Bloggang.com : ครัวคุณยาย : Diet :...สูตรพี่ปลา_ โปร + ผัก_รอบที่ 1 วันที่ 4/7 (..อืมม อืมม แล้วก็อืมม...)

Diet :...สูตรพี่ปลา_ โปร + ผัก_รอบที่ 1 วันที่ 4/7 (..อืมม อืมม แล้วก็อืมม...)

ไม่รู้จะพูดอะไรดีค่ะ นอกจากว่า อืมม หลาย ๆ อืมม... Smiley

เนื่องจากเพื่อน ๆ คงงานยุ่งกันมาก ๆ เดี๋ยวเสาร์-อาทิตย์ก็คงส่งสรุปทีเดียว

รึป่าววว..??? Smiley

ขอให้เป็นอย่าง(ที่คิด)นั้นเหอะ... ไม่อยากให้หลาย ๆ คนหมดความตั้งใจซะก่อน

เพราะถ้าขาดเพื่อน ๆ ไป ...บอกตรง ๆ ค่ะ จากใจจริงนะ

มันเหมือนขาดกำลังใจอย่างแร๊งสส.. Smiley

มันขาดผู้ชักนำ ขาดการชักจูง..(เอ๊ะ! อะไรเนี้ยะขั้นต้องจูงกันเชียว) Smiley

แต่สำหรับนุช... ไม่ต้องห่วงค่ะ ถึงบางครั้งอย้าก อยากกินขนม

มากแค่ไหนก็ตาม... จำต้องอด เหมือน "กบจำศีล"

คงต้องตอกย้ำจำใส่กะลา(หัว)เอาไว้ว่า

"ที่อ้วนมาขนาดเนี้ยะก็ไอ้ขนมที่กินเข้าไป..มันไม่พอรึไง ยัยอ้วนนน" Smiley

ความหวังที่ตั้งใจค่ะ ...แอบฝัน Smiley ไว้ว่า(ลา)ออกจากงานกลับไปบ้านเมื่อไหร่

จะเปิดร้านขนม(เบเกอรี่)ให้สนุกเชียวววว... Smiley Smiley

แต่ถึงตอนนั้นคงต้องผอมก่อนเน้อออ.. ขืนทำขายเดี๋ยวลูกค้าไม่ซื้อกินอ่ะ.. Smiley

ไม่ใช่แค่ร้านขนมอย่างเดียวน๊า.. มันจะเป็นร้านอาหารจานด่วนในตัวด้วยอ่ะคะ

เอิ๊ก ๆ ... ฝันไปกันใหญ่แล้ว... ยัยอ้วนนน

อีกฝันหนึ่งคือ นุชต้อง(เกือบ)ผอมให้ได้ก่อนวันเผาป้าค่ะ คือเรื่องมีอยู่ว่า..(ฉอด ๆ ๆ) Smiley

ป้าของนุชเค้าเสียเมื่อ 2 ปีที่แล้วค่ะ แล้วลูก ๆ เค้าก็ยังไม่ให้เผา

เพราะอะไรนุชไม่ทราบจริง ๆ แต่รู้ว่าตอนนั้นที่ไปงานศพ(รดน้ำ)

มีแต่คนทักนุชว่า "โอ้โห..นี่มันคน(ลูก)เล็กเหรอ??" สำเนียงเหน่อ ๆ อ่ะ Smiley

ยังไม่พอมีต่ออีกค่ะ อันนี้ลูกพี่ลูกน้องกัน "หูยย..ไอ้นุช เอ็งนี่ขนาดยังไม่มีลูกนะเนี้ยะ..ถ้ามีลูกมันจะขนาดไหน"

นึกในใจ แล้วไงยะ Smiley แกผอมตายแล้วอ่ะ คือพี่แกคนว่าก็อ้วนอ่ะนะ

หลาย ๆ คำพูดที่ถากถาง(ความรู้สึก)มาก ๆ อ่ะคะ

ไอ้ที่อยากตายสุด ๆ เนี้ยะ หลานค่ะ หลานนุชเอง เห็นกันอยู่ประจำ ๆ

มันไม่น่ามาว่าเราเลยอ่ะ... หืออออออ Smiley

ในงานเดียวกันค่ะ นุชใส่เดรสสีดำแขน(ดั้น)กุดด้วย มันก็เลยโชว์ต้นแขนล่ำ ๆ

หลานนุชมันเลยว่า "น้านุช ๆ ..ทีหลังเป็คว่าอย่าใส่ชุดนี้มาเลยนะ"

