังจากรับข้าวกล้องเข้าสู่โรงงานแล้วจะทำการตรวจสอบคุณภาพขั้นต้นด้วยตา เปล่าก่อนแล้วพักไว้ 2 วัน เพื่อให้เมล็ดข้าวมีความคงตัว   จึงเข้าสู่กระบวนการทำให้งอก เริ่มจากคัดแยกวัตถุดิบเอาสิ่งปลอมปนจำพวกกรวด หิน ดิน ทราย และเมล็ดแตกหักออกด้วยเครื่อง CCD sensor ซึ่งเป็นกล้องที่ใช้ตรวจจับความผิดปกติของเมล็ดข้าวที่มีลักษณะพิการไม่สม ประกอบ   ตัวอย่างข้าวที่ผ่านกระบวนการสร้าง GABA rice ในแต่ละขั้นตอน การสาธิตการใช้เครื่อง CCD sensor           สุดท้ายก็เป็นการคัดแยกสีด้วยเครื่อง Color Sorter เพื่อแยกเอาเมล็ดที่มีสีผิดปกติออก ข้าวจะถูกทำให้งอกโดยเพาะในแท็งก์ทรงกระบอกความสูงประมาณ 15 เมตร เส้นผ่าศูนย์กลางประมาณ 3 เมตร จำนวน 6 แท็งก์ ที่มีการควบคุมอุณหภูมิ ความชื้น และปริมาณน้ำให้เหมาะสมต่อการงอกอยู่ตลอดเวลา  หลังจากทิ้งให้งอกประมาณหนึ่งคืน ข้าวงอกที่ได้จะถูกทำให้แห้ง   ขั้นตอนนี้มีการตรวจเช็คการงอกของข้าวโดยการวัดกิจกรรมของเอนไซม์ในเมล็ด ข้าว รวมทั้งตรวจสอบคุณภาพของเมล็ดข้าวงอกเพื่อคัดเมล็ดที่แตกหักเสียหายด้วย ตะแกรงร่อน คัดแยกเมล็ดที่งอกไม่สมบูรณ์และเมล็ดที่มีสีผิดปกติออกจากนั้นจึงเข้าสู่การ บรรจุลงถุงพลาสติกปิดผนึกด้วยเครื่องจักร ในห้องปลอดเชื้อ (Clean room) ผลิตภัณฑ์ข้าวกล้องงอกของบริษัท FANCL แนวทางการพัฒนานวัตกรรม GABA-rice ในเมืองไทย จากการวิจัยเบื้องต้นของ อ.พัชรี ตั้งตระกูล จากสถาบันค้นคว้าและพัฒนาผลิตภัณฑ์อาหาร มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ ได้ทำการศึกษาหาพันธุ์ข้าวที่เหมาะสมและสภาพการผลิตข้าวกล้องงอกที่มีประสิทธิภาพ พบว่า ข้าวขาวดอกมะลิ 105 เมื่อนำมาเพาะเป็นข้าวกล้องงอกจะมีสาร GABA มากที่สุด (15.2 - 19.5 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม) ซึ่งสูงกว่าข้าวกล้องปกติ  ส่วนสภาวะที่จะทำให้ข้าวกล้องงอกได้ดีคือ ต้องนำข้าวกล้องไปแช่น้ำราว 48 - 72 ชั่วโมงในหม้อแช่   โดยมีการควบคุมอุณหภูมิ การไหลเวียนน้ำ  ความดัน และความเป็นกรดด่างของน้ำ  เพื่อให้ความชื้นจากน้ำไปกระตุ้นให้เมล็ดข้าวงอกและเปลี่ยนกรดกลูตามิกไป เป็นสารกาบาอันเป็นส่วนที่สำคัญที่สุด ต่อมาเมื่อได้ข้าวกล้องงอกในขั้นตอนนี้แล้ว ก็ต้องทำให้ข้าวกล้องงอกหยุดการงอกต่อไป โดยอบแห้งให้มีความชื้นต่ำกว่า 14% ในหม้ออบแห้ง จากนั้นจึงบรรจุลงในถุงสุญญากาศพร้อมขายเป็น ลำดับสุดท้าย  สำหรับข้าวกล้องที่สามารถนำมาแช่น้ำให้เกิดการงอกได้นั้นจะต้องเป็น ข้าวกล้องที่ผ่านการกะเทาะเปลือกมาไม่นานเกิน 2 สัปดาห์ เปรียบเทียบระหว่างเมล็ดข้าวกล้องธรรมดา (แถวบน) กับ เมล็ดข้าวกล้องงอก (แถวล่าง) ปัจจุบันผู้ประกอบการภาคเอกชนกำลังให้ความสนใจกับการพัฒนาผลิตภัณฑ์มูลค่า