พฤศจิกายน 2554

 
 
1
5
6
12
13
19
20
26
27
 
 
4 พฤศจิกายน 2554
All Blog
จะผอมแล้ว_81
ศุกร์ 4 พ.ย. 54

หลังจากเมื่อวาน กระหน่ำกินเป็นพายุ
เช้านี้ งดหน่อยดีกว่า กินน้ำเปล่านะจ๊ะ รุ่งวรา
ลงโทษให้รู้สำนึก

6.00 เดิน3วิ่ง17เดิน3 (1ชม)
12.30 ข้าวไข่เจียวน้ำพริกอ่อง 1 จาน (500)
มะม่วงเปรี้ยว 1 ผล (150)
14.00 ครองแครง 3 ชิ้น (250)
18.00 ส้มตำ ปลานิลทอด 1/2 ตัว (500)

รวม 1400


รุ่งวรา สู้ๆ



Create Date : 04 พฤศจิกายน 2554
Last Update : 7 พฤศจิกายน 2554 9:26:00 น.
Counter : 372 Pageviews.

1 comments
  
แอบไปดูเมนูเมื่อวานมา เหมือนกินไม่เยอะเท่าไหร่นะคะ แต่แคลเยอะมาก เริ่มใหม่วันนี้นะ สู้ๆค่ะ
โดย: แม่ส้มฉุน (ด.ญ.น้ำตาล ) วันที่: 4 พฤศจิกายน 2554 เวลา:10:35:57 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

rungwara
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ลดน้ำหนักมาก็หลายยก เฮ้อ
ทำได้บ้าง แล้วก็ขึ้นมาอีก
และแย่เข้าไปอีก ตอนนี้ หนักสุดในชีวิต
T_T >_<"

1/9/51-26/12/51 73kg-->57.8kg (-15.2kg)
10/1/52-10/4/52 60kg-->58.6kg(-1.4kg)
1/5/52-31/7/52 60.3-->60kg(-0.3kg)

15/8/54-31/8/54 79.7--->74 (ลด5.7kg)
1/9/54-30/9/54 74---->70.7 (ลด3.3kg)
1/10/54-31/10/54 70.7 -->69.5 (ลด1.2kg)
1/11/54-30/11/54 69.5 -->67 (ลด2.5kg)
1/12/54-31/12/54 ?????(เป้าหมาย 64kg)

มาดูกัน ว่า สิ้นปีนี้ จะเป็นยังไง

เชื่อว่าแกทำได้รุ่งวรา สู้เว้ย ^^
My Weight Chart:
Weight Chart