5.ความขี้เกียจคือบาป ความขี้เกียจคือบาป ในคัมภีร์ไบเบิ้ลได้เขียนไว้ว่าความขี้เกียจคือบาป ฉันเห็นด้วยอย่างแรง เพราะศัตรูตัวร้ายของสุขภาพ บางทีก็ไม่ใช่เชื้อโรค แต่มันคือความสะดวกสบาย   ความสะดวกสบาย เดินทางไปไหน มีราชรถมาเกย หิวก็มีคนมาประเคนให้ ไม่ได้ขยับเขยื้อนร่างกายส่วนไหน นอกจากชี้นิ้วสั่ง คนยุคนี้ใช้สมองมากกว่าใช้กำลัง   กลับนำมาซึ่งความอ้วนและโรคภัยไข้เจ็บ... ความขี้เกียจทำให้ขาดแรงบันดาลใจ ไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง   วลีติดปากที่มักใช้บ่อยๆคือเหนื่อย  มันยากเกินไป ไม่มีเวลา เห็นโลงศพก็ยังไม่หลั่งน้ำตาบ่นว่าโชคชะตาและเวรกรรม แต่ไม่ยอมทำ มีข้ออ้างเต็มไปหมด   กินเสร็จเลื้อยอยู่หน้าจอทีวี กึ่งนั่งกึ่งนอน เอนหลังนั่งแทนก้น.. แชทไลน์ในท่านี้ พอลุกขึ้น ร้าวและยอกกล้ามเนื้อ ปวดหลังปวดเอว ปวดบริเวณกล้ามเนื้ออก ลามไปสะโพก ปวดขา เหน็บชาปลายมือปลายเท้า   พฤติกรรมขณะนั่งรอ เปิดแอร์ในรถ นั่งหลังขดหลังแข็ง ขดอยู่ในนั้น เป็นเวลานานๆ เลือดไหลเวียนไม่สะดวก  เพราะเส้นเอ็นยึดไปหมด   นอนก็โอย นั่งก็โอย .หากไม่เปลี่ยนพฤติกรรม ต่อไปในอนาคต อัมพฤก อัมพาต จะถามหา   ข้ออ้างคือทำไม่เป็น ไม่มีเวลา แต่มีเวลานั่งก้มหน้าเป็นชั่วโมงๆ ฮา ฮา   ที่ต้องร่ายยาว มาทั้งหมดนี้ เพราะอยากให้เห็นพิษภัยของความขี้เกียจ ตามประสาคนสำนึกบาป ฮา ฮา   แอมอร Amp Panic/นักธรรมชาติบำบัด (ห้องสุขภาพ)   Create Date : 08 มีนาคม 2559 27 comments Last Update : 8 มีนาคม 2559 23:25:34 น. Counter : 1314 Pageviews. Share Tweet

สวัสดียามเช้าครับพี่แอม ช่วงนี้ผมก็ขี้เกียจออกกำลังกายมาก หลังจากลดมาได้ 5 โล พอไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย น้ำหนักกลับมาอีก 3 โลทันทีเลยครับ 555   โดย: กะว่าก๋า 9 มีนาคม 2559 6:56:28 น.

ช่วงก่อนมีวินัยมากครับพี่ อาทิตย์นึงออกกำลังกาย 5 วันเลย ไม่หนักแต่ทำต่อเนื่อง น้ำหนักก็ลดลง แต่พอหยุดไปประมาณเดือนนึง น้ำหนักดีดขึ้นมาทันทีครับ 555   โดย: กะว่าก๋า 9 มีนาคม 2559 8:05:58 น.

เรื่องกินผมเพลาลงไปเยอะครับพี่ ไม่ได้กินดุเดือดเหมือนก่อน แต่เรื่องออกกำลังเนี่ย พอหยุด น้ำหนักก็เพิ่มทันทีครับ 555   โดย: กะว่าก๋า 9 มีนาคม 2559 12:34:16 น.

