Diet :......สูตรพี่ปลา_ โปรล้วน 1/5 (..โอ้ยยย แม่เจ้าประคู้ณ จะอะไรกะฉันหนักหนาเนี้ยะ..)
มันมาอีกแล้วววว.... WHY? WHY? & WHY? เหมือน(คน)โชคดีในโชคร้ายน่ะค่ะ... งงกันป่ะ... ว่าทำไม... ก็แหม..เสาร์-อาทิตย์ ไอ้เราก็นึกว่า(ไข้)หวัดมันหายไปกะยาซะแล้วน่ะเซ่ แต่ทำไม ทำไม ทำไม(ถึงทำกับฉันด้ายยยย) มาวันนี้มันไปแอบอยู่ตรงไหนของร่างกายอ่ะ... ใครรู้บอกหน่อยเถอะ นะนะ มันฟื้นมาอีกแระ ...เฉยเรยค่ะ... ตั้งแต่เมื่อสาย ๆ (วันนี้) เริ่มแสบตา(ตาร้อน) เริ่มมีอาการเมื่อย ๆ ล้า ๆ (ที่ไม่ใช่อาการคนขี้เกียจ)น่ะค่ะ กินได้น้อยลงด้วย (ไม่มีหิวเลยย) แต่คอแห้ง-ปากแห้ง (ทั้งที่กินน้ำ: จนจะเป็นอูฐอยู่แล้ว) เอาเป็นว่าสรุปอาการโดยรวมให้ก่อนละกันเน๊อะ.... เริ่มมีไข้ พฤหัส(เย็น) + ศุกร์(เย็น) **แต่วันศุกร์โดนละอองฝนนิดหน่อย** เสาร์ก็ปกติดีค่ะ ไม่มีอาการอะไร นอกจากอาการอยากกิน..หมูปิ้งงงงง ..จัดไปค่ะ 5ไม้ (เลี่ยนมากมาย) ตกเย็นก็เป็นฝ่ายเริ่มชวนแฟนก่อนเลยค่ะ ..อาหารอีสาน.. (ด้วยอาการที่อยากจัด) ..จัดไปค่ะเต็มคราบบ อาหารที่กินก็มี (ซุปหน่อไม้ 1 +ลาบหมู 1+ ตับหวาน 1+ ต้มยำไก่ออกกำลังกาย 1+ ส้มตำ 1 +ยำผักกะเฉด 1)จาน ค่ะ.... ไม่มีอะไรจะบันรายายเลยค่ะ.... กินเหมือนคนอดอยากตายอยากมาก ๆ แต่ละอย่างก็นะคะ รสชาติซู้ดดดยอดดด... ผลปรากฎให้น้ำหนักขึ้นในวันอาทิตย์ค่ะ (เตรียมใจไว้แล้วค่ะ) วันอาทิตย์ก็ปกติดีอีกแหละค่ะ... ตลาดน้งตลาดน้ำไม่ได้ไปอะไรกะใครเค้าหรอกค่ะ ...รถ(แฟน)มันเสียยยยย เลยทั้งวัน(ตั้งใจหลุดซะหน่อย)เลยได้กินตามสูตรเลยค่ะ ...ก็ดีจะได้ไม่อ้วนนไงเน๊อะ ผลที่ได้น้ำหนักลงในเช้าวันจันทร์(นี้)ค่ะ ....5555+++ อยากจะหัวเราะให้ดังสะท้านฟ้า แต่ไอ้ที่ว่าโชคดีในความโชคร้ายนี่คือ... เวลาเป็นไข้ พิษไข้มันก็ทำให้ไม่อยากกินอะไรน่ะค่ะ น้ำหนักเนี่ยะ..ลดได้ลดดี แต่พอไข้(มัน)หายซิค่ะ...โอ้ยยยอยากไปหมดทุก ๆ อย่าง แทบจะห้ามใจกันไม่ได้ แต่มันก็มีบ้างค่ะที่มันฉุดไม่อยู่จริง ๆ แต่แค่ไม่กี่คำหรอกค่ะ มาเช้าวันนี้เป็นอีกแระ... พาให้กินอะไรไม่ลง เหมือนคนอกหักเลยยย ได้ของแถมเป็นใบหน้าที่...ดำเพิ่มมาอีก... เพราะพิษไข้... โอ๊ยยย โอยย..นุชอยาก(บ้า)ตายยย วันนี้เสียง(ก็)ยังแหบเสน่ห์เหมือนเดิม ..ตั้งใจไว้ว่าถ้าไม่หายภายในวันพุธนี้ จะไปหาหมอแล้วค่ะ... (นานไปมั้ยเนี้ยะ) ..หรือว่า เป็นไปได้มั้ยค่ะ เพราะว่าเราขาด คาร์โบ ไขมัน อะไรประมาณนี้ ทำให้ร่ายกายเราขาดสารอาหาร แล้วทำให้เราหาย(ไข้)ได้ช้า ...