Bloggang.com : kun

7 ข้อห้ามของคนอยากผอม

1. ห้ามอด อย่าไปเชื่อว่า การอดมื้อ กินมื้อแบบยาจกนั้น
จะทำให้คุณผอมเพรียวลงได้ การที่คุณอดอาหารไปบางมื้อ
จะทำให้ระบบการเผาผลาญพลังงาน ของร่างกาย ทำงานได้
ช้าลง ยิ่งทำให้อัตราการเผาผลาญไขมัน ทำได้น้อยลงตาม
ไปด้วยอย่างนี้ อดแทบตาย ก็มีแต่จะเป็นลมล้มพับ
แต่ไม่ยักกะผอมเสียที

2. ห้ามผัดวันประกันพรุ่ง อย่าพยายามหาเหตุผลมาผัดวัน
ประกันพรุ่ง ถ้าอยากหุ่นดี ก็ควรเริ่มลงมือทันทีแต่ก็ไม่ต้อง
ถึงกับยอมหักดิบ ค่อยเป็นค่อยไป และไม่ควรใจอ่อนกับตัวเอง
สักวันหนึ่งคุณก็จะผอมได้ชัวร์

3. ห้ามใจร้อน การที่จะลดน้ำหนักส่วนเกินลง ย่อมไม่ใช่
เรื่องที่ทำได้ในชั่วข้ามคืน แม้นว่าคุณจะไม่สามารถที่จะ
ทำให้น้ำ หนักตัวลดลง 5 กิโล ภายใน 2 สัปดาห์ก็อย่า
เพิ่งท้อแท้ ลองให้เวลามากขึ้นอีกหน่อย อาจจะ 2 เดือน
หรือ3 เดือน หากคุณไม่ถอดใจไปเสียก่อน คุณก็มีสิทธิ์
เป็นสาวหุ่นดีได้แน่

4.ห้ามขี้เกียจ ถ้า อยากผอมจริง ๆ ก็ต้องขยันขยับตัว
ทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ต้องออกแรง เรียกเหงื่อหลาย ๆ
หยดหน่อย เพราะการออกกำลังกาย เป็นหนทางเดียว
ที่ช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินของคุณได้อย่างปลอดภัย
และหวังผลได้ชัวร์ๆ ด้วยสิ

5. ห้ามแตะน้ำอัดลม เครื่องดื่ม รสซ่า เต็มฟอง
เย็นเจี๊ยบสักกระป๋อง อาจทำให้คุณรู้สึกเต็มที่กับชีวิต
แต่เครื่องดื่มชนิดนี้ ก็หนักแคลอรี่อย่าบอกใครเชียว
หันมาดื่มน้ำเปล่าแทนจะดีกว่า ช่วยดับกระหาย
คลายร้อนได้ดีไม่แพ้กัน แถมยังถูกสตางค์ และ
ไม่มีแคลอรี่ไห้หนักตัว

6. ห้ามคลายเครียดด้วยการกิน จะ เหงาใจ กลัดกลุ้ม
หรือรู้สึกย่ำแย่แค่ไหน ควรหาทางออกด้วยการฟังเพลง
เดินเล่น พูดคุยกับใครสักคนที่รักเรา (จริง ๆ) ดีกว่าการ
หันหน้าพึ่งพาขนมขบเคี ้ยว ขนมหวาน หรือไอศกรีม
ซึ่งอาจช่วยบำบัดอารมณ์ได้เพียงชั่ววูบ แต่ก็ทำให้
คุณอ้วนแบบไม่รู้ตัว

7. ห้ามตามใจปาก ถ้าอยากคุมน้ำหนักตัวให้อยู่หมัดจริง ๆ
อย่าได้เผลอตามใจปากบ่อยนัก ควรคิดก่อนกิน เสมอ

-`๏'- มิสเกรนเจอร์ -`๏'-

Create Date : 10 พฤศจิกายน 2551

2 comments

Last Update : 10 พฤศจิกายน 2551 21:48:05 น.

Counter : 191 Pageviews.

เข้ามาอ่าน และพยายามทำตามอย่างเคร่งครัด

โดย: tida19 10 พฤศจิกายน 2551 23:27:09 น.

อดน้ำอัดลม ยากที่สุดเลยค่ะ

โดย: โสดในซอย 10 พฤศจิกายน 2551 23:51:01 น.