23 เมย. 54
* น้ำหนักเริ่มต้น 1 มค.54 = 75.8
* น้ำหนักวันศุกร์ที่ 22 เมย. 54 = 68.7
* น้ำหนักวันเสาร์ที่ 23 เมย. 54 = 68.0
* เพิ่ม (ลด) -------------- = - 0.7
วันนี้ได้อยู่บ้าน ทำโน่น ทำนี่ ทำขนม แต่เสียดาย อดใจไม่ไหว ชิมจนได้
อาหารการกินวันเสาร์ที่ 23 เมย. 54
10.00... เนเจอร์กิฟ 1 ไข่ดาวไร้น้ำมัน 3 โยเกริต์ 1
12.30.... โยเกริต์ 1
13.30.... สลัดผัก 1 ตับไก่ย่าง 2 ไม้ นมสด 1 แก้ว
16.30... เนื้อตุ๋น 1 ถ้วย ประมาณ 2 ขีด พลาดชิมขนมไป 1 ชิ้น
กิจกรรม
10.30 - 16.30.. ไม่หยุดเลย ไปตลาด ทำโน่นทำนี่ไม่ได้นั่งเลย
19.00..โยคะ
20.30- 23.30 ..เล่นแบด
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
ทั้งที่ดูพยากรณ์อากาศเมื่อคืนนี้แล้วว่าพายุฤดูร้อนจะเข้ากรุงเทพ
วันนี้สงสัยจะได้ฮูปค่ำอย่างเดียว สู้ๆๆน่ะค่ะ