มาเยี่ยมชม มาทักทายครับ ถ้าความขี้เกียจคือบาปผมคงยาปหนักแน่ ๆ เลยครับ เพราะว่าผมเป็ฯคนขี้เกียจมากเลย ที่แย่สุดตอนนี้คือขี้เกียจตื่นเช้ามาออกกำลังกายครับ เห็นท่ายืดตัวแล้วคิดว่าต้องดีแน่ อิอิ   โดย: อาคุงกล่อง 9 มีนาคม 2559 14:56:08 น.

มาเยี่ยม ทักทายคุณแอม... ตอบแทนที่ไปทัก ทายผม แต่แหะ ๆ ไปเม้นท์ที่ บล๊อกคุณโอ เนินน้ำนะครับ 555 เคยเห็นคุณแอม ทำกายภาพบำบัดให้เพื่อน ๆ มาบ้าง สนใจมานานแต่ไม่ได้ถาม... วันนี้เลยกล้าถาม แหะ ๆ ก็เคยเห็นตัวจริงกันแล้วนี่นา คงไม่ดุ ผมเอง เล่นกีฬามาหลายสิบปี ยืดตัว คลายเส้น ก่อน และหลังออกกำลังกาย แต่ไม่เคยโน้มตัวนำหัวชิดหัวเข่าได้เลย คงโน้ม ลงได้เลยเอวมานิดหน่อย ถ้าผมนั่งโน้มตัวลง หรือนั่งสมาธิ ขัดสมาร์ท สักสิบนาที.. พอลุกขึ้นจะเจ็บหลังมาก... ที่สงสัยคือทำไม คนอื่นโน้มตัวเท่ากับยืดเส้น แต่ถ้าผมยืนตรงบน แสตนต์ที่ปลายเท้าเอียง องศาขึ้น 30-45 องศา กลับคลายเส้นครับ ถ้าเป็นธรรมชาติบำบัดที่คุณแอมทำ จะทำให้ คลายเส้นได้อย่างไร กรุณาแนะนำด้วยนะครับ   โดย: ไวน์กับสายน้ำ 9 มีนาคม 2559 16:35:13 น.

หนูป่าวก้มหน้า แต่กำลังไม่มีแรงออกกำลังอ่ะจิ รอหน่อยได้ป่าว รู้อยู่ว่าต้องทำ ไม่งอแงหรอก ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต กิ่งฟ้า Literature Blog ดู Blog เป็ดสวรรค์ Funniest Blog ดู Blog mambymam Music Blog ดู Blog กะว่าก๋า Literature Blog ดู Blog peeamp Health Blog ดู Blog   โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า ) 9 มีนาคม 2559 16:43:59 น.

แวะมาสารภาพ และสำนึกบาปด้วยค่ะ Vote Health Blog.   โดย: เริงฤดีนะ 9 มีนาคม 2559 17:00:51 น.

หนูชอบโยคะ เมื่อก่อนไม่เคยเรียน ก้อว่ายาก เส้นตึงไปหมด ไปฝึกอยู่เกือบปี พอยืดๆได้ ตอนนี้ก็มาเปิดร้านอาหาร ไม่มีเวลาอีก ก็เลยต้องยืดๆเหยียดๆเอง ไหว้พระอาทิตย์มั่ง ก็พอบรรเทาความเมื่อยล้าไปได้ค่ะ   โดย: kai (aitai ) 9 มีนาคม 2559 17:02:53 น.

