สิงหาคม 2554

 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
20
21
27
28
 
 
24 สิงหาคม 2554
All Blog
จะลดแล้ว9
พุธ 24 สิงหา 54

ใจอยากจะให้น้ำหนักลดมากมาย
เดี๋ยวขึ้นชั่งน้ำหนัก เดี๋ยวขึ้นชั่งน้ำหนัก
คล้ายๆว่าเป็นโรคจิตไปแล้ว เฮ้อออ
มีใครเป็นเหมือนเราบ้างไหมน้อ
รึว่าเราบ้าไปแล้ววววววว 555

6.00 เดิน3วิ่ง12เดิน3 ท่าสคอช ฮูลาฮุป (1ชม.)
9.15 โจ๊กหมู 1/2 ชาม (250)
11.20 ยาคูลย์ 1 ขวด (90)
12.30 ก๋วยเตี๊ยวเส้นปลาต้มยำ 1 ชาม (500)
14.30 มะขามป้อม 4 ลูก จิ้มเกลือ แก้วมังกร 2 ชิ้น (50)
20.00 ส้มตำ 1 จาน + ไก่ย่าง 1 ตัว (450)

รวม 1340




รุ่งวรา แกทำได้ สู้ๆ ฉันเชื่อว่าแกทำได้ ^^



Create Date : 24 สิงหาคม 2554
Last Update : 25 สิงหาคม 2554 9:07:35 น.
Counter : 308 Pageviews.

2 comments
  
ชั่งครั้งเดียวค่ะ
แต่ขอให้ชั่งทุกวัน
จะได้รู้ว่าเมื่อวานกินอะไรหรือออกกำลังดีแค่ไหนค่ะ
คุณรุ่งวราทำได้สบายอยู่แล้วค่ะ
โดย: ตะกร้าหวายสีส้ม วันที่: 24 สิงหาคม 2554 เวลา:12:41:24 น.
  
สู้ๆๆค่ะ ให้กำลังใจนะค่ะ เราก็กำลังเริ่มมาได้สองวันแล้วค่ะต้องสวยให้ได้ก่อนปีใหม่ มาสู้ไปพร้อมกันค่ะ
โดย: Madame Kp วันที่: 29 สิงหาคม 2554 เวลา:3:32:34 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

rungwara
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ลดน้ำหนักมาก็หลายยก เฮ้อ
ทำได้บ้าง แล้วก็ขึ้นมาอีก
และแย่เข้าไปอีก ตอนนี้ หนักสุดในชีวิต
T_T >_<"

1/9/51-26/12/51 73kg-->57.8kg (-15.2kg)
10/1/52-10/4/52 60kg-->58.6kg(-1.4kg)
1/5/52-31/7/52 60.3-->60kg(-0.3kg)

15/8/54-31/8/54 79.7--->74 (ลด5.7kg)
1/9/54-30/9/54 74---->70.7 (ลด3.3kg)
1/10/54-31/10/54 70.7 -->69.5 (ลด1.2kg)
1/11/54-30/11/54 69.5 -->67 (ลด2.5kg)
1/12/54-31/12/54 ?????(เป้าหมาย 64kg)

มาดูกัน ว่า สิ้นปีนี้ จะเป็นยังไง

เชื่อว่าแกทำได้รุ่งวรา สู้เว้ย ^^
My Weight Chart:
Weight Chart