กรี๊ดสส..เลยค่ะ อกEนุชจะแตก.. Smiley จากนั้นมาอีก 1 ปี

ไม่มีความคืบหน้าของน้ำหนักและสัดส่วน

จนมาวันนึงนั่งกันมาในรถค่ะ(มันอ้วนเต็มที่แล้ว) ถึงคิดได้เลยพูดออกมาว่า

นุช : ฉันว่าฉันจะลดน้ำหนักจริง ๆ จัง ๆ แล้วแหละ

หลาน : ทำไม? อ่ะ

นุช : อ้าววว.. Smiley ก็เดี๋ยวงานเผาศพป้ายงค์ แล้วอ่ะ ขืนอ้วนแบบนี้ก็ตายอ่ะดิ ไม่สวยยย

หลาน : เพิ่งรู้ตัวเหรอว่าอ้วน

**หูยยย... ตอนนั้นนะอยากจะถีบหลานให้มันหล่นรถเลยค่ะขอบอก

วันเผาศพ(ป้า)ก็ใกล้ เข้ามาทุกที ๆ แล้วฉันล่ะ... Smiley นุชเอ้ยย...

ถึงวันนั้นเหลือสัก 63-64 ก็ดีใจแย่แล้ววว...555++ จะได้ไม่มีใครมาสบประมาทเราเน้อออ... Smiley

เล่าเรื่องนี้ให้หลาย ๆ คนที่อ่านได้รับรู้ถึงบางสาเหตุ.. ก็เลยอยากให้เกิดแรงฮึด Smiley ค่ะ

ส่วนที่ว่าจะไปเปิดร้านนั้นน่ะ เดี๋ยวถ้าได้ฤกษ์เมื่อไหร่จะประจาน..เอ๊ยย ประกาศ

ให้ทุกคนในห้องได้ทราบทั่วถึงกันจ้า....

วันนี้อากาศร้อนมาก ๆ แดดสุด ๆ อ่ะ รักษาสุขภาพนะคะ...ไปละ

ส่งการบ้านก่อน ...เดี๋ยวครูตี อิอิอิ+++

------------------------------------------------------------------

ส่งการบ้าน โปร+ผัก(1) วันที่ 4/7

ห้อง 4/2 เลขที่ 27

Username : ครัวคุณยาย (นุช)

น้ำหนัก ณ (30/05/2010) = 71.70 กิโล

น้ำหนักเมื่อวาน (07/07/2010) = 66.60 กิโล

น้ำหนักวันนี้ (08/07/2010) = 66.30 กิโล

ลดลง = 0.30 กิโล

**เป้าหมาย 60.00 กิโล**

เช้า

ผักต้มจับฉ่าย + ปลาทู + ไก่(ราดน้ำจิ้มนิดหน่อย)3คำ + แฮม 7 ก้อนเล็ก + กาแฟดำ 1 แก้ว + นม 3 อึก

เที่ยง

ผักต้มจับฉ่าย + แฮม 3 ก้อนเล็ก + มะเขือเทศสด 1 ลูกใหญ่ + แตงกวา 1 ลูก + ไก่ต้มราดน้ำจิ้ม + โยเกิร์ต 1ถ้วย

เย็น

ผักรวมอบแฮมใส่กุ้ง + โยเกิร์ต 1 ถ้วย

**ผักรวมอบแฮมใส่กุ้ง (มะเขือม่วง + มะเขือยาว + มะเขือเทศ + หอมใหญ่ + ต้นกระเทียม + นม0% +กุ้ง +แฮม + ซีอิ๊วนิดหน่อย +พริกไทป่น) พรุ่งนี้จะเอาภาพมาฝากค่ะ

เบรค : บ่าย นม 1 แก้ว

ดื่มน้ำ : 4++ ลิตร/วัน

ขับถ่าย : เรียบร้อยค่ะ 2 รอบ

กิจกรรม : แอโรบิค 60 นาที(จะทำให้ได้ค่ะ) จักรยานอากาศ 100 ครั้ง

อยากบอกว่า : วันนี้ได้พบปะพูดคุยเพื่อน ๆ รู้สึกสนุกขึ้นมาอีกครั้งค่ะ แต่ยังไม่ท้อถอยนะคะ สู้เหมือนเดิมค่ะ จะตั้งใจให้ถึง 60 ไว ๆ ค่ะ แต่ตอนนี้ขอ 63 ก่อนละกัน มีภาระกิจอันใกล้นี้ 555++ ได้อ่านดีท๊อกซ์ของน้องขิงแล้วเดี๋ยวต้องไปซื้อมาทำเองบ้าง555... เขินจังวุ้ย..

