พฤติกรรมก้าวร้าวแก้ไขได้

พฤติกรรมก้าวร้าวแก้ไขได้

คอลัมน์ สดจากจิตวิทยา

นฤภัค ฤธาทิพย์/กรมสุขภาพจิต



พ่อแม่หลายคนคงรู้สึกกังวลใจกับปัญหาพฤติกรรมของลูก หากลูกมีพฤติกรรมชอบใช้ความรุนแรง แกล้งเพื่อนแกล้งน้อง มีอารมณ์หงุดหงิดก้าวร้าว

ปัญหาพฤติกรรมก้าวร้าวของลูกเป็นปัญหาที่พ่อแม่ควรใส่ใจและหาแนวทางแก้ไขตั้งแต่ต้น เพื่อมิให้เป็นนิสัยติดตัวไปในอนาคต โดย

- หาสาเหตุที่ลูกแสดงพฤติกรรมหรืออารมณ์ก้าวร้าว ว่าเกิดจากสาเหตุใดทำไมลูกมีพฤติกรรมที่เปลี่ยนไป

- หากพบสาเหตุที่ทำให้ลูกแสดงพฤติกรรมหรืออารมณ์ก้าวร้าวแล้ว ควรพูดคุยกับลูก หาข้อตกลงแนวทางการแก้ปัญหาร่วมกัน รับฟังเหตุผลและวิธีการแก้ปัญหาของลูก ทำข้อตกลงร่วมกัน

- พ่อแม่ควรหลีกเลี่ยงการกระตุ้นความก้าวร้าวไม่ว่าจะด้วยคำพูดหรือการลงโทษที่ใช้ความรุนแรงแต่ควรพูดคุยด้วยเหตุผล และความเข้าใจ

- ให้คำชมเชย แสดงความสนใจเมื่อลูกแสดงพฤติกรรมที่ดี มีน้ำใจหรือกระทำตามแนวทางแก้ปัญหาตามที่ตกลงกันไว้

- พ่อแม่ควรเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับลูกโดยไม่ใช้ความรุนแรงหรือแสดงความก้าว ร้าวทั้งทางอารมณ์ คำพูด และพฤติกรรม เพราะจะทำให้ลูกเลียนแบบพฤติกรรมของพ่อแม่

ปัญหาพฤติกรรมก้าวร้าวเป็นปัญหาที่สามารถแก้ไขได้หากพ่อแม่มีความใส่ใจดูแลและหาทางออกตั้งแต่แรกเริ่ม

//www.matichon.co.th/khaosod/view_news.php?newsid=TUROamIyd3hNREkxTURZMU1RPT0=§ionid=TURNd013PT0=&day=TWpBd09DMHdOaTB5TlE9PQ==

Create Date : 25 มิถุนายน 2551 Last Update : 13 พฤษภาคม 2557 13:32:18 น. Counter : 425 Pageviews.		0 comment
Share Tweet

สอนลูกให้มีน้ำใจ

สอนลูกให้มีน้ำใจ

คอลัมน์ สดจากจิตวิทยา

นฤภัค ฤธาทิพย์/กรมสุขภาพจิต



คนมีจิตใจดีงามเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ ไม่นิ่งดูดายคอยช่วยเหลือผู้อื่น มักเป็นที่รักของเพื่อนฝูงและคนรอบข้าง ดังนั้น การปลูกฝังให้ลูกมีจิตใจที่ดี มีน้ำใจและรู้จักการแบ่งปัน จึงเป็นหนทางที่ดีที่จะช่วยให้ลูกรู้จักการเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่

การสอนให้ลูกรู้จักใส่ใจ ช่วยเหลือ แบ่งปันผู้อื่นควรพัฒนาแต่ลูกยังเล็ก สำหรับแนวทางสำคัญที่จะช่วยพัฒนาลูกได้ คือ การทำเป็นตัวอย่างที่ดี และให้ลูกได้มีส่วนรวม เพราะวัยเด็กเป็นวัยที่ลูกคอยสังเกตและเลียนแบบพฤติกรรมต่างๆ จากพ่อแม่ ดังนั้น พ่อแม่จึงเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับลูกได้ โดยแสดงความมีน้ำใจช่วยเหลือผู้อื่น ให้โอกาสลูกได้ช่วยพ่อแม่ทำงานง่ายๆ เป็นการช่วยพ่อแม่ หรืออาจให้ลูกเลือกเสื้อผ้าของเล่นที่เขาไม่ใช้แล้วเพื่อนำไปบริจาค สิ่งสำคัญควรพูดคุยและบอกให้ลูกรู้ว่าสิ่งเหล่านี้คือหนทางหนึ่งของการแสดงความมีน้ำใจ และอย่าลืมให้คำชมแก่ลูกเมื่อลูกแสดงความมีน้ำใจ แม้ในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ

การปลูกฝังให้ลูกมีน้ำใจ มีความเอื้อเฟื้อเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ลูกมีจิตใจที่ดี รู้จักเข้าใจและเห็นใจผู้อื่น รวมถึงมีจิตสาธารณะที่จะนึกถึงส่วนรวมมากกว่าตนเอง อันจะช่วยให้ลูกเติบโตเป็นคนดีของสังคมต่อไปในอนาคต

//www.matichon.co.th/khaosod/view_news.php?newsid=TUROamIyd3hNVEl4TURZMU1RPT0=§ionid=TURNd013PT0=&day=TWpBd09DMHdOaTB5TVE9PQ==

Create Date : 21 มิถุนายน 2551 Last Update : 13 พฤษภาคม 2557 13:32:08 น. Counter : 507 Pageviews.		1 comment
Share Tweet

สร้างสรรค์ชีวิตคู่

สร้างสรรค์ชีวิตคู่

คอลัมน์ สดจากจิตวิทยา

นฤภัค ฤธาทิพย์



-เมื่อคนสองคนใช้ชีวิตคู่ร่วมกัน แม้จะเกิดจากความรักความผูกพัน แต่บางครั้งดัวยสภาพสังคมปัจจุบัน ความวุ่นวายกับหน้าที่การงาน มักจะดึงเอาเวลาส่วนตัวของคนสองคนไป ซึ่งนานๆ เข้าอาจทำให้เกิดความห่างเหินเกิดช่องว่างระหว่างกันมากขึ้น

-อย่างไรก็ตามอย่าให้ความวุ่นวายของชีวิต เป็นข้ออ้างว่าไม่มีเวลาให้กันและกัน เพราะในความเป“นจริงคุณสามารถทำให้เวลาที่มีอยู่เป็นเวลาที่มีอยู่เป็นเวลาคุณภาพ โดย

- ทำกิจกรรมร่วมกัน เช่น รับประทานอาหารร่วมกัน หาวันหยุดพิเศษไปพักผ่อนด้วยกัน รวมถึงหาเวลาในการพูดคุยปรับความคิด ความเข้าใจ

- ใช้โทรศัพท์มือถือให้เกิดประโยชน์ เช่น หมั่นโทรศัพท์คุยกันบ้าง อาจบอกรัก แสดงความคิดถึงให้แก่กัน หรืออาจส่งข้อความ SMS หวานๆ น่ารักๆ หากัน

- ใช้เทคโนโลยีให้เกิดประโยชน์ ส่งอีเมล์ถึงกันแสดงความรักความห่วงใย ส่งรอยยิ้ม คำทักทายผ่านอีเมล์ หรืออาจพูดคุยกันผ่านทาง MSN ก็น่าสนใจไม่น้อย

-ชีวิตคู่เป็นชีวิตที่มีความสุขในอีกรูปแบบหนึ่ง หากคนสองคนรู้จักที่จะรักษาความรัก และความเข้าใจให้ยั่งยืน แสดงความรักและความห่วงใยให้แก่กันอย่างสม่ำเสมอ คอยดูแลห่วงใยเอาใจใส่ซึ่งกันและกัน กำลังใจแก่กันเสมอ ใช้เวลาที่มีร่วมกันอย่างมีคุณภาพ เพื่อให้ชีวิตคู่เป็นชีวิตที่มีความสุข และสามารถร่วมทุกข์ร่วมสุขกันได้อย่างแท้จริง

//www.matichon.co.th/khaosod/view_news.php?newsid=TUROamIyd3hNVEUzTURZMU1RPT0=§ionid=TURNd013PT0=&day=TWpBd09DMHdOaTB4Tnc9PQ==

Create Date : 17 มิถุนายน 2551 Last Update : 13 พฤษภาคม 2557 13:32:00 น. Counter : 439 Pageviews.		2 comment
Share Tweet