เพิ่มจากข้าว ส่วนใหญ่มีความเห็นว่าแนวทางการผลิตและจำหน่ายข้าวในปัจจุบันจะต้องมีการ ปรับตัวเพื่อสร้างมูลค่าเพิ่มให้กับข้าวและใช้ประโยชน์จากข้าวอย่างคุ้มค่า ด้วยการวิจัยและพัฒนาผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ในประเทศไทย    สำนักงานนวัตกรรมแห่งชาติ (สนช.) จึงได้ริเริ่มในการพัฒนาโครงการข้าวกล้องงอกเพื่อสุขภาพ โดยร่วมมือกับสถาบันค้นคว้าและพัฒนาผลิตภัณฑ์อาหารและกลุ่มธุรกิจข้าวราย ใหญ่ของประเทศจำนวน 3 บริษัท ได้แก่    บริษัท ปทุมไรซซ์มิลล์ แอนด์ แกรนารี จำกัด บริษัท เจียเม้ง จำกัด และ บริษัท ธวัทชัย อินเตอร์ไรซ์ จำกัด  ในการพัฒนาสายการผลิตต้นแบบสำหรับผลิตผลิตภัณฑ์ข้าวกล้องงอก   โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อยกระดับอุตสาหกรรมข้าวของประเทศไทย และเพิ่มศักยภาพในการแข่งขันกับต่างประเทศ รวมทั้งสร้างมูลค่าเพิ่มให้กับข้าวไทย   ซึ่งโครงการนี้ มุ่งเน้นในการพัฒนาผลิตภัณฑ์นวัตกรรมข้าวกล้องงอกสำหรับรับประทาน ที่มีเนื้อสัมผัสที่อ่อนนุ่ม รับประทานง่าย และผลิตภัณฑ์ข้าวกล้องงอกแปรรูปเพื่อสุขภาพต่าง ๆ เช่น อาหารว่าง ซุป และเครื่องดื่ม บทสรุป       จากการที่ประเทศไทยเป็นประเทศที่ขึ้นชื่อในด้านการผลิตข้าวมาอย่างยาวนาน เมื่อข้าวสามารถสร้างมูลค่าเพิ่มได้ด้วยการปรับเปลี่ยนรูปแบบการผลิตจาก ข้าวกล้องธรรมดามาเป็นข้าวกล้องสดและข้าวกล้องงอก ทำให้เก็บรักษาข้าวกล้องไว้ได้นาน นอกจากนี้ยังได้สารอาหารที่เป็นประโยชน์เพิ่มขึ้นและจำหน่ายได้ในราคาที่สูง ขึ้น นับว่าเป็นนวัตกรรมการผลิตที่ต้องหันมามองและให้ความสนใจกันเพิ่มขึ้นอย่าง เร่งด่วน เป็นการปรับตัวเพื่อสร้างมูลค่าเพิ่ม ให้กับข้าวและใช้ประโยชน์จากข้าวอย่างคุ้มค่า  ซึ่งจะเป็นการช่วยพยุงราคาข้าวไม่ให้ตกต่ำ  ชาวนาไทยก็จะได้มีโอกาสลืมตาอ้าปากกว้าง ๆ กันบ้าง ที่มา กฤษณา  สุดทะสาร //ubn.ricethailand.go.th/document/kitsana/brown/brown.htm ขอบคุณกรอบสวยคุณกุ้งค่ะ Create Date : 08 มกราคม 2552 Last Update : 8 มกราคม 2552 1:33:08 น. 25 comments Counter : 504 Pageviews. Share Tweet อรุณสวัสดิ์ค่ะ ขอบคุณความรู้ดีๆ ค่ะ มีแต่ความสุขใจนะคะ โดย: ทิวาจรดราตรี วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:7:06:41 น.   สวัสดีตอนเช้าค่ะ พี่นู๋ดี จะว่าไปข้างกล้องงอกนี่ก็ทำยากเหมือนกันนะ ต้องหุ้มอีกตั้ง 12 ชม. แน่ะ แต่ถ้าแลกกับมูลค่าที่เพิ่มขึ้นกับชาวนาที่ได้ลืมตาอ้าปากกับเค้าบ้าง หนูว่ามันก็คุ้มนะ ขอบคุณที่หาเรื่องนี้มาลงนะคะ กำลังดังอยู่เลย อิอิ ไปโรงเรียนแล้ว บาย บาย โดย: Fai_Cotton_lonely วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:7:12:18 น.   