วันนี้ลืมเอาซุปผักมาค่ะ เลยต้องหาจับฉ่ายทานแก้ขัดไปก่อนค่ะ... เมื่อวานเย็นรู้สึกอยาก ๆ ของหวานน่ะค่ะ เป็นเพราะร่างกายเราเคยกินขนมหวานมัน มั้งค่ะมันเลยเรียกร้องน่าดู...หุหุ แต่ต้องทนค่ะ บางครั้งไม่อยากจะทนแล้วอยากจะไปฟัดสัก 1 ชิ้นอ่ะ... Smiley มันหอมเหลือเกินทนยิ่งเมื่อวานนั่งบนรถเมล์แหม ๆ มีผู้หญิงคนนึงเค้าถือขนมปังหมูหยองมาค่ะ โหยยยย...หอมเหลือหลาย Smiley เห็นเค้าคุยกันว่าเค้าเรียนมาวันนี้ขนมปังหมูหยอง ...อร๊อยอร่อยมาก ๆ (เค้าคุยกะลูกเค้าค่ะ) Smiley ไอ้เราก็นั่งดมกลิ่น รถก็ติด ทรมานมาก ๆ ค่ะ อยากจะสะกิดแบบหน้าด้าน ๆ แล้วบอกว่า น้าคะ ๆ ขอคำนึงได้ป่ะ Please ๆ มันยั่วยวนจริง ๆ เรยยย Smiley

ถ้า 64 แล้วขอหม่ำชิ้นนึงได้มั้ยค่ะพี่ปลาขา....?????? (64น้ำหนักนะคะ ไม่ใช่อายุ) Smiley

Free TextEditor

Create Date : 08 กรกฎาคม 2553

Last Update : 8 กรกฎาคม 2553 15:23:36 น.

12 comments

Counter : 505 Pageviews.

[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]

โดย: Tree Rose

วันที่: 8 กรกฎาคม 2553 เวลา:16:04:12 น.

ไม่หายไปนะคะ เดี๋ยววันนี้จะ Update ย้อนหลังคับผม

โดย: dorapanda

วันที่: 8 กรกฎาคม 2553 เวลา:16:22:31 น.

ต้องมาขอลอกการบ้านพี่นุชแล้วค่ะ น้ำหนักพี่นุชลงเก่งมากๆเลย สุดยอดค่ะ

โดย: dorapanda

วันที่: 8 กรกฎาคม 2553 เวลา:16:45:37 น.

งานเผาศพป้าเมื่อไหร่ค่ะ ถ้าน้องนุชเข้มๆ อย่างนี้ไม่แน่โปรล้วนอีกรอบสองรอบคงได้ 63 แน่นอน มีเป้าหมายดีแล้วค่ะจะได้เป็นแรงบันดาลใจให้เราไม่หลุดด้วยนะคะ

โดย: ญ.

วันที่: 8 กรกฎาคม 2553 เวลา:16:49:23 น.

อ่ะน่ะ เอาวิกฤติ ให้เป็นโอกาส เพื่อเป็นแรงผลักดันให้ลดได้ ไฟท์ติ้งค่า

โดย: กรุ๊ปบี (กรุ๊ปบีราศีสิงห์

) วันที่: 8 กรกฎาคม 2553 เวลา:16:50:34 น.

ทำเลยค่ะพี่นุช ฮ่าๆๆๆ มันไม่เจ็บหรอก อิอิ

ขิงว่าที่เห็นหน้าเห็นตากันประจำตอนนี้เหลือไมกี่คนจริงๆแหละค่ะ แต่ก็นะ ทุกคนก็มีเหตุผลของตัวเอง เค้าอาจจะไม่ว่าง หรือว่าไม่ไหว เดี๋ยวก็มาตามดูกันค่ะ ^^

ขิงก็มีแรงฮึดของขิงเองเหมือนกัน สู้ๆไปด้วยกันนะคะ อิอิ

โดย: kirill

วันที่: 8 กรกฎาคม 2553 เวลา:16:54:31 น.

แวะมาส่งกำลังใจจ้า

งานศพป้าเป้ มีแต่คนอึ้งเป้ อิอิ ญาติๆ ไม่ได้มารวมตัวกัน เกือบ 1 ปีแน่ะ ตอนนั้น เป้หนัก 82 พองานศพป้า เหลือ 65

มแต่คนถามไปทำไรมา ขอสูตรใหญ่เลย

ขอให้คุงนุช ทำให้ทุกคนในงานอึ้งเหมือนเป้ไปเลยนะคะ

เป็นกำลังใจจ้า

โดย: ดินสอสีม่วง

วันที่: 8 กรกฎาคม 2553 เวลา:17:06:59 น.

