จะผอมแล้ว_79
เข้าสู่โหมดปกติ
พุธ 2 พ.ย. 54
เริ่มต้นที่ น้ำหนัก 69.5 kg
6.00 เดิน3วิ่ง17เดิน3 (1ชม.)
9.15 แซนวิชโฮลวีตแฮมปูอัด 2 แผ่น(300) + นม 1กล้อง(70)
12.00 ขนมจีนแกงไตปลา 1 จาน (400)
18.00 ลูกชิ้นหมู 2 ไม้ (300)
19.30 เห็ดนางฟ้านึ่งจิ้มน้ำพริก 1 จาน (300)
รวม 1370
รุ่งสู้ๆ