^ ^ ^ สุขสันต์วันเกิดค่ะคุณไวน์ ขอโทษนะคะที่ตาลายส่งผิดห้อง พอดีติดธุระ เลยฝากคุณโอมาส่งให้อีกที อิ อิ เรื่องการปรับสมดุลแกนกาย เป็นพื้นฐานของการนวด คือเราต้องเรียนเรื่องของร่างกาย ตั้งแต่กระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เส้นเลือด ทุกส่วนที่มาประกอบกันเป็นร่างกายมนุษย์ โดยเฉพาะกระดูกที่เป็นโครงสร้างสำคัญ ถ้าเกิดอาการคดงอ ก็จะส่งผลกระทบต่ออวัยวะอื่นๆ ส่งผลให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก การทำงานของอวัยวะต่างๆก็ผิดปกติไปหมด การคดงอก็มีสาเหตุอยู่สามประการ 1. กรรมพันธุ์ 2. อุบัติเหตุ 3. การใช้ท่าทางหรืออิริยาบถต่างๆ เช่น สะพายกระเป๋า นั่งหลังงอ นั่งไขว่ห้าง สวมรองเท้าส้นสูง นอนบนฟูกนุ่มนิ่มเกินไป นอนหลับบนรถเป็นประจำ เยอะแยะแป๊ะตาไก่ ท่าที่แอมแนะนำส่วนใหญ่เป็นท่าพื้นฐานง่ายๆเช่น ท่าฤาษีดัดตน ท่าโยคะอาสนะ คุณไวน์ลองไปให้แพทย์แผนไทย ที่เก่งจัดเส้นจัดกระดูกเช็คดูหน่อยนะคะ นอนเหยียดยาวตรงๆสังเกตความยาวของเท้าทั้งสองข้าง หรือให้กราบท่าเบญจางคประดิษฐ์ หรือยกมือขึ้นแนบใบหู ก็พอจะรู้ว่ากระดูกแกนกายเอียงหรือไม่เอียงแล้วค่ะ กรณีคุณไวน์ต้องคลายกล้ามเนื้อด้วยการนวดก่อน เพราะเส้นน่าจะยึดและตึงไปหมดทุกส่วน นวดจนเส้นคลายตัว ค่อยมาจัดสมดุลแกนกายในภายหลังค่ะ ไม่ทราบว่าอธิบายเข้าใจยากไหมคะ หรือแอมเข้าใจอยู่คนเดียว 555 แอมอร   โดย: peeamp 9 มีนาคม 2559 20:18:03 น.

โบราณคติหรือคติโบราณไม่เคยล้าสมัยหรอกค่ะ อะไรๆก็ต้องรู้จักปรับให้ทันยุคสมัย ไม่ใช่ว่าพอ คิดว่าเป็นไปไม่ได้แล้วก็โละทิ้งไปเลย เจี๋ยดายจิ   โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า ) 9 มีนาคม 2559 21:07:05 น.

ขอนำไปปฏิบัติเลียนแบบยามเช้านะครับ คงฟิตอะไรได้หลาย ๆ อยู่   โดย: ไอเอิร์ธ 9 มีนาคม 2559 21:12:14 น.

สวัสดีคะคุณแอม มาใหม่ครั้งนี้เป็นนักธรรมชาติบำบัดแล้ว ดีจัง และชมจากภาพ เก่งจังเลย ก้มเหยียดยืดได้เยอะเลย เราก็ใช้การเล่นโยคะ ท่าไหว้พระอาทิตย์ 12 ท่า เป็นการบริหารยืดกล้ามเนื้อส่วนต่างๆอยู่คะ แต่ท่าอื่นยากๆยังไม่คืบหน้า เห็นด้วยเลย ความขี้เกียจนี้เป็นต้นเหตุให้เราสร้างบาปกับตัวเอง เราต้องเอาชนะใจตัวเองให้มากๆกับเรื่องการออกกำลังกายคะ...ขอบคุณคะสำหรับเรื่องที่แนะนำ ง่ายๆนี้ทำได้ทุกวัน แต่ต้องเรียนขั้นพื้นฐานให้ถูกต้องก่อนนะคะ เพื่อเลี่ยงการบาดเจ็บ เรายังเป็นเลยคะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต เนินน้ำ Literature Blog ดู Blog ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog ที่เห็นและเป็นมา Art Blog ดู Blog ดอยสะเก็ด Literature Blog ดู Blog Rinsa Yoyolive Travel Blog ดู Blog กะว่าก๋า Literature Blog ดู Blog peeamp Health Blog   โดย: Tui Laksi 9 มีนาคม 2559 21:54:34 น.

