จั่วหัวมาก็น่ากลัวเลยค่ะ... เหมือนโกรธแค้นใครมา

แต่เกลียดจริง ๆ เลยนะ ไอ้เลขตัวเนี้ยะ...ไม่ชอบอย่างแรงงงส์

.90 (คิดได้งัย)... สู้ .00 ไปเลยป่ะ... เช๊อะ

ก็จะไม่ให้เกลียดได้ยังไงล่ะ  มันเหมือนกับว่าให้เราดีใจแบบเกร็ง ๆ น่ะ ฮือ ๆๆๆ...

...นี่ฉันบ้าแล้วเหรอเนี้ยะ... (อาการ)เหมือนคนจิตตก  (อาการ)เหมือนคนโรคจิต

เรื่องมันมีอยู่ว่า.... เมื่อเช้าค่ะตื่นขึ้นมาพอมีเรี่ยวมีแรง ก็เดินดิ่ว ๆ ไปที่เครื่องชั่งค่ะ

พอชั่งปุ๊บ  ปรากฎว่า  มันลดก็จริงค่ะ แต่(แอบ)เซ็งน่ะ... 65.90 กิโล

โหยยย... พาให้ไม่กล้าหายใจแรงเลยค่ะวันนี้  ถ้ามีจามสงสัยขึ้นเป็น 66.00 แน่ ๆ

"จะ 66.00 ไปเลยก็ได้นะ" ...แอบนึกในใจค่ะ

แต่ก็(อด)ดีใจไม่ได้ที่น้ำหนักลด 55555++++ (เก็บอาการหน่อย..นังนุช)

วันนี้เลยเกร็ง ๆ น่ะค่ะ กลั๊ว กลัวค่ะ กลัวว่าไอ้เจ้า 65.90 (เน้นตัวหน้าชื่นใจค่ะ)

กลัวมันจะอยู่กะเราแค่วันเดียว... น่ะเซ่   ..แต่ถึงยังไงก็เหอะ... ลดลงก็ดีแล้วเน้ออออ

วันนี้มีอีกเรื่องค่ะ  ขอสารภาพบาปกันหน่อย....

ที่บอกไว้เมื่อวานว่าจะแอโรบิคให้ได้ 60 นาทีน่ะค่ะ และจักรยานอากาศอีก 100 ครั้ง

ไม่สามารถทำได้ค่ะ เต้นได้แค่ 20+ นาทีเองค่ะ ขาไม่มีแรง... ซะงั้น ก้าวไม่ออก กระโดดไม่ขึ้น

ต้องท้าวความกันก่อนนะ... นุชไม่ค่อยสบาย(หวัด)มา 3-4 วันแล้วค่ะ กินยาก็แล้ว  น้ำอุ่นนี้ไม่ต้องพูดถึงค่ะ

เพราะปกตินุชกินน้ำอุ่นอยู่เป็นประจำอยู่แล้วค่ะ  เนื่องจากกินน้ำเย็นแล้วทำให้กินน้ำได้น้อย(คิดเอาเองค่ะ)

แต่มันไม่ยักกะหาย... 

เมื่อวานก่อนเต้นมันเริ่มมีอาการค่ะ เมื่อย ๆ ตามตัว(ร้าว ๆ ชอบกล) ....แต่ก็เต้นค่ะ ได้20+นาที

ไม่ไหวจริง ๆ ค่ะ  อยู่ดี ๆ ไข้จับ.. ซะงั้น

ก็เลยคิดว่าจะเดินลงไปซื้อยามากิน  ปรากฎว่าขากลับเดินเกือบไม่ถึงห้องค่ะ

ขามันก้าวไม่ออกเลย... แล้วมันครั่นเนื้อครั่นตัวมาก ๆ แทบแย่ค่ะ

เลยรีบกินยาแล้วนอนพักค่ะ  .....