ขอให้สำเร็จเป้าหมายนะคะ เอาให้ญาติๆงงไปเรยย

โดย: sweety_pub

วันที่: 8 กรกฎาคม 2553 เวลา:18:32:31 น.

555ขอขำก่อนเมาท์ เพราะไอ้คำถามที่นุช(เรียกนุชเฉยๆละกัน ถือว่ารุ่นเดียวกัน หุหุ)ว่ามานี่ ดาวโดนประจำค่ะ แถมด้วยความที่แต่งงานแล้ว โดนทักว่าท้อง? และเพิ่งคลอดรึเปล่า? ไรงี้อีกด้วย
ความฝันอยากเปิดเบเกรี่และร้านอาหารก็เป็นฝันเดียวกันเช่นกันนะ

แหม..เราไม่อยู่หลายวัน ไม่รู้เลยว่าห้อง4/2แอบเงียบไป แต่ไม่ต้องห่วงนะคะ นักเรียนคนนี้ไม่ไปไหน ถึงจะหลุดๆลุ่ยๆ ก็จะอยู่ต่อไปจนจบคอร์สแหละ หัวหน้าห้องขี้เหงาขนาดนี้ ต้องอยู่เป็นเพื่อนกันแน่นอนจ้า

โดย: Roses&Champagne

วันที่: 9 กรกฎาคม 2553 เวลา:0:06:53 น.

สวัสดีค่ะ น้องนุช^^
อิอิ ผิดค๊าผิด ถ้าจะเปิดร้านเบอเกอรี่เจ้าของต้องอ้วนท้วนมีเนื้อมีหนังสักหน่อย เพราะจะแปลว่าร้านเรามีแต่ของอร่อย ว่าไปน๊านน 555

ขอบคุณมากเลยค่ะ สำหรับคำแนะนำ แต่ๆ พี่หมีคงไม่ไหวแล้วค่ะ คงสู้สักแค่ 62 ละ
แค่นี้คุณสามีก็เริ่มอีกละหน้าน้องมันยาวๆซูบๆนะ อย่าลงให้มากนักสิเดี๋ยวหน้าโทรม
ป๊าดดดด ก็ 50 กว่าแล้วอ่ะนะ ปกติมันก็ไม่เต่งตึงเด้งดึ๊งแล้ว
พี่หมีคาดว่าคงเป็นพี่(รึป้า)ที่แก่ที่สุดที่มานั่งคุมน้ำหนักแน่นอนรอบนี้

แต่จะตามใจปากไงพี่หมีก็ยังสู้ไปเรื่อยๆค่ะ อิ อิ ตอดเล็กตอดน้อยทีละขีด2ขีดเนอะๆ
ขอบคุณสำหรับกำลังใจที่มีให้เสมอๆ เป็นกำลังใจให้กันและกัน สู้ สู้ต่อไปค่ะ

โดย: หมีสีชมพู

วันที่: 9 กรกฎาคม 2553 เวลา:8:49:37 น.

อิอิ..
แอบขำค่ะ เรื่องแรงฮึดให้ลดน้ำหนักเนี่ย..แต่ละคนก็เจอมาเจ็บๆปวดๆแสบๆคันๆ กันทั้งนั้นเลยนะคะ..เป้ก็โดนเหมือนกัน..555

ช่วงที่เข้าโปรตอนแรกเนี่ย อยากกินของหวานมากกกก..พวกเค้ก, กาแฟเย็น+วิป,เค็กช็อคโกแลตเยิ้มๆ,สปาเก็ตตี้คาโบนาร่างี้..อยากกินจนเก็บไปฝัน..ว่าได้กินอย่างเอร็ดอร่อยยย..55

แต่ตอนนี้เริ่มชินแล้วค่ะ ใจแข็งขึ้นเยอะจนไม่น่าเชื่อ..

คุณนุชลดเยอะอ้ะ ลง 3 ขีดเลยเหรอ เช้านี้เป้ลงขีดเดียวเองอ้ะ..ฮือๆ

โดย: AB_PAE

วันที่: 9 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:03:23 น.

ปล.ถ้าขี้เกียจหลังไมค์ จะทิ้งคอมเม้นท์ไว้ที่บล็อกก็ได้ค่ะ เป้แวะไปอ่านทุกวันค่ะ

โดย: AB_PAE

วันที่: 9 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:04:33 น.