สวัสดีครับนู๋ดี เห็นที่ s&P เอามาทำเป็นเมนูแล้วครับ แต่ยังไม่เคยลองครับ โดย: ก.ก๋า (กะว่าก๋า ) วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:8:27:59 น.   อายจังเลย โค้ดที่ว่าแก้ไขแล้ว ทำไมยังเหมือนเดิม เช้านี้แก้ไขใหม่แล้ว (รบกวนไปอีกรอบน้า) ขออภัยคุณนู๋ดีด้วย สว.ก็อย่างงี้แหละ ตาเริ่มแย่แล้ว เหะ เหะ ทำงานเหนื่อยแล้วได้ชาร์ตแบตก็ดีนะคะ จะได้มีแรงที่จะลุยงานต่อค่ะ บล็อกคุณนู๋ดีมาทีไรก็ได้ความรู้ติดมือติดสมองกลับไปทุกที แต่ฟอนต์แบบนี้ทำไมมันเล็กจัง หรือเป็นเฉพาะคอมของพี่ ดูยากกว่าฟอนต์แบบเก่าค่ะ โดย: นวลกนก วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:8:58:05 น.   หวัดดีค่ะนู๋ดี...นุชไม่ได้แวะมาทักทายหลายวันเพราะไม่ค่อยสบายแต่ตอนนี้ดีขึ้นแล้วค่ะ ขอบคุณสำหรับความห่วงใยค่ะ นุชหอบความคิดถึงมาฝากนู๋ดีด้วยนะคะอย่าลืมแวะมารับไปนะ คิดถึงเสมอค่ะ โดย: Vannessa วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:9:06:19 น.   สวัสดีนู๋ดีค่ะ สบายดีนะคะ เรื่องราวมีประโยชน์มากเลย แต่อยู่เมืองนอกข้าวกล้องแพงโคดๆ ค่ะ โดย: ป้ามะลิกับลุงมะระ วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:9:22:44 น.   พฤหัสฯ สวัสดี บารมีธรรมแผ่ ดลพบสุขแท้ แด่เพื่อน ทุกคน พบความสุขใจ ในทุกแห่งหน มุ่งมั่น บำเพ็ญตน หลุดพ้น บ่วงเวร/. ขอบคุณข้อมูลสาระดีดีครับ นู๋ดี จากบล็อก ... หาเด็กที่ไหน ยังไงเหรอครับ มีความสุขนะครับ รักษาสุขภาพ โดย: เซียน_กีตาร์ วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:11:08:57 น.   เมื่อวานคุยกับพี่ๆ ที่ทำงาน เรื่อง ข้าวกล้องงอก คืออะไร เพราะได้รับของขวัญปีใหม่ ได้คำตอบพอดีเชียว ขอบคุณค่ะคนสวยมากๆ จากคนน่ารักมากๆ โดย: redclick วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:11:36:21 น.   นี่ยอมล็อกอิน จากที่ทำงานกันเลยนะเนี่ย เพื่อเข้าหลังไมค์ รับรางวัล พ่อภูมิคิดค่ะ อะอะ แต่แม่ภูมิตอบ ของรางวัลถือเป็นของคนตอบค่า โดย: แม่ภูมิไทย (Artagold ) วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:11:37:25 น.   ส่งหลังไมค์แล้ว ขอกราบขอบพระคุณคุณพี่หนูดีค่า ปล. หอมภูมิแล้วนะคะเมื่อเช้า เดียวเย็นจะเฝื่อพี่อีกทีค่า โดย: แม่ภูมิไทย (Artagold ) วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:11:40:15 น.   ขอบคุณมากเลยนะครับ สำหรับหนังสือ โดย: ก.ก๋า (กะว่าก๋า ) วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:12:53:15 น.   ขอบคุณมากๆ นะคะ หลังไมค์ด้วยค่ะ โดย: เป็นสมาชิกเมื่อวาน วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:13:38:45 น.   