พฤศจิกายน 2554

 
 
1
5
6
12
13
19
20
26
27
 
 
10 พฤศจิกายน 2554
All Blog
จะผอมแล้ว_87
พฤหัส 10 พ.ย. 54 ลอย ลอย กระทง

วันนี้ก็ไม่ถ่ายอีกแล้ว ไรเนี่ยยยยยยยย >_<"

6.00 เดิน3วิ่ง5เดิน1วิ่ง5เดิน1วิ่ง5เดิน3 (1ชม)
9.30 นมหนองโพ1กล่อง (140)+กล้วยไข่ 1 ลูก (50)
12.30 ข้าว ปลาตัวน้อยทอด+คั่วกลิ้ง (550)
13.00 ลูกชิ้นหมู 2 ไม้ (300)
18.00 ส้มตำ+ไข่ต้ม 2 ฟอง (360)
20.00 ส้มโอ 5 กลีบ (100)

รวม 1500

สู้ๆ



Create Date : 10 พฤศจิกายน 2554
Last Update : 11 พฤศจิกายน 2554 9:32:12 น.
Counter : 266 Pageviews.

3 comments
  
มาส่งกำลังใจค่ะ ถ่ายยากเหมือนกันเลยค่ะ อึดอัดท้องจังเลยเนอะ
โดย: คุณหนูชาลิสา วันที่: 10 พฤศจิกายน 2554 เวลา:10:23:42 น.
  
แวะส่งกำลังใจค่ะ ฃท้องผูกเหมือนกันเลยค่ะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 10 พฤศจิกายน 2554 เวลา:15:50:41 น.
  
ท้องผูกเหมือนกันค่ะ แต่เป็นทุกวันเลย ทุกวันนี้เลยต้องพึ่งแต่ชาระบาย แย่จัง ๆ
โดย: sixbyun66 วันที่: 10 พฤศจิกายน 2554 เวลา:18:24:06 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

rungwara
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ลดน้ำหนักมาก็หลายยก เฮ้อ
ทำได้บ้าง แล้วก็ขึ้นมาอีก
และแย่เข้าไปอีก ตอนนี้ หนักสุดในชีวิต
T_T >_<"

1/9/51-26/12/51 73kg-->57.8kg (-15.2kg)
10/1/52-10/4/52 60kg-->58.6kg(-1.4kg)
1/5/52-31/7/52 60.3-->60kg(-0.3kg)

15/8/54-31/8/54 79.7--->74 (ลด5.7kg)
1/9/54-30/9/54 74---->70.7 (ลด3.3kg)
1/10/54-31/10/54 70.7 -->69.5 (ลด1.2kg)
1/11/54-30/11/54 69.5 -->67 (ลด2.5kg)
1/12/54-31/12/54 ?????(เป้าหมาย 64kg)

มาดูกัน ว่า สิ้นปีนี้ จะเป็นยังไง

เชื่อว่าแกทำได้รุ่งวรา สู้เว้ย ^^
My Weight Chart:
Weight Chart