จะลดแล้ว12-13

เสาร์ อาทิตย์ นอนกลิ้งอยู่หอ อย่างเดียว มะได้ไปไหนเล๊ย

เสาร์ 27 สิงหา 54

6.00 เดิน3วิ่ง12เดิน3ท่าสคอช5ฮูลาฮุป20 (1ชม)

8.30 โจ๊กหมู 1 ชาม (400)
10.00 น้อยหน่า 3 ผล (210)
12.00 กระท้อน 1 ลูก (200)+ขนมปังกระเทียม 1/2 แผ่น(100)
16.00 ขนมจีน5บาท(240) น้ำพริกจิ้มผัก (200)ไก่ย่างส่วนอก1ชิ้น(200)

รวม 1510


-----------------------------------------------------------------
อาทิตย์ 28 สิงหา 54

วันนี้ไม่ออกไปวิ่ง เป็นวันพักร่างกาย 555

9.00 นมโฟโมส์ 0% 1กล่อง (60)+กล้วยหอม 1ลูก (150)
10.00 น้ำพริก (50)เหลือเมื่อวานไม่มีผักด้วยกินไปได้ไงคงหิว55
+กล้วยหอม 1 ผล (150)
12.00 น้อยหน่า 1 ผล (70)
15.30 ตำป่า ไก่ย่าง 1 ชิ้น+หอยแมลงงภู่ (700)

รวม 1130

ถือว่า 2 วันนี้ โอเคอยู่น๊า
รุ่งวราแกทำได้ แกทำได้ สู้ๆๆ ^^

Create Date : 29 สิงหาคม 2554 Last Update : 29 สิงหาคม 2554 9:28:08 น. Counter : 262 Pageviews.		1 comments
Share Tweet