ปรับตัวและแก้ปัญหา

ปรับตัวและแก้ปัญหา

คอลัมน์ สดจากจิตวิทยา

นฤภัค ฤธาทิพย์/กรมสุขภาพจิต



พ่อแม่หลายคนมุ่งเน้นให้ลูกเป็นคนเก่ง มีความสามารถ พยายามหาทางในการพัฒนาลูกเพราะคิดว่าจะเป็นหนทางให้ลูกประสบความสำเร็จในชีวิต

ทั้ง ที่จริงแล้วการประสบความสำเร็จในชีวิตมีองค์ประกอบหลากหลายแนวทางด้วยกัน บางคนเก่งมีความสามารถแต่ขาดความสุขในชีวิต ดังนั้นการที่จะประสบความสำเร็จในชีวิตได้นั้นการให้ลูกรู้จักปรับตัวและแก้ ปัญหาด้วยตนเอง เพื่อให้ลูกสามารถเข้ากับผู้อื่นและอยู่ในสังคมได้อย่างมีความสุขเป็นสิ่ง สำคัญที่พ่อแม่ควรพัฒนาและปลูกฝังให้แก่ลูก โดยพ่อแม่ควรชักชวนลูกพูดคุยถึงสิ่งรอบตัว เพื่อให้ลูกได้รับรู้ถึงความแตกต่างของสิ่งที่พบเห็น พาลูกไปสัมผัสกับสังคมรอบข้าง เช่น พาไปเที่ยวสวนสัตว์ พาไปเที่ยวบ้านญาติ นอกจากนี้ควรสนับสนุนให้ลูกใช้ความคิดของตนในการเล่น การแต่งตัว การแก้ปัญหา เพื่อให้ลูกรู้จักคิดรู้จักตัดสินด้วยตนเอง และที่สำคัญไม่ควรโกรธหรือใช้อารมณ์เมื่อลูกทำตามความคิดของตัวเขา แต่ควรใช้วิธีพูดด้วยเหตุผลและต่อรองเพื่อให้ลูกตัดสินใจอีกครั้ง

การ ที่ลูกรู้จักปรับตัวและสามารถแก้ปัญหาได้จะช่วยให้ลูกเติบโตและใช้ชีวิตอยู่ ในสังคมอย่างไม่โดดเดี่ยว เรียกได้ว่าประสบความสำเร็จในชีวิตได้อย่างมีความสุข

//www.matichon.co.th/khaosod/view_news.php?newsid=TUROamIyd3hNREF5TURZMU1nPT0=§ionid=TURNd013PT0=&day=TWpBd09TMHdOaTB3TWc9PQ==

Create Date : 02 มิถุนายน 2552 Last Update : 13 พฤษภาคม 2557 13:52:35 น. Counter : 438 Pageviews.		0 comment
Share Tweet

สอนลูกให้ประหยัด

สอนลูกให้ประหยัด

สดจากจิตวิทยา

นฤภัค ฤธาทิพย์/กรมสุขภาพจิต



ในยุคเศรษฐกิจเช่นทุกวันนี้แต่ละคนคงต้องช่วยกันประหยัด รวมถึงเจ้าตัวน้อยที่มักเรียกร้องให้ซื้อขนมและของเล่นอยู่เสมอ

ถือเป็นโอกาสอันดีที่พ่อแม่จะได้ใช้โอกาสนี้สอนและเป็นแบบอย่างให้ลูกรู้จักประหยัด สามารถทำได้โดย

- ให้ลูกมีส่วนร่วมในการรับรู้รายรับรายจ่ายของครอบครัว สอนและให้โอกาสลูกจัดการค่าใช้จ่ายให้พอเหมาะกับเงินที่ลูกได้รับในแต่ละ เดือนและพยายามไม่เป็นหนี้ผู้อื่น

- ชวนลูกให้ช่วยกันประดิษฐ์ของเล่นจากเศษวัสดุ และซ่อมแซมของเล่นเครื่องใช้ต่างๆ ด้วยตนเอง ซึ่งนอกจากจะประหยัดแล้วยังพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ให้แก่ลูก

- หากลูกอยากได้ของเล่นหรือสิ่งของที่มีราคาแพง ควรให้ลูกคิดถึงประโยชน์และความจำเป็นของสิ่งนั้น ว่าได้ประโยชน์คุ้มค่ากับเงินที่เสียไปหรือไม่ แต่หากลูกอยากได้จริงๆ อาจให้ลูกลองเก็บเงินหรือทำงานพิเศษเพื่อซื้อด้วยตนเอง

