Glitterfy.com - Glitter Graphics
สวัสดีปีใหม่คะเพื่อน ๆ ทุกคน วันนี้ก็คงอยู่ในโหมดฉลองกันอยู่ใช่มะคะ ปีนี้ เรามาเริ่มลดกันใหม่นะคะ เอาเป็นว่าอาทิตย์แรก ๆ อาจจะยังมีปาร์ตี้ฉลองกันอยู่ เพราะเป็นวันหยุด แต่หลังจากนี้เราคงต้องมาลดกันแล้วแระคะ ที่ผ่านมานกกี้ขอสรุป การลดน้ำหนักในปีที่แล้วคะ
เริ่มลดตั้งแต่เดือน ก.ย. 51 จากน้ำหนัก 52.5 ก.ก.
จนถึงสิ้นปี ธ.ค. 51 น้ำหนัก 51.1 ก.ก.
สรุป- ความพยายาม 4 เดือน ลดไป - 1.4 ก.ก.
ถือว่าน้อยมากคะ ถ้าเทียบกับเพื่อน ๆ คนอื่น ๆ ที่เค้าลดกัน แต่ก็ดีใจคะที่ลด เพราะถ้าไม่ได้มาเขียนบล๊อกนี้ ป่านนี้ก็คงขึ้นไปถึงไหนแล้วก็ไม่รู้คะ ที่สำคัญยังได้มิตรภาพดี ๆ จากเพื่อน ๆ ในโลกไซเบอร์แห่งนี้ ซึ่งเราอาจไม่เคยเห็นหน้ากันจริง ๆ แต่สามารถสัมผัสความรู้สึกได้ (เวอร์ไปป่าวเนี่ย 555+) วันนี้นกกี้ขอพักผ่อนอยู่บ้านคะ ไม่ได้หยุดติดกันแบบนี้มาเป็นปีแล้วคะ แต่ตอนเย็นว่าจะพาแม่กะน้า ๆ ไปเที่ยวงานฤดูหนาวของจังหวัดเชียงใหม่ ไม่ได้ไปมาหลายปีแล้วคะ
ขอให้เพื่อน ๆ ทุกคน มีความสุขมาก ๆ นะคะ สุขภาพแข็งแรง ลดน้ำหนักได้ดังใจที่ต้องการ แล้วก็ ขอให้รวย ขอให้รวย คะ
เมนูเช้า+กลางวัน ( 13.00 น.)
- ขนมปังกะเทียม 3 อัน ( 255 แคลอรี่ )
- กาแฟร้อน ( 55 แคลอรี่ )
อาหารว่าง
- ดาร์กช๊อกโกแลต ( 150 แคลอรี่ )
อาหารเย็น( 20.50 น.)
-ยำรวมมิตร ( 150 แคลอรี่)
- ข้าวโพดต้ม 1 ฟัก ( 200 แคลอรี่)
- น้ำมะพร้าว 1 แก้ว ( 120 แคลอรี่ )
- ฮอดดอก ( 300 แคลอรี่ )
-เต้าทึง ( 150 แคลอรี่ )
- โรเลอร์โคสเตอร์ ( 225 แคลอรี่ )
** รวมแคลอรี่ที่ได้รับ = 1,605 แคลอรี่ **
**เหอ ๆ วันแรก ก็กินเกินไป ตั้ง 400 แคลอรี่เลยนะนั้น ไม่สำนึกเลยเรา**
Free TextEditor | 
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]