เตรียมพร้อมสร้างครอบครัว
สดจากจิตวิทยา

นฤภัค ฤธาทิพย์/กรมสุขภาพจิต



ความ รักเป็นพื้นฐานสำคัญที่ทำให้คนสองคนตัดสินใจใช้ชีวิตคู่ร่วมกัน แต่ความรักเพียงอย่างเดียวก็มิอาจทำให้ชีวิตคู่มีความสุขได้หากขาดการเตรียม ความพร้อมในการสร้างครอบครัว

การเตรียมความพร้อมให้กับครอบครัวเริ่มด้วยการวางแผนการใช้ชีวิตร่วมกัน โดยการพูดคุยกันให้เกิดความเข้าใจร่วมกันในเรื่องต่างๆ เช่น

- การวางแผนการใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่อยู่อาศัย หลังแต่งงานจะอยู่ที่ใด เมื่อใดจึงจะมีลูกมีสักกี่คน รวมถึงเวลาของครอบครัวที่ควรมีให้แก่กันมากน้อยแค่ไหน การรับผิดชอบเรื่องต่างๆ ภายในบ้านใครมีหน้าที่อะไรบ้าง เป็นต้น

- เรื่องการเงิน รายได้ของครอบครัวมีเท่าไร ใครรับผิดชอบค่าใช้จ่ายอะไร ค่าใช้จ่ายใดที่จำเป็นอะไรควรลด การเก็บเงินและการลงทุนเพื่ออนาคต รวมถึงในเรื่องของการส่งเสียเลี้ยงดูพ่อแม่ การช่วยเหลือญาติพี่น้องว่าควรทำแค่ไหนอย่างไร

- การแก้ปัญหา การใช้ชีวิตร่วมกันเหมือนลิ้นกับฟันที่อาจมีกระทบกันบ้าง ดังนั้น ควรพูดคุยกันว่าหากมีปัญหาโกรธ ไม่พอใจ จะหาทางออกอย่างไร เช่น ไม่พูดขณะโกรธแต่ให้สงบสติอารมณ์แล้วจึงหันหน้ามาพูดกัน แต่ไม่ควรหนีออกนอกบ้าน และหากมีพฤติกรรมใดที่ไม่พอใจควรพูดคุยบอกให้ได้รับรู้ เป็นต้น

สิ่งเหล่านี้เป็นข้อตกลงที่ช่วยให้คนสองคนเกิดความเข้าใจที่ตรงกัน ซึ่งจะช่วยลดปัญหาความขัดแย้งที่จะขึ้นในครอบครัวได้เป็นอย่างดี

//www.matichon.co.th/khaosod/view_news.php?newsid=TUROamIyd3hNVEUwTURRMU1nPT0=§ionid=TURNd013PT0=&day=TWpBd09TMHdOQzB4TkE9PQ==



Create Date : 14 เมษายน 2552
Last Update : 13 พฤษภาคม 2557 13:49:24 น.
Counter : 476 Pageviews.

0 comment
แข่งขันอย่างเป็นสุข
แข่งขันอย่างเป็นสุข

สดจากจิตวิทยา

นฤภัค ฤธาทิพย์/กรมสุขภาพจิต



ใน ปัจจุบันเป็นยุคที่ต้องแข่งขัน ไม่เว้นแม้แต่เด็กที่ต้องแข่งขันกันตั้งแต่เล็ก แม้ธรรมชาติของเด็กจะมีแรงกระตุ้นในการแข่งขันในตัว แต่หากสังคมมีแรงกระตุ้นให้ต้องแข่งขันกันสูง เด็กอาจกลายเป็นคนเห็นแก่ตัวเอาเปรียบคนอื่น ให้ความสำคัญกับการเอาชนะชื่อเสียงเงินทองมากกว่าจิตใจและความดี จนทำให้ขาดความสุขในการดำเนินชีวิต