- พ่อแม่ต้องเป็นแบบอย่างที่ดี โดยไม่ฟุ่มเฟือย วางแผนการใช้จ่าย กินอยู่อย่างพอเพียง ไม่มีหนี้สินเพื่อให้ลูกมีแม่แบบที่ดีในการประหยัด

การ สอนให้ลูกรู้จักประหยัดจะส่งผลดีต่อลูกทั้งในปัจจุบันและในอนาคต เพราะจะช่วยให้ลูกรู้จักใช้จ่ายเงินทองอย่างมีสติ ไม่ใช้จ่ายฟุ่มเฟือยจนต้องเป็นหนี้สิน รวมถึงช่วยให้ลูกสามารถใช้ชีวิตอย่างพอเพียงไม่ยึดติดกับวัตถุนิยมอีกด้วย

//www.matichon.co.th/khaosod/view_news.php?newsid=TUROamIyd3hNakF4TURZMU1nPT0=§ionid=TURNd013PT0=&day=TWpBd09TMHdOaTB3TVE9PQ==

Create Date : 01 มิถุนายน 2552 Last Update : 13 พฤษภาคม 2557 13:52:27 น. Counter : 637 Pageviews.		0 comment
Share Tweet

อดทนและรอคอย

อดทนและรอคอย

คอลัมน์ สดจากจิตวิทยา

นฤภัค ฤธาทิพย์/กรมสุขภาพจิต



พ่อแม่ทุกคนคงอยากเห็นลูกของตนเป็นเด็กที่เข้าใจเหตุผล รู้จักที่จะรอคอย ไม่ใช่เอาแต่ใจตนเองและต้องได้ทุกอย่างตามที่ต้องการ

การสอนให้ลูกมีความอดทน รู้จักการรอคอย รับฟังเหตุผล และควบคุมอารมณ์ของตนได้อย่างเหมาะสมกับวัยของลูกนั้น พ่อแม่สามารถเริ่มได้โดยใช้คำพูดจูงใจง่ายๆ เช่น ทานข้าวให้หมดก่อนแล้วค่อยทานขนม หรือหากพ่อแม่ยังทำงานไม่เสร็จอาจบอกให้ลูกรอโดยหาของเล่นให้ลูกเล่นเพื่อ ความเพลิดเพลินขณะรอ แต่หากลูกออกฤทธิ์ หรือกรีดร้อง ไม่ควรตีหรือแสดงอาการโกรธเกรี้ยวแต่ควรดึงความสนใจของลูกไปยังสิ่งอื่น หรือเพิกเฉยต่อพฤติกรรมที่ลูกแสดงออก และให้คำชมเชยหรือให้ความสนใจกับลูกเมื่อลูกสามารถอดทนรอหรือควบคุมตนเองได้ อย่างเหมาะสม

การที่ลูกรู้จักอดทนรอคอยจะช่วยให้ลูกพัฒนาไปสู่ความมีเหตุผล ไม่เอาแต่ใจตนเอง รู้จักคิดและเข้าใจผู้อื่นได้อย่างเหมาะสม

//www.matichon.co.th/khaosod/view_news.php?newsid=TUROamIyd3hNREk1TURVMU1nPT0=§ionid=TURNd013PT0=&day=TWpBd09TMHdOUzB5T1E9PQ==

Create Date : 29 พฤษภาคม 2552 Last Update : 13 พฤษภาคม 2557 13:57:17 น. Counter : 503 Pageviews.		1 comment
Share Tweet