กำลังฮิตเลยค่ะ ว่าจะลองไปดูร้านโครงการหลวงฯ วันก่อนดูในโทรทัศน์ น่าสนใจค่ะ ขอบคุณสำหรับรายละเอียดค่ะ โดย: vanilla_ole วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:16:49:13 น.   พีนู๋ดีคะ แล้วเราจะเอาข้ากล้องธรรมดาที่เราซื้อมา มาแช่เองได้ใหมคะ มันจะงอกใหม แล้วแช่เสร็จ ที่ต้องหุ้มนี่ หุ้มอะไรอะคะ ทำเองได้เปล่า หรือต้องหาซื้อที่มันงอกแล้วเท่านั้นคะ โดย: แม่ภูมิไทย (Artagold ) วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:20:48:58 น.   กำลังสนใจอยู่พอดีเลยเห็นข่าวจากทีวีดีจังได้รู้รายละเอียดครบถ้วนขบวนความเลย โดย: busabap วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:21:54:38 น.   กลับจากเที่ยวปีใหม่มาซักพักแล้วค่ะ ได้พักเหนื่อย+อาการป่วยจนดีขึ้นแล้ว เพราะอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ดูแลรักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ~^^ เลยแวะมาเยี่ยมและขอบคุณนะคะที่แวะไปสวัสดีปีใหม่และ HBD กันที่บล็อกนะคะ ปีใหม่ผ่านล่วงเลยมาแปดวันแล้ว...~♥ คำอวยพรและสิ่งดีดีที่ส่งมาถึงเกศจัง ขอให้พรนั้นส่งไปถึงคุณ นู๋ดี (kun_isara) ด้วยเช่นกันนะจ๊ะ มีความสุข สดชื่น สมหวัง และมีแต่สิ่งดีดีเข้ามานะคะ สวัสดีปีใหม่ 2552 จ้า~♥ โดย: เกศจัง♥ (stargate_V4 ) วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:22:18:56 น.   โดย: ยายกุ๊กไ่ก่ วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:23:29:42 น.   อ้อยเคยอ่านเรื่องข้าวตัวนี้เหมือนกันค่ะแต่ก็ยังไม่เคยได้มีโอกาสลองเนื่องจากว่าที่นี่ยังไม่เห็นมีขายเลยค่ะ แต่งบล็อคได้สวยงามดีค่ะ ถ้าไม่เข้าใจคงเกี่ยวกับ อ้อยมากกว่านะค่ะ ฮ่าฮ่า อธิบายหรือบอกไม่ละเอียดเลยทำให้ งง ฮิฮิ ฮิฮิ นอนหลับฝันดีนะค่ะ โดย: Hawaii_Havaii วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:1:39:42 น.   สวัสดียามเช้าครับนู๋ดี โดย: ก.ก๋า (กะว่าก๋า ) วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:8:33:56 น.   เมื่อแสงแดด ยามเที่ยง เข้ามาหา สุริยา แผดแสง แสลงผิว รีบตากผ้า โบกปัด สะบัดปลิว แล้วรีบลิ่ว มานั่งโม้ อยู่หน้าคอมฯ โดย: vanilla_ole วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:12:10:28 น.   โหยยย...กล่องข้าวน่ารักๆแบบนี้ พ่อก๋าน่ะอยากกิินมากกว่าหมิงหมิงอีกนะครับ 5555 โดย: ก.ก๋า (กะว่าก๋า ) วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:13:19:52 น.   @..........อรุณเบิกฟ้าวันศุกร์ ขอจงสนุกสุขี โพยภัยร้ายใดอย่ามี พบพานสิ่งดี ตลอดวัน.. และ ตลอดไป/. จากบล็อก ... รับทราบครับ เพลง พาไป.... เอ้อ! พาไปไหนเหรอครับ มีความสุขมาก ๆ นะครับ วันนี้วันศุกร์ โดย: เซียน_กีตาร์ วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:13:56:51 น.   