จะลดแล้ว9
พุธ 24 สิงหา 54
ใจอยากจะให้น้ำหนักลดมากมาย
เดี๋ยวขึ้นชั่งน้ำหนัก เดี๋ยวขึ้นชั่งน้ำหนัก
คล้ายๆว่าเป็นโรคจิตไปแล้ว เฮ้อออ
มีใครเป็นเหมือนเราบ้างไหมน้อ
รึว่าเราบ้าไปแล้ววววววว 555
6.00 เดิน3วิ่ง12เดิน3 ท่าสคอช ฮูลาฮุป (1ชม.)
9.15 โจ๊กหมู 1/2 ชาม (250)
11.20 ยาคูลย์ 1 ขวด (90)
12.30 ก๋วยเตี๊ยวเส้นปลาต้มยำ 1 ชาม (500)
14.30 มะขามป้อม 4 ลูก จิ้มเกลือ แก้วมังกร 2 ชิ้น (50)
20.00 ส้มตำ 1 จาน + ไก่ย่าง 1 ตัว (450)
รวม 1340
รุ่งวรา แกทำได้ สู้ๆ ฉันเชื่อว่าแกทำได้ ^^
แต่ขอให้ชั่งทุกวัน
จะได้รู้ว่าเมื่อวานกินอะไรหรือออกกำลังดีแค่ไหนค่ะ
คุณรุ่งวราทำได้สบายอยู่แล้วค่ะ