ดังนั้นพ่อแม่จึงควรที่จะ

-สร้างพื้นฐานที่ดี พ่อแม่ควรให้ลูกมีความคิดของตัวเอง พูดคุยให้เห็นถึงข้อดีข้อเสียของการแข่งขัน ให้ลูกเห็นว่าการเอาชนะหรือเก่งเพียงอย่างเดียวไม่ใช่ความสำเร็จที่แท้จริง ปลูกฝังให้ลูกเห็นถึงคุณค่าของความรักมิตรภาพ จริยธรรม และความดีงามทางจิตใจ

-ให้ลูกคิดตัดสินใจด้วยตนเอง พ่อแม่ไม่ควรคาดหวังหรือตั้งเป้าหมายว่าลูกต้องเป็นอย่างนั้นอย่างนี้ แต่ให้ลูกตั้งเป้าหมายด้วยตนเอง โดยพ่อแม่ให้ข้อมูลและทางเลือกกับลูก แล้วให้ลูกตัดสินใจเอง เพื่อมิให้ลูกรู้สึกกดดันมากเกินไป

-แข่ง ขันกับตนเอง การแข่งขันช่วยให้คนเราได้คิด ได้พัฒนาเพื่อเอาชนะอุปสรรคต่างๆ แต่แทนที่จะต่อสู้กับคนอื่น มาส่งเสริมให้ลูกพัฒนาตัวเอง ทบทวนเป้าหมายในชีวิตว่าคืออะไร สิ่งใดคือความสุขและความสำเร็จที่แท้จริง

//www.matichon.co.th/khaosod/view_news.php?newsid=TUROamIyd3hNakE0TURRMU1nPT0=§ionid=TURNd013PT0=&day=TWpBd09TMHdOQzB3T0E9PQ==



Create Date : 08 เมษายน 2552
Last Update : 13 พฤษภาคม 2557 13:49:16 น.
Counter : 462 Pageviews.

0 comment
เรียนรู้ผ่านธรรมชาติ
เรียนรู้ผ่านธรรมชาติ

สดจากจิตวิทยา

นฤภัค ฤธาทิพย์/กรมสุขภาพจิต



ปัจจุบัน เด็กส่วนใหญ่มักมีปัญหาในการติดเกม ติดวัตถุสิ่งของกันมากขึ้น ไม่เว้นแม้แต่เด็กเล็ก อาจด้วยพ่อแม่มีเวลาให้กับลูกน้อยลง หรือคิดว่าการให้ลูกเล่นเกมหรือให้ของเล่นที่เป็นสิ่งของ ช่วยให้ลูกอยู่ติดบ้านและพ่อแม่มีเวลาทำอย่างอื่นได้มากขึ้น

แต่สิ่ง เหล่านี้ทำให้ลูกยึดติดกับค่านิยมของวัตถุมากกว่าจิตใจ และอาจทำให้ลูกขาดการออกกำลังกาย การได้สัมผัสกับแสงแดดและธรรมชาติ ดังนั้น พ่อแม่จึงควรหาโอกาสสัมผัสกับธรรมชาติให้มากขึ้น โดยอาจชวนลูกเดิน วิ่ง หรือเล่นบอลด้วยกัน หรืออาจชวนลูกทำสวนปลูกต้นไม้ร่วมกัน โดยพ่อแม่บอกขั้นตอนการปลูกต้นไม้ให้ลูกรู้แล้วให้ลูกได้ลงมือปลูกต้นไม้ ด้วยตนเอง ลูกก็จะได้เรียนรู้ว่าต้องทำอย่างไร ได้สัมผัสดิน ต้นไม้ สัมผัสธรรมชาติของสิ่งต่างๆ รวมถึงได้ดูแลและภูมิใจในต้นไม้ของเขาเอง

การ ได้เล่นผ่านธรรมชาติช่วยให้ลูกได้เรียนรู้ผ่านการลงมือทำ ได้ฝึกคิด ฝึกปฏิบัติ และเห็นถึงผลที่จะออกมาจากฝีมือของตนเอง ซึ่งจะช่วยให้ลูกเข้าใจธรรมชาติ มีความอ่อนโยน และเห็นคุณค่าของสิ่งต่างๆ ได้เป็นอย่างดี

//www.matichon.co.th/khaosod/view_news.php?newsid=TUROamIyd3hNakEzTURRMU1nPT0=§ionid=TURNd013PT0=&day=TWpBd09TMHdOQzB3Tnc9PQ==



Create Date : 07 เมษายน 2552
Last Update : 13 พฤษภาคม 2557 13:49:05 น.
Counter : 508 Pageviews.

