พฤศจิกายน 2554

 
 
1
5
6
12
13
19
20
26
27
 
 
8 พฤศจิกายน 2554
All Blog
จะผอมแล้ว_85
อังคาร 8 พ.ย. 54

วันนี้ยังไม่ถ่ายเลย เป็นไรหว่า
นั่งบิ้วก็ตั้งนานนม ไม่สำเร็จ
รอดูวันนี้ จงถ่าย จงถ่ายยยยยย

6.00เดิน3วิ่ง5เดิน1วิ่ง5เดิน1วิ่ง5เดิน3 (1ชม)
9.30 กาแฟนมจีด1แก้ว (200)+แซนวิทโฮมวีทหมูหยองปูอัด 2แผ่น(300)
12.30 ข้าวปลาตัวเล็กตัวน้อยทอดผัดลูกชิ้น 1 จาน (400)
13.30 สัปปะรด 10 บาท (200)+ข้าวเหนียวปิ้งเผือก 1/2 ชิ้น (100)
18.00 ไอวี่น้ำลำไย 1 ขวด (200)
20.00 แหนม 1 อัน (200)

รวม 1600

รุ่งวราสู้ๆ



Create Date : 08 พฤศจิกายน 2554
Last Update : 9 พฤศจิกายน 2554 9:22:45 น.
Counter : 348 Pageviews.

0 comments
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

rungwara
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ลดน้ำหนักมาก็หลายยก เฮ้อ
ทำได้บ้าง แล้วก็ขึ้นมาอีก
และแย่เข้าไปอีก ตอนนี้ หนักสุดในชีวิต
T_T >_<"

1/9/51-26/12/51 73kg-->57.8kg (-15.2kg)
10/1/52-10/4/52 60kg-->58.6kg(-1.4kg)
1/5/52-31/7/52 60.3-->60kg(-0.3kg)

15/8/54-31/8/54 79.7--->74 (ลด5.7kg)
1/9/54-30/9/54 74---->70.7 (ลด3.3kg)
1/10/54-31/10/54 70.7 -->69.5 (ลด1.2kg)
1/11/54-30/11/54 69.5 -->67 (ลด2.5kg)
1/12/54-31/12/54 ?????(เป้าหมาย 64kg)

มาดูกัน ว่า สิ้นปีนี้ จะเป็นยังไง

เชื่อว่าแกทำได้รุ่งวรา สู้เว้ย ^^
My Weight Chart:
Weight Chart