ปลูกฝังความมีน้ำใจ

ปลูกฝังความมีน้ำใจ

คอลัมน์ สดจากจิตวิทยา

นฤภัค ฤธาทิพย์/กรมสุขภาพจิต



ใน สังคมยุคที่มีการแก่งแย่งแข่งขันเช่นในปัจจุบัน ผู้คนต่างคนต่างอยู่ น้ำใจดูจะหายากขึ้น ทั้งที่เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ผู้คนมีความเอื้ออาทร มีความเห็นอกเห็นใจ และช่วยให้สามารถทำงานเป็นทีมได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การ ปลูกฝังให้ลูกรู้จักช่วยเหลือแบ่งปันและมีน้ำใจ จึงเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่พ่อแม่ควรให้ความสำคัญ เพราะช่วยให้ลูกสามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุข และทำงานร่วมกับผู้อื่นได้อย่างราบรื่นการสอนให้ลูกรู้จักการแบ่งปันและช่วย เหลือผู้อื่น อาจเริ่มจากขณะที่พ่อแม่ทำงานบ้านก็ให้ลูกมานั่งเล่นอยู่ใกล้ๆ เพื่อลูกจะได้เรียนรู้ เลียนแบบและอยากที่จะช่วยทำ ซึ่งพ่อแม่ควรให้โอกาสลูกได้ลองทำ แม้จะไม่เรียบร้อยหรือพ่อแม่ต้องเสียเวลาซ้ำอีกครั้ง เพราะนอกจากเป็นการฝึกให้ลูกมีน้ำใจแล้วยังช่วยให้ลูกสามารถพึ่งพาตนเองได้ อีกด้วย

นอกจากนี้ การที่พ่อแม่แสดงความมีน้ำใจต่อกัน รู้จักแสดง ความขอบคุณ ขอโทษต่อกันก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะเป็นแบบอย่างอันดีให้กับลูก

น้ำใจ สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่มีคุณค่าต่อการใช้ชีวิตในสังคม หากคนเรามีน้ำใจให้แก่กัน ช่วยเหลือเอื้ออาทรต่อกัน สังคมก็จะมีความสุขด้วยน้ำใจของผู้คน

//www.matichon.co.th/khaosod/view_news.php?newsid=TUROamIyd3hNREk0TURVMU1nPT0=§ionid=TURNd013PT0=&day=TWpBd09TMHdOUzB5T0E9PQ==

Create Date : 28 พฤษภาคม 2552 Last Update : 13 พฤษภาคม 2557 13:57:08 น. Counter : 598 Pageviews.		0 comment
Share Tweet

พูดจาไพเราะ

พูดจาไพเราะ

คอลัมน์ สดจากจิตวิทยา

นฤภัค ฤธาทิพย์/กรมสุขภาพจิต



พ่อแม่หลายคนคงรู้สึกกังวลใจกับการพูดจาของลูกที่อาจพูดจาห้วนสั้นไม่มีหางเสียงคะขา ครับผม และแม้จะสอนอย่างไรก็ยังติดคำพูดแบบเดิมๆ

การสอนลูกให้พูดจาไพเราะน่าฟังนั้นสิ่งสำคัญคือพื้นฐานของครอบครัว พฤติกรรมการพูดจาของพ่อแม่ ที่ออกมาไม่ว่าจะพูดกับลูกหรือสื่อสารระหว่างพ่อแม่ หรือพ่อแม่กับบุคคลทั่วไป ดังนั้น พ่อแม่จึงควรสังเกตว่าเราพูดจากับลูกเช่นไร หากพ่อแม่พูดห้วนออกคำสั่งตลอดเวลา ลูกก็จะทำตามและนำไปใช้กับเพื่อน ครู รวมถึงพัฒนาเป็นบุคลิกภาพติดตัวจนเติบใหญ่

หากพ่อแม่ต้องการให้ลูกพูดจาไพเราะน่าฟังพ่อแม่ควรที่จะพูดกับลูกด้วยวาจา ที่ไพเราะน่าฟังตั้งแต่ลูกยังเล็ก เช่น น้องเอครับ น้องบีขา รวมถึงรู้จักใช้คำขอบคุณ ขอโทษ กับลูกให้เป็นปกติธรรมดา เพื่อให้ลูกเรียนรู้และไม่รู้สึกเขินอายหากต้องพูดจาไพเราะกับบุคคลอื่น

การพูดจาไพเราะน่าฟังช่วยให้ลูกเป็นเด็กน่ารัก มีเสน่ห์ และพัฒนาเป็นบุคลิกภาพติดตัวจนเติบใหญ่

//www.matichon.co.th/khaosod/view_news.php?newsid=TUROamIyd3hNREkzTURVMU1nPT0=§ionid=TURNd013PT0=&day=TWpBd09TMHdOUzB5Tnc9PQ==

Create Date : 27 พฤษภาคม 2552 Last Update : 13 พฤษภาคม 2557 13:52:18 น. Counter : 483 Pageviews.		2 comment
Share Tweet