0 comment
สอนลูกรู้จักใช้จ่าย
สอนลูกรู้จักใช้จ่าย

สดจากจิตวิทยา

นฤภัค ฤธาทิพย์/กรมสุขภาพจิต



อาจ ด้วยสังคมของวัยรุ่นปัจจุบันมักให้ความสำคัญกับวัตถุสิ่งของ รวมถึงต้องการมีสิ่งของเครื่องใช้ในแบบที่เพื่อนมี ดังนั้น พ่อแม่จึงควรหาแนวทางป้องกันมิให้ลูกหลงไปกับวัตถุสิ่งของมากจนเกินไปโดย

- ทำตนเป็นตัวอย่างที่ดี พ่อแม่ควรมีวินัยในการใช้จ่าย ไม่ฟุ่มเฟือย รู้จักคุณค่าของเงินเพื่อให้ลูกได้เห็นแบบอย่างที่ดี ควรพูดคุยกับลูกถึงรายรับรายจ่ายของครอบครัว เพื่อให้ลูกทราบว่าสถานะการเงินเป็นเช่นไร มีค่าใช้จ่ายจำเป็นอะไรบ้างในครอบครัว และเขาควรใช้จ่ายเงินอย่างไร

- ไม่ควรตามใจลูกมากเกินไป การซื้อของทุกอย่างที่ลูกอยากได้ เป็นการเพาะนิสัยการใช้จ่ายที่ไม่ถูกต้องให้ลูก การใช้เงินมากเกินไปขณะที่ยังไม่มีรายได้เป็นของตนเองทำให้ลูกติดนิสัย ฟุ่มเฟือย และในอนาคตหากเขาต้องทำงานและรับผิดชอบค่าใช้จ่ายด้วยตนเอง อาจทำให้รายได้ไม่พอใช้ จนต้องมีหนี้สิน ซึ่งจะเป็นผลร้ายต่อตัวลูก

- ปลูกฝังค่านิยมทางจิตใจมากกว่าทางวัตถุ พ่อแม่ควรพูดคุยให้ความสำคัญและปลูกฝังให้ลูกเห็นความสำคัญและคุณค่าทางจิต ใจมากกว่าสิ่งของเงินทอง ควรเป็นตัวอย่างในการแสวงหาความสุขทางใจ โดยไม่พึ่งเงินทองเช่น แสดงน้ำใจช่วยเหลือผู้อื่น รู้จักการให้อย่างมีความสุข ไม่ยึดติดกับวัตถุสิ่งของ ไม่ดูถูกหรือเห็นคนอื่นด้อยค่า สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้ลูกมีจิตใจละเอียดอ่อนเข้าใจและเห็นคุณค่าของคน

- ให้ลูกเรียนรู้คุณค่าของเงิน โดยอาจให้ลูกทำงานพิเศษหากเขาต้องการซื้อของที่มีราคาแพง เพื่อช่วยให้ลูกเรียนรู้ถึงความยากลำบากในการหาเงินเมื่อเทียบกับการใช้จ่าย ที่ไม่จำเป็น

การสอนให้ลูกรู้จักใช้จ่ายเงินทอง ช่วยให้ลูกเข้าใจถึงคุณค่าของสิ่งต่างๆ ซึ่งจะช่วยให้ลูกรู้จักคิดรู้จักที่จะใช้จ่ายอย่างมีคุณค่า มิใช่ซื้อข้าวของเพียงเพราะความสวยงามหรือตามแฟชั่น

//www.matichon.co.th/khaosod/view_news.php?newsid=TUROamIyd3hNakEyTURRMU1nPT0=§ionid=TURNd013PT0=&day=TWpBd09TMHdOQzB3Tmc9PQ==



Create Date : 06 เมษายน 2552
Last Update : 13 พฤษภาคม 2557 13:48:56 น.
Counter : 451 Pageviews.