วันนี้ค่อยยังชั่วแล้ว... แต่ยังมีไข้รุม ๆ ค่ะ ส่วนเสียงนั้น  แหบเสน่ห์เหมือนเดิมค่ะ

เลยทำให้อาทิตย์นี้ไม่ได้กลับสุพรรณฯ กลัวเดียวเอาเชื้อไปติดพ่อกับแม่น่ะค่ะ  ...เดี่ยวจะระบาดกันใหญ่ 

อยากให้เพื่อน ๆ รักษาเนื้อรักษาตัวนะคะ ช่วงนี้คนป่วยกันค่อนข้างเยอะ ...

อีกเรื่องค่ะ  เมื่อวานเย็นพอกลับถึงบ้านได้ปุ๊บ เหวี่ยงกระเป๋าปั๊บ... ก็เตรียมล้างผักประกอบอาหารเลยค่ะ

คือ... ตอนนั้นไข้ยังไม่จับค่ะ แค่เริ่ม ๆ เท่านั้น...

เมนูเมื่อวานเย็นที่เสนอไว้คือ ...ผักรวมอบแฮมใส่กุ้ง...ค่ะ.. หน้าตามันอาจจะน่ากลัวไปหน่อย..

รสชาติ(พอกินได้อ่ะนะ)..มันขาด ๆ (ชีส, ออริกาโน่ฯ) อ่ะค่ะ ...แต่ถ้าใครมีเครื่องครบ

รับรองอร่อยค่ะ... จริง ๆ นะ  อีกอย่างขับถ่ายดีมากมาย ...ผลออกมาแล้วค่ะเมื่อเช้า

ข้าศึกทะลวงมาขนาดนั้น... แม่ทัพ(นุช)รึจนทนไหว  ..ปล่อยไป 1 แม็คใหญ่เต็ม ๆ ค่ะ... เอิ๊ก ๆ อายจัง

ไปล่ะ...รีบส่งการบ้านก่อนนะจ๊ะ ทุก ๆ คน..... ลั๊ลลา...ลั๊ลลา.. อารมณ์ดีค่ะ เห็นเพื่อน ๆ กลับมาคึกคัก

---------------------------

ส่งการบ้าน โปร+ผัก(1)_5/7 แย้ววว

ห้อง 4/2   เลขที่ 27

Username : ครัวคุณยาย  (นุช)

น้ำหนัก   ณ    (30/05/2010)  =  71.70 กิโล

น้ำหนักเมื่อวาน (08/07/2010) =  66.30 กิโล

น้ำหนักวันนี้     (09/07/2010) =  66.00 กิโล **(ความจริงชั่งได้ 65.90 ค่ะ แต่ ไอ้เจ้า .90 เนี้ยะ เห็นแล้วมันเจ็บใจ...สู้ปัดเป็น 66.00ไปเลยดีก่า  แต่ถ้าเป็น .80หรือ.70 ค่อยว่ากันนะ.. ไม่ว่ากันนะ)

                            ลดลง      =    0.30 กิโล

**เป้าหมาย        60.00 กิโล**

เช้า

ผัดเปรี้ยวหวานไก่ใส่กุ้ง(ตามภาพ) + ผักโขมแดงลวก(น้ำพริกนรกนิดหน่อย) + โยเกิร์ต 1 ถ้วย +กาแฟใส่นม0% 1แก้ว

เที่ยง

ผัดเปรี้ยวหวานไก่ใส่กุ้ง + ผักโขมแดงลวก(น้ำพริกนรกนิดหน่อย) +กาแฟใส่นม0% 1แก้ว

เย็น

ต้มยำปลาทู(ซื้อมาแล้ว) + โยเกิร์ต 1 ถ้วย

ดื่มน้ำ : 4+ ลิตรจ้า

ขับถ่าย : เมื่อเช้าปล่อยเต็มที่เลยค่ะ  1 ชุดใหญ่

กิจกรรม : ตอนนี้(12.33 น.) ไข้เริ่มไม่มีแล้วค่ะ ..เย็นนี้ตั้งใจแอโรบิคเหมือนเดิมค่ะ 