ขอบคุุณค่ะพี่นู๋ดี แหม เกรงใจจัง อะอะ แต่เอานะคะ ไม่คาดคิดค่ะ ว่าจะได้เจอความรู้สึกดีดี มากขนาดนี้ แค่มีคนอ่านบล็อก แค่มีคนเม้น แค่ได้อ่านบล็อก แค่ได้เม้น ก็สุขใจแล้ว หนูขอมอบสิ่งเล็กๆ น้อย ให้พี่นะคะเป็นที่ระลึก พ่อภูมิ ทำเตาเผาเซรามิก ส่งขายที่สวนน่ะค่ะ เลยอยากส่งให้พี่บ้าง แต่เลือกไม่ถูกว่าพี่ชอบแบบไหน พี่ลองดูนะคะ อ้อแล้วก็ พี่ชอบกลิ่นน้ำมันหอมกลื่นไหนเป็นพิเศษบอกได้ค่ะ จะจัดส่งไปให้ ขอที่อยู่หลังไมค์เช่นกันค่ะ โดย: แม่ภูมิไทย (Artagold ) วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:18:35:29 น.   อ้าวแล้วมันขึ้นรูปอะไรหล่ะนั่น ไอ่เสือนั่นมันมาได้ไงกัน พลาดตรงไหนกันล่ะเนี่ยhttps://www.bloggang.com/data/artagold/picture/1231500432.gif แหม อันนี้ไม่ได้เลียนแบบนะคะ พลาดจริงๆ โดย: แม่ภูมิไทย (Artagold ) วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:18:39:31 น.   ความรู้เรื่องข้าวกล้องดีมากๆเลยค่ะ ต้องรีบเอาไปเล่าให้แม่ฟังแล้วค่า โดย: กล้วยหอมรสนม วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:4:44:10 น.   ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก Comment :   *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet   kun_isara Location : กรุงเทพฯ Thailand [ดู Profile ทั้งหมด] ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Group Blog เธˆเธดเธ›เธฒเธ–เธฐ สุขภาพ ความรัก เรื่อง ขำ ขำ รูปสวย สวย ไดอารี่ อาหารอร่อย เพลงเพราะ ข้อคิด-ธรรมะ TAG ของสวยสวยงาม คำคม   << มกราคม 2552 >>   1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31   8 มกราคม 2552 •._.•เรื่องน่ารู้ข้าวกล้องงอก   All Blogs กินน้ำพริกตามราศี `๏’ ขนมกรอบเค็ม `๏’ อาหารว่าง สาคูไส้หมูค่ะ มาตราส่วนเปรียบเทียบการตวงกับการชั่ง •._.•สูตรน้ำข้าวกล้องงอก ขึ้นโต๊ะเสวย •._.•เรื่องน่ารู้ข้าวกล้องงอก ◕‿◕✿อยากโชว์อาหารส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ค่ะ ◕‿◕✿" เค้กคิดตี้น่ากินมากๆ " ❤ ｡◕‿◕｡อันตรายจากการใช้น้ำมันทอดซ้ำ ❤ ｡◕‿◕｡ วิธีทำน้ำสำรอง (พุงทะลาย) เค้ก น่ากิน ***อร่อยลิ้น..แยมมะละกอ กลิ่นมะนาวสูตรเด็ดนักวิจัยมก.