เอ้าคิดเข้าข้างตัวเองซะงั้น(อยากกินอ่ะดิ) มามะ ส่งการบ้านกันดีก่าเน้อออ... + สรุปผลน้ำหนักให้ด้วยยย --------------------------------------------------------- ส่งการบ้าน โปรล้วน ๆ รอบ2 (1/5) ห้อง 4/2 เลขที่ 27 น้ำหนัก ณ (30/05/2010) = 71.70 กิโล (เริ่มต้นลดแบบแอบ ๆ) น้ำหนัก ณ (11/06/2010) = 69.00 กิโล (-2.70 กิโล) น้ำหนัก ณ (23/06/2010) = 68.40 กิโล (-3.30 กิโล) น้ำหนัก ณ (04/07/2010) = 66.40 กิโล (-5.30 กิโล สรุป โปรล้วน_รอบ 1) น้ำหนัก ณ (12/07/2010) = 65.20 กิโล (-6.50 กิโล สรุป โปร+ผัก_รอบ 1) น้ำหนักลดโดยรวม = 6.50 กิโล (ระยะเริ่ม 30/5 - 12/7) เช้า โยเกิร์ต 1 ถ้วย + ไก่ 5 ดาว 3 ชิ้น + กาแฟใส่นม0% 1 แก้ว เที่ยง ไก่5ดาว 1 ชิ้น + ไข่เยี่ยวม้า 1 ฟอง (ไม่หิวอ่ะค่ะ) เย็น นม0% 1 ขวดกลาง + ไข่ต้ม 1 ฟอง (ถ้าหิวอาจเพิ่ม) เบรค : ----- ไม่หิวเลยค่ะ ไม่อยากด้วย ขับถ่าย : เรียบร้อยค่ะ (สมุนไพรระบาย_กลัวไข้ขึ้นเลยต้อง(บังคับ)ขับถ่าย)**สมุนไพรร้านยาที่บางลำภูค่ะ** ดื่มน้ำ : 4+ ลิตรแน่นอน กิจกรรม : ขอเบา ๆ ก่อนละกันค่ะ ถ้าไหวจะแอโรบิค สัก 20-30 นาที อยากบอกว่า : (ไข้)มันมาอีกแล้ววว ทำให้ไม่อยากกินอะไรเลยค่ะ กินไม่ลงอ่ะ... ทำไมมันไม่ยอมหายซะทีก็ไม่รู้?????... เมื่อวันเสาร์หลุดค่ะ กินแต่หมู ๆ (อู๊ด ๆ )ทั้งวันเลยยย อาหารรสจัด+กับไม่ขับถ่าย (อาจ)ทำให้สะสมแล้วน้ำหนักขึ้นในวันอาทิตย์ เซ็ง..แต่ทำใจไว้แล้วค่ะ ขึ้นมาไม่น้อยเลยค่ะ เสาร์(เช้า) 65.40 ดีใจฉุด ๆเลย พอมาอาทิตย์(เช้า) 66.10 โอ้ววว...ตูว่าแล้ววว ...แต่วันอาทิตย์มันมีการขับถ่ายค่ะ + อาหารที่ไม่หลุดลุ่ยเท่าไหร่ เลยทำให้เช้าวันจันทร์ได้ตัวเลขสวย ๆ มาโชว์ววว.... แต่น แตน แต้นนน 65.20 ค่ะ โอ้ย.. ขึ้นชั่งหลายรอบเลยค่ะ อันเนื่องมาจากไม่แน่ใจว่ามันเพี้ยนอะไรอ่ะป่าวววว.... แต่กี่ทีกี่ทีก็ 65.20 ค๊า... โอ้ววเยสสส เดี๋ยวพรุ่งนี้มาดูกันค่ะว่ามันจะสวิงก์มั้ย(น้ำหนัก)น่ะเน้ออ... เพราะวันนี้ทั้งวันกินไรไม่ค่อยลงค่ะ ไปก่อนนะคะ ...แวะเยี่ยมเพื่อน ๆ พี่ ๆ น้อง ๆ ก่อน ปล... งานเผาศพที่เคยเล่าไว้น่ะค่ะ 63.00 สงสัยจะไม่ทันแล้วว เพราะเค้าบอกวันมาแล้วค่ะเป็นวันเสาร์ 17 นี้แล้วอ่ะ คงไม่ทันแล้วสำหรับน้ำหนัก 63.00 คงต้องภาวนาให้พิษไข้อยู่ต่อสัก 2-3 วัน (มีงี้ด้วยอ่ะเน๊อะ..) =====================
Free TextEditor
Create Date : 12 กรกฎาคม 2553 |
Last Update : 12 กรกฎาคม 2553 13:40:04 น. |
|
17 comments
|
Counter : 491 Pageviews. |
|
|