จะผอมแล้ว_92
อังคาร 15 พ.ย. 54
6.00 เดิน3วิ่ง10เดิน1วิ่ง7เดิน3 (1ชม)
9.30 นม 1 กล่อง (80)+แซนวิชโฮลวีทปูอัด 1 แผ่น(150)
12.30 ข้าว กระเพาไก่+ปลาตัวเล็กตัวน้อยทอด 1 จาน (550)
มะม่วง 1 ลูก (200)
15.15 แซนวิชโฮลวีทหมูหยอง 1 แผ่น(150)
19.00 นม 1 กล่อง (60)
รวม 1190
รุ่งวรา สู้ๆ
^^