13 เมย. 54
* น้ำหนักเริ่มต้น 1 มค.54 = 75.8
* น้ำหนักวันอังคารที่ 12 เมย. 54 = 68.3
*น้ำหนักวันพุธที่ 13 เมย. 54= 69.1
*น้ำหนักวันพฤหัสที่ 14 เมย. 54 = 70.6
* เพิ่ม (ลด) -------------- = +2.3
เห่อๆๆ ขึ้นอีกหล่ะ ไม่เป็นไร สู้ต่อไป แต่ก็สติแตกเหมือนกันนะเนี่ย วันนี้ล้างพิษก็ไม่สำเร็จ รอบเดือนมาวันแรกเลย คุณแฟนก็หยุด สถานการณ์ไม่อำนวย สารเคมี ชนิด ความมุ่งมั่น ไม่ทำงานคร้า หลังสงกรานต์ละกัน
ล้างพิษได้ครึ่งวัน ช่วงบ่าย กินระเบิดระเบ้อ น่ากัวมั๊ก ไม่เป็นไรให้รางวัลตัวเองก่อนละกัน (ให้บ่อยจังว่ะ)
เมนูเมื่อวานอังคารที่ 12 เมย.
9.00... เนเจอร์กิฟ 1 ไก่ย่าง 5 ชิ้น โยเกริต์ 1
10.00 - 12.00.. ทำขนม
14.00... ข้าวกล้อง 2 ช้อน ไก่ย่าง 2 ชิ้น แหนม 4 ชิ้นคำ ขนม 1 คำ น้ำพริกแตงกวา ขนมข้าวตู 3 คำ
17.00... โยคะ
20.30... กล้วยหอม 1 นมถั่วเหลือง 1 เกี่ยวแห้ง 2 คำ น้ำซุป 1 ถ้วย
21.00- 24.00.. เล่นแบด
เมนูวันนี้ พุธที่ 13 เมย. 54
9.00... น้ำเปล่า แตงโม
12.00... น้ำเปล่า แตงโม
14.00...(ทัพแตก) ข้า่วกล้อง 3-4 ทัพพี น้ำพริกแตงกวา แกงเห็ดลาว ไข่เจียวไชโป๋ว ขนมเค้ก 1ชิ้น โยเกรติืิ 1
19.00... เนเจอร์กิฟ 1 เค้ก 1 ชิ้นใหญ่ โฮลวีทปิ้ง 2 แผ่นเนยถั่ว บางๆ ชิมข้าวผักกุนเชียง 2 คำ
22.30... จักรยาน 45 นาที (สักนิ๊ด .. )
2.00... มะม่วงกะปิหวาน ข้าวผัดกุนเชียง 1 ทัพพี
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
ป้าแดงมาก็อย่างนี้แหละ ใจเย็นน่ะค่ะสู้ๆๆๆค่ะ
วันนี้ก็นอนพักเยอะๆๆแล้วกัน