28 มีค 54
* น้ำหนักเริ่มต้น 1 มค.54 = 75.8
*น้ำหนักวันอาทิตย์ที่ 27 มีค. 54=69.6
* น้ำหนักวันจันทร์ที่ 28 มีค. 54 = 69.5
* ลด---------------- = 0.1
เมื่อวานวันอาทิตย์เป็นวันหยุด ดีจายจังน้ำหนักไม่ขึ้น ตอนเย็นไปเยี่ยมคุณแม่ ท่านเตรียมบะหมี่เกี้ยวแห้งเจ้าอร่อยมั๊กๆ ไว้ให้ ก็จัดปายยย
คุยกันหลายเรื่อง แนวๆ สุขภาพ เล่าให้ท่านฟังเรื่องพยายามล้างพิษวันก่อนแล้วไม่สำเร็จ แม่ก็แนะว่าให้ทำใหม่ เพราะดีมาก วันนี้ก็พยายามอีกวัน ถ้าทำได้จะทำ อาทิตย์ละครั้งเลยย
การกินวันอาทิตย์
8.00....ตื่น
8.30.... เนเจอร์กิฟ 1 โฮลวีทปิ้งเนยแยม 2
9.00- 12.00... ทำขนมฝากแม่ และทำบุญ
11.30... ข้าวกล้อง 2 ทัพพี น้ำพริกปลาทู แหนมสด 4 ชิ้น ผัดผักกาดดอง 2 ช้อน ข้าวหลาม 3 คำ
ชิมขนม 2 คำ
12.30... พักผ่อน
16.00... โยคะ
18.00.... บะหมี่เกี้ยวแห้ง 1 น้ำเต้าหู้ 1 แก้ว ขนม 1 คำ
20.30 - 22.30.. เล่นแบด
0.30....นอน
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