พัฒนาลูกด้วยสองมือพ่อแม่

พัฒนาลูกด้วยสองมือพ่อแม่

สดจากจิตวิทยา

นฤภัค ฤธาทิพย์/กรมสุขภาพจิต



พ่อแม่ย่อมมีความรักความห่วงใยในตัวลูก อยากที่จะให้ลูกเป็นคนดีและเป็นคนเก่ง การดูแลลูกตั้งแต่เล็กจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ลูกเติบโตอย่างมีคุณภาพ

พ่อแม่จึงมีบทบาทสำคัญสำหรับลูกอย่างมาก ยิ่งในช่วง 5 ปีแรกของลูก เป็นช่วงเวลาที่พ่อแม่ควรให้ความสำคัญและพัฒนาลูกให้ถูกทางโดย

-ดูแลสุขภาพของลูกให้แข็งแรงอยู่เสมอ เพื่อให้ลูกมีสุขภาพดี พร้อมที่จะเรียนรู้ มีพัฒนาการทางสมองและร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์

-หมั่นพูดคุยกับลูก คอยรับการเล่าเรื่องของลูก ฟัง และกระตุ้นให้ลูกพูดคุย แม้เรื่องราวที่ลูกเล่าอาจเป็นเพียงจินตนาการของเขา แต่ก็เป็นความคิดที่จะนำไปสู่ความคิดสร้างสรรค์ของลูก

-ให้ความรัก ความอบอุ่น และความเข้าใจแก่ลูก ยอมรับในตัวลูก ไม่ควรเปรียบเทียบลูกกับเด็กคนอื่น เนื่องจากเด็กแต่ละคนจะมีความสามารถ และลักษณะเฉพาะตัวของตนเอง การเปรียบเทียบจะทำให้เด็กรู้สึกด้อยและขาดความมั่นใจในตนเอง

-ฝึกลูกให้ทำสิ่งต่างๆ ด้วยตนเองตามความสามารถของเขา ให้คำชม เพื่อสร้างกำลังใจให้กับลูก

-ส่งเสริมให้ลูกได้เล่นกับเพื่อน ได้มีโอกาสในการใช้พลังงาน เช่น การเล่น กระโดดโลดเต้น ออกกำลังกายหรือพาออกไปทำกิจกรรมนอกบ้านเพื่อให้ลูกได้รู้จักการเข้าสังคม

ลูกจะเติบโตเป็นทั้งคนดีและคนเก่งได้นั้นก็ด้วยสองมือพ่อแม่ที่ช่วยพัฒนาให้ลูกเติบโตขึ้นมาได้อย่างงดงาม

//www.matichon.co.th/khaosod/view_news.php?newsid=TUROamIyd3hNakUyTURZMU1RPT0=§ionid=TURNd013PT0=&day=TWpBd09DMHdOaTB4Tmc9PQ==

Create Date : 16 มิถุนายน 2551 Last Update : 13 พฤษภาคม 2557 13:31:52 น. Counter : 441 Pageviews.		0 comment
Share Tweet

ตายายเลี้ยงหลานเป็นผลดีกว่า พ่อแม่ของเด็กจะ เอาไปเลี้ยงเอง

พ่อแม่ที่ไม่มีเวลาเลี้ยงดูลูกเต้าของตนเอง เอาไปฝากตากับยายเลี้ยงแทน กลับปรากฏว่าเป็นผลดีกว่าเลี้ยงด้วยตนเองเสียอีก ลูกๆ ต่างพากันมีความสุข ในอ้อมกอดความดูแลของญาติผู้ใหญ่

คณะนักวิจัยของมหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ดและสถาบันการศึกษา ได้พบจากการศึกษาด้วยการสำรวจเด็กเล็กในอังกฤษ จำนวน 1,500 รายว่า พ่อแม่ของเด็กเล็กๆเหล่านั้น ล้วนต่างไม่มีเวลาพอ ยิ่งกว่านั้นบรรดาญาติผู้ใหญ่เหล่านี้ต่างช่วยแก้ปัญหา และถกถึงแผนการอนาคตของเด็กที่เป็นลูกหลานได้อย่างดีด้วย ที่สำคัญยังสามารถเลี้ยงดูให้ความรักความอบอุ่นแก่ลูกหลานดี ยิ่งในยามที่พ่อแม่ของเด็กมีอันต้องหย่าร้างกัน.

//www.thairath.co.th/news.php?section=technology&content=92926

Create Date : 10 มิถุนายน 2551 Last Update : 13 พฤษภาคม 2557 13:31:44 น. Counter : 487 Pageviews.		0 comment
Share Tweet