สิงหาคม 2554

 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
20
21
27
28
 
 
17 สิงหาคม 2554
All Blog
จะลดแล้ว2
17 สิงหา 54

6.00 เดิน5วิ่ง10เดิน5 ฮูลาฮุป (1ชม.)

ร้องเท้ากัดพองเลย T_T เมื่อวานเป้นไม่มาก
วันนี้แผ่วงกว้างกันเลยทีเดียว ยังไม่กล้าดึงหนังที่พองออก
เดี๋ยวจะยิ่งเสียดสี เจ็บเข้าไปอีก T_T


9.15 ขนมปังโฮลวีตน้ำผึ้ง 2 แผ่น (200) นมดีน่า1กล่อง(160)
12.30 ข้าวยำ 1 จาน (300)+ไข่เยี่ยวม้า 1ฟอง (200)
20.00 ซุปบักเขือ 1 จาน + ปลาทูแมว 1 ตัว (450)

รวม 1310

เดินผ่านร้านขายกับข้าว เหลือบเห็น น้ำลายไหล คว้ามาเลย 555
แซ่บบบบบบบบบบบบ... ^^




Create Date : 17 สิงหาคม 2554
Last Update : 18 สิงหาคม 2554 9:28:04 น.
Counter : 380 Pageviews.

0 comments
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

rungwara
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ลดน้ำหนักมาก็หลายยก เฮ้อ
ทำได้บ้าง แล้วก็ขึ้นมาอีก
และแย่เข้าไปอีก ตอนนี้ หนักสุดในชีวิต
T_T >_<"

1/9/51-26/12/51 73kg-->57.8kg (-15.2kg)
10/1/52-10/4/52 60kg-->58.6kg(-1.4kg)
1/5/52-31/7/52 60.3-->60kg(-0.3kg)

15/8/54-31/8/54 79.7--->74 (ลด5.7kg)
1/9/54-30/9/54 74---->70.7 (ลด3.3kg)
1/10/54-31/10/54 70.7 -->69.5 (ลด1.2kg)
1/11/54-30/11/54 69.5 -->67 (ลด2.5kg)
1/12/54-31/12/54 ?????(เป้าหมาย 64kg)

มาดูกัน ว่า สิ้นปีนี้ จะเป็นยังไง

เชื่อว่าแกทำได้รุ่งวรา สู้เว้ย ^^
My Weight Chart:
Weight Chart