Bloggang.com : kaikamja - 6 เมย. 54

6 เมย. 54

* น้ำหนักเริ่มต้น 1 มค.54 = 75.8

*น้ำหนักวันอังคารที่ 5 เมย. 54=68.3

* น้ำหนักวันพุธที่ 6 เมย. 54 = 69.1

* เพิ่ม (ลด) -------------- = +0.8

* ลดสะสมทั้งหมด = 6.7

วันนี้ไม่ได้ไปอยุธยาแล้ว เกิดยกเลิกกะทันหัน ก็ไม่เป็นไร ไอ้เราก็กัวว่าจะไปกินเตลิดซะง้าน แต่ที่ได้ไหน เตลิดตั่งแต่เมื่อคืนเลยยย เมื่อวานไม่ได้ทานไรเยอะมาก แต่มันคงเค็มม้าง กลับบ้านชั่งน้ำหนักเมื่อคืน แม่เจ้า ขึ้นมา 8 ขีด น๊อยยยยย อะไรว้าาาา

ทำเค้กสัปปะรดให้คุณแฟน 2 ปอนด์ ก็คร้า......... ตัดใส่จานให้คุณเธอ อีฉันก็ซัดด้วยเลย ตบท้ายด้วยโยเกริต์ อีกถ้วย สบายปายยย

ในดีมีเสีย ในเสียมีดีให้เห็นเสมอ ........ กินเตลิดไปเมื่อคืน เช้านี้ก็ชั่งน้ำหนักเหมือนเดิม เห็นถึงสภาพจิตใจได้เลยว่า เข้มแข็งขึ้น พร้อมที่จะสู้เหมือนเดิม ไม่ท้อคร้า ถ้าเป็นเมื่อ 3 เดือนก่อน ก็ไม่ชั่งอะ ขอพยายามลดก่อนแล้วก็ค่อยชั่ง จึงไม่มีความสำเร็จในการลดน้ำหนักเลย สัก กิโล

เมนูเมื่อวานอังคารที่ 5 เมย.

10.00 ... ตื่น

10.30... เนเจอร์กิฟ 1 คอนเฟรกผสมนมถั่วเหลือง 1

10.30- 12.00... ทำขนม

12.00.... จักรยาน 30 นาที

13.30... นมถั่วเหลือง 1

14.00... โยคะ

15.00... ข้าว 2 ช้อน ผัดเห็ด และผักกล่ำ 2 ทัพพี ไข่พะโล้ 2 ฟองเนื้อหมูอีกนิดหน่อย ปลาดุกแดดเดียว 4 ชิ้น ลูกชิ้นปลาเส้น 5-6 ชิ้น เกาเหลาหมู 1 ถ้วย กาแฟร้อนน้ำตาลเทียม 1

17.00..โยคะ

19.00.. โยคะ

20.30.. ขนม 2 คำ

21.00... เล่นแบด

0.30.... ขนมเค้ก 1 ชิ้นใหญ่ ปังไส้กรอก 1 โยเกริต์ 1 ทาโร่ 1 แทบอ้วกเลย

Create Date : 06 เมษายน 2554
Last Update : 6 เมษายน 2554 14:35:30 น.
Counter : 463 Pageviews.

4 comments

แวะมาทักทาย
สู้ๆๆน่ะค่ะ 8ขีดจิ๊บๆๆเอง

โดย: pa_jeab

วันที่: 6 เมษายน 2554 เวลา:14:47:37 น.

ยุ้ยก็เป็นบ่อยค่ะ ถ้ารู้ล่วงหน้าว่าต้องหลุดจะหลุดก่อนเลยค่ะ เพราะคิดว่าไหนๆ ก็จะหลุดแล้วเป็นแบบนี้ประจำเลยค่ะ......

โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง

) วันที่: 7 เมษายน 2554 เวลา:8:52:50 น.

ว้าววววว ไมได้เข้ามานาน น้ำหนักลดลงเยอะแล้วนะคะ

เป้ก็ทรงๆ ที่ 67 กะ 68 ค่ะตอนนี้

แวะมาทักทายนะคะ คิดถึงค่ะ

โดย: ดินสอสีม่วง IP: 124.120.165.184 วันที่: 7 เมษายน 2554 เวลา:11:16:35 น.

เหมือนกันค่ะ
ถ้าเป็นแต่ก่อนกินอะไรเยอะๆๆไม่กล้าชั่ง
ศุกร์เสาร์อาทิตยืที่ผ่านมากินเยอะก็ไม่กล้า
ตัดใจชั่งมันไปเถอะจะได้รู้ว่าน้ำหนักขึ้นมาเท่าไร
จะได้รีบลดๆๆๆๆสู้ๆๆ
อยากจะเข้าคอร์สพี่ปลาหลายครั้ง แต่กลัวทนไม่ได้
ก็ขอเข้าสูตร 3 และสูตร 4 เพราะว่ามีผักผลไม้/แป้ง
ไม่ต้องกลัวหลุด
พรุ่งนี้ส่งผลรวมตัวกันน่ะค่ะ

โดย: pa_jeab

วันที่: 7 เมษายน 2554 เวลา:16:03:34 น.