อยากบอกว่า : ดีใจมาก ๆ ค่ะที่เห็นเพื่อน ๆ แวะเข้ามาส่งการบ้าน + ส่งเสียงว่ายังอยู่กันดี  ทำให้มีกำลังใจอีกเพียบเลย  ไม่อยากให้มันเงียบเหงาอย่างที่เคยเป็น  พาให้บรรยากาศมันไม่ดีอ่ะเน๊อะ..  อีกอย่างเมื่อวานคุยกะพี่ปลาค่ะ...ยังพูดถึงน้องนันท์(dorapanda) อยู่เลยว่าหายไปซะแว้ววว...  เลยตัดสินใจโทรหาน้องค่ะ(ในใจเกรงใจเหมือนกันอ่ะ) ปรากฎว่าน้องยังอยู่ดีไม่มีหลุดค่ะ ดีใจที่สุดเลยย.. เพียงแต่น้องไม่ค่อยว่างเท่านั้นเองค่ะ  ...

เมื่อวานนุชออกกำลังได้หน่อยเดียวเอง ..แต่ได้เหงื่อเยอะเหมือนกัน(ไม่ได้เปิดแอร์เต้นอ่ะ)  ..เต้น ๆ ไปรู้สึกก้าวขาไม่ออก มันร้าวไปหมด กระโดดไม่ค่อยขึ้นแระ.. เลยต้องเลิกค่ะ (รู้สึกผิดอ่ะ) 

เมื่อเช้าตื่นมามีเรี่ยวแรงหน่อยค่ะ(ค่อยยังชั่วแล้ว) เดินดิ่ว ๆ ไปที่เครื่องชั่งเลยค่ะ เลขที่ออก 65.90 ค่ะ ..แม๊ะ ๆ มันเฮิร์ทเลยอ่ะ.. น่าจะเป็น 65.80 โธ่กลายเป็น 65.90 ไอ้ที่ไม่ชอบก็เพราะมันเป็น .90 นี่แหละค่ะ ทำให้เราเกร็งมาก ๆ หายใจแรงเดี๋ยวมันก็กลายเป็น 66.00 แระ สู้ปัดให้เป็น 66.00 ไปเลยดีกว่า ...ซะใจดีค่ะ จะได้ไม่ต้องกังวล(เครียด)เปล่า ๆ ถ้าได้ .70/.80 ค่อยว่ากัน...เช๊อะ...

วันนี้นึกอยากกิน(วัน ๆ นึกแต่ของกิน) น้ำพริกเผาแมงดากะหน่อไม้ย่านาง+ผักต้มอ่ะค่ะ... เดี๋ยว ๆ พรุ่งนี้ต้องไปสรรหากินให้ได้ ฮึ่ม... มีเวลาให้กินผักอีกแค่ 2 วันเท่านั้น  อยากกิน(ผัก)อะไรก็กินเข้าไปให้เต็มที่เลย

พอแล้วเน๊อะ.. ร่ายมายาวแระ...ไปก่อนนะคะ  แวะไปเยี่ยมเพื่อน ๆ ก่อน... ไปให้กำลังใจค่ะ ...

************************

**เก็บมาฝาก**  ภาพผักโขมแดงค่ะ

จบเห่ค่ะ สัปดาห์นี้... ขอ(ลา)หยุดเสาร์-อาทิตย์เหมือนเดิมค่ะ..

จะเอาน้ำหนัก(ลดลง)มาฝากทุก ๆ คน...  ลดน้ำหนักอย่าหยุดยั้ง แต่ถ้ากิน(หลุด)จงยั้งหยุด

Create Date : 09 กรกฎาคม 2553
Last Update : 9 กรกฎาคม 2553 13:00:57 น.		19 comments
Counter : 467 Pageviews.
Share Tweet