พฤศจิกายน 2554

 
 
1
5
6
12
13
19
20
26
27
 
 
18 พฤศจิกายน 2554
All Blog
จะผอมแล้ว_95
ศุกร์ 18 พ.ย. 54
วันสุขแล้วหรือนี่ ไวดีแท้

6.00 เดิน3วิ่ง15เดิน3 (1ชม.)
9.30 นม 1 กล่อง (80)
12.00 เกี๊ยวทอด 8 ชิ้น (300)
12.30 ข้าว ปลาทูราดพริก 1 ตัว หมูยอ 1/2 แผ่นกลม (600)
14.00 มะม่วง 1 ลูก (200)
19.00 ปากิมไข่เต่า ครึ่งแก้วกาแฟ (250)

รวม 1430



วันนี้ท้องอืดๆ ชอบกล




Create Date : 18 พฤศจิกายน 2554
Last Update : 18 พฤศจิกายน 2554 19:41:26 น.
Counter : 452 Pageviews.

1 comments
  
ท้องอืดเพราะกินนมตอนท้องว่างรึป่าวคะ เราก้ชอบเป็นนะ 555+
โดย: jaikojung (jaikojung ) วันที่: 18 พฤศจิกายน 2554 เวลา:10:06:59 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

rungwara
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ลดน้ำหนักมาก็หลายยก เฮ้อ
ทำได้บ้าง แล้วก็ขึ้นมาอีก
และแย่เข้าไปอีก ตอนนี้ หนักสุดในชีวิต
T_T >_<"

1/9/51-26/12/51 73kg-->57.8kg (-15.2kg)
10/1/52-10/4/52 60kg-->58.6kg(-1.4kg)
1/5/52-31/7/52 60.3-->60kg(-0.3kg)

15/8/54-31/8/54 79.7--->74 (ลด5.7kg)
1/9/54-30/9/54 74---->70.7 (ลด3.3kg)
1/10/54-31/10/54 70.7 -->69.5 (ลด1.2kg)
1/11/54-30/11/54 69.5 -->67 (ลด2.5kg)
1/12/54-31/12/54 ?????(เป้าหมาย 64kg)

มาดูกัน ว่า สิ้นปีนี้ จะเป็นยังไง

เชื่อว่าแกทำได้รุ่งวรา สู้เว้ย ^^
My Weight Chart:
Weight Chart