0 comment
พัฒนาการเรียนของลูก
พัฒนาการเรียนของลูก

คอลัมน์ สดจากจิตวิทยา

นฤภัค ฤธาทิพย์/กรมสุขภาพจิต



พ่อแม่ทั้งหลายคงอยากให้ลูกของตนเรียนดีเรียนเก่งเพื่อที่จะได้มีอนาคตที่ดี ในวันข้างหน้า และการเรียนก็เป็นสิ่งที่พ่อแม่สามารถส่งเสริมและพัฒนาได้

สำหรับวิธีการส่งเสริมให้ลูกเรียนเก่งหรือมีความสนใจในการเรียนสามารถทำได้โดย

- ส่งเสริมในสิ่งที่ลูกชอบ การให้ลูกได้ทำในสิ่งที่ชอบจะทำให้เขาสนุกและสนใจที่จะเรียนรู้ดังนั้นพ่อ แม่ควรสนับสนุนให้ลูกเรียนในสิ่งที่ลูกชอบ ไม่บังคับหรือปิดกั้นความคิด รวมถึงโอกาสในการเรียนรู้ของลูก รวมถึงสนับสนุนให้ลูกทำกิจกรรมที่หลากหลายเช่น เล่นกีฬา ดนตรี ศิลปะ เพราะการให้ลูกได้ทำกิจกรรมที่หลากหลายช่วยให้ลูกค้นพบความชอบความถนัดของตน เองและช่วยผ่อนคลายความเครียดจากการเรียนอีกด้วย

- สร้างบรรยากาศในบ้านให้เหมาะแก่การเรียนรู้พ่อแม่ควรจัดสภาพแวดล้อมให้เอื้อ ต่อการเรียนของลูกคือมีมุมที่เงียบสงบสำหรับอ่านหนังสือ มีอุปกรณ์การเรียนให้พร้อม ให้ความสำคัญกับความตั้งใจของลูกมากกว่าคะแนนที่ออกมา รวมถึงมีพ่อแม่เป็นแบบอย่างที่ดี สำหรับลูก

- ให้ลูกได้ฝึกความรับผิดชอบ พ่อแม่ควรให้ลูกได้บริหารเวลาด้วยตนเอง ทั้งการแบ่งเวลาการทำกิจกรรมต่างๆ ทั้งในเรื่องเวลาเรียน เวลาพักผ่อน รวมถึงเวลาในการช่วยงานบ้านเพื่อให้ลูกฝึกความรับผิดชอบและรู้จักแบ่งเวลา ให้เหมาะสม

ความสามารถในการเรียนเป็นสิ่งที่สามารถพัฒนาได้หากพ่อแม่ให้ความสนใจในการ เรียนรู้ของลูกไม่บังคับหรือข่มขู่แต่ให้ส่งเสริมสนับสนุนให้ลูกได้เรียนใน สิ่งที่ลูกสนใจและเป็นกำลังใจให้ลูกก้าวเดินตามความสามารถของลูกเอง

//www.matichon.co.th/khaosod/view_news.php?newsid=TUROamIyd3hNREF5TURRMU1nPT0=§ionid=TURNd013PT0=&day=TWpBd09TMHdOQzB3TWc9PQ==



Create Date : 02 เมษายน 2552
Last Update : 13 พฤษภาคม 2557 13:48:48 น.
Counter : 525 Pageviews.

0 comment
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  

iamZEON
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 111 คน [?]



ยินดีต้อนรับทุกท่านนะครับ ^^/

ข่าวสารการ์ตูนญี่ปุ่น
กับเกี่ยวข้องอย่างภาพยนตร์-เพลง
รายชื่อการ์ตูนออกใหม่-งานหนังสือ
เรื่องทั่วๆไปทั้งในและนอกประเทศก็มีบ้าง
New Comments
Group Blog
All Blog
MY VIP Friend