จะลดแล้ว36
อังคาร 20 กันยา 54
สองวันมานี้ วิ่งไม่เหนื่อย ไม่หอบ วิ่งได้เรื่อยๆ
เหงื่อก็ไม่ออก หรือว่า ร่างกายมันชินแล้ว
สงสัยพรุ่งนี้ ต้องวิ่งเร็วขึ้นหรือเปล่า
เอาวะ!! สู้ๆ แกทำได้
6.00 เดิน3วิ่ง18เดิน3กายบริหาร4ท่า5ยกฮูลาฮุป (1.30ชม)
9.00 แซนวิชโฮลวีทูน่าแฮม 2 แผ่น (300)+นมโปรฟิต 1 กล่อง(70)
12.00 ตำข้าวโพด 1 จาน (350)
16.00 น้ำเสาวรสดอยคำ 1 กล่อง (110)
19.15 โยเกิร์ต 1 ถ้วย (70)
19.30 ห่อหมกปลาดุก 1 ห่อ (400)
รวม 1300
ตำข้าวโพด แซ่บมากมายยยยยย ^^
สู้ สู้ นะคะ