จะผอมแล้ว_93
วันพุธ 16 พ.ย. 54
วันนี้ชั่งน้ำหนัก
แปลกใจมากมาย น้ำหนักลงเว้ยเฮ้ย ^^
67.5 kg ลดไปตั้ง 5 ขีด ว้าวววววววววว
6.00 เดิน3วิ่ง10เดิน1วิ่ง7เดิน3 (1ชม)
9.30 นม 1 กล่อง (140)+ปั้นสิบ 3 อัน (75)
12.00 ขนมจีนแกงไตปลา 1 จาน (400)
13.00 มะม่วง 1 ลูก (200)
17.30 นม 1 กล่อง (140)
รวม 955
รุ่งวรา สู้ๆ ^^
แต่ว่า รหัส เดิน3วิ่ง10 ไรนี้ คือยังไงหรอคะ