*** Breadcrumbs เกล็ดขนมปังป่น Love chocolate น่ากินนนน “กระทงทอง” ขนมเค้ก น่าหม่ำ ข้าวกล่องแสนน่ารัก Cup Cakes   Friends' blogs fleuri karnoi นภานุภาพ iZARD cool mint ภูสูง แม่กิ๊ง unsa ปูขาเก เซมารู vanilla_ole anutta thattron oranuch_sri thaispicy lozocat Picike doby เนยสีฟ้า นวลกนก ญามี่ 2fast2farious Opey bagarbu Flowerfun SomGui coffeetalk ขุนพลน้อยโค่วจง ปัชชุน pandoragirl Warabimochi icebridy แค่ฟ้ามีดาว ^^ pnkio มิสเตอร์ฮอง อ้อมกอดของความเหงา บ่เบี้ย บ้านไพร yaipearn everything on พลังชีวิต maew_kk smile family จ๋าคนดี wbj mambococonut นู๋ ม. Paradijs กิน ๆ เที่ยว ๆ นู๋หญิงจ๋า tuk-tuk@korat ชวนคุย pk12th นิเฟอซัง Inkupink ดีเจอรรณพ โสดในซอย Tankwan หมูฟ้าใส redclick Vannessa เพราะฉันนั้นมีแต่เธอ Oops! a daisy elastigirl อุ้มสี ชินโจมายุ Elizabethan บ้านน้อยซอยห้า บ้านหวานเย็น โยเกิตมะนาว Sweety-around-the-world panomsarakham LooKPat ตาอ้วนชวนคุย เปิ้ลจัง sawangboon17 ploy666 SmileBug4U TOM_KATOON99 uggie* เซียน_กีตาร์ หัวหน้าสูงสุดแห่งปีศาจสุรา สาวอิตาลี Hawaii_Havaii รักษ์บ้านเกิด กะว่าก๋า นางฟ้าอรชร ลุงแอ๊ด ป้ามะลิกับลุงมะระ Artagold โสมรัศมี KungGuenter หมูปิ้งไม้ละ 5 บาท UnderSunShine* M.Y-unmei mahin นพ.วัลลภ ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน หนังสือปกสวย motokop เนระพูสี บ้าได้ถ้วย อัสติสะ รัชชี่ หลังคาดำแดง นัท305 ไม้โมก Boyne Byron เขาพิงกัน Fai_Cotton_lonely ทิวาจรดราตรี พรหมญาณี คุณนายทหารเรือ narangsee ต่อตระกูล สกุลเพชร แม่น้องแปงแปง popang zodayenka nature-delight blog..ชั้นเอง Beee_bu เอวาเจลีน เป็นสมาชิกเมื่อวาน คนทุ่งบางเขน Nissan_n ต้นข้าว_ต้นนั้น ยอดสน ดอกหญ้าเมืองเลย แพรวขวัญ tanjira nikanda satineesh ใครทำอะไรอยู่ aitai ถุงก๊อปแก๊ป rayasuree2526 เอื้องสามปอย I_sabai Stjerne Ng pinkyrose หนูดีเอวบาง พี่รี่+ต๊อก Dr.Manta sirivinit อิ่ม_Aim butterfly pea oanotai oumon ไหมพรมสีสวย อิมาอิซัง Calamity scorpionfish busabap อาคุงกล่อง หมึกสีดำ thainurse@norway Clear Ice สัมปันนี Incheon หนุ่มน้อยแห่งลุ่มแม่น้ำบางปะกง coji Suessapple ชมพร pet.sp โฮมสเตย์ริมน้ำ ดอยสะเก็ด เทพบุตรตบะแตก!! jinnyjew Piano in the MorN_ing N_silk oRanGIsM พ่อระนาด ลัดฟ้ามาเจอ SongPee อรุณสวัสดิ์ที่รัก peeamp ร่มไม้เย็น วันที่ท้องฟ้าแจ่มใส ณ ปลายฉัตร ย่าชอบเล่า เป็ดสวรรค์ เซียนกระบี่ลุ่มแม่น้ำวัง มัชชาร วิสกี้โซดา มารสุราอุดร Webmaster - BlogGang [Add kun_isara's blog to your web] Links คุณแม่ไฮเปอร์ ฮิห้า สมาชิก NEC PHOTO ขนมอร่่อย Ayulion.com DEK-D Photobucket SONG COLOURLOVERSCOM FLASH CODE HTML WALLCOO. Mixpod ตารางสี www.fhqhosting.com BlogGang.com   MY VIP Friend  Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.