จริงค่ะพี่แอม เราชอบอ้างนู่นนี่นั่น แต่ก็คือตัวขี้เกียจนี่ละ นิคทำทุกวันนะ มากบ้างน้อยบ้าง บางวันนิ๊ดด..เดียว อิอิ ตัวขี้เกียจมันมา บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต mambymam Music Blog ดู Blog เศษเสี้ยว Photo Blog ดู Blog คนบ้านป่า Literature Blog ดู Blog newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog คนผ่านทางมาเจอ Diarist ดู Blog peeamp Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: ที่เห็นและเป็นมา 9 มีนาคม 2559 22:07:29 น.

1 ใน 7 บาป เลยนะครับความขี้เกียจ มาโยกย้ายส่ายสะโพกโยกย้ายบั้นท้ายกันดีกว่า ยินดีที่ได้เจอกันนะครับพี่แอมอร ^^ ปีหน้ามาใหม่ๆ เผื่อได้ทองอีกเส้น อิอิ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต Max Bulliboo Travel Blog ดู Blog peeamp Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: ชีริว 9 มีนาคม 2559 22:07:35 น.

อ่านแล้วสำนึกเลยครับ ไม่มีเวลา ผมมักจะใช้คำนี้บ่อยๆ เหมือนกัน แต่ถ้าคิดให้ดีๆ ถ้าเราอยากจะทำอะไร ขอแค่เราจดจ่อและต้องการจะทำมันให้ได้ในเวลานั้น มันก็จะมีเวลาขึ้นมาเอง (เพราะเรื่องอื่นที่ต้องทำจะโดนเบียดทิ้งไป) มันขึ้นอยู่กับเราทั้งนั้น +   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 9 มีนาคม 2559 22:50:21 น.

แวะมาทักทายยามดึก Good night sweet dream ค่ะ   โดย: เริงฤดีนะ 10 มีนาคม 2559 0:36:28 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่แอม   โดย: กะว่าก๋า 10 มีนาคม 2559 6:48:36 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต คนผ่านทางมาเจอ Literature Blog ดู Blog moresaw Funniest Blog ดู Blog mambymam Music Blog ดู Blog ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog zungzaa Photo Blog ดู Blog aitai Literature Blog ดู Blog ชีริว Literature Blog ดู Blog สมาชิกหมายเลข 2997757 Art Blog ดู Blog ALDI Photo Blog ดู Blog peeamp Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: newyorknurse 10 มีนาคม 2559 8:33:19 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต กะว่าก๋า Literature Blog ดู Blog anigia Parenting Blog ดู Blog peeamp Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น สวัสดีครับคุณพี่แอม แวะมาทักทายด้วยคนครับ ตอนนี้ขี้เกียจจนพุงโตเป็นลูกแตงโมแล้ว สงสัยต้องเอาชนะใจตัวเองให้ได้ก่อนมั้ง ถึงจะผอมกับเค้าได้ อิอิ   โดย: Ariawah Auddy 10 มีนาคม 2559 12:22:26 น.

ยินดีกับรางวัลคอนโด เอ๊ย ทอง ด้วยครับ พี่แอม ปิดเทอมนี้ เตรียมน้ำหนักขึ้นครับ เที่ยวไปกินไป ร้านไหนอร่อย ต้องเข้าไปหม่ำ โหวตให้ตามเพื่อนๆครับ peeamp Health Blog ดู Blog   โดย: เศษเสี้ยว 10 มีนาคม 2559 12:49:42 น.

บ่ายๆ ง่วงมากครับ อยากหลับ หาเวลาแอบงีบอยู่ครับ 555   โดย: กะว่าก๋า 10 มีนาคม 2559 15:44:16 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต peeamp Health Blog ดู Blog ไม่รู้ว่าเมื่อไหร่จะสำนึกบาปได้สักทีค่ะคุณแอม จะบอกว่าไม่มีเวลาก็ไม่น่าจะใช่ น่าจะเป็น ขี้เกียจมากกว่าค่ะ เห็นภาพคุณแอมแล้วต้อง พยายามบ้างแล้วค่ะ   โดย: AppleWi 10 มีนาคม 2559 16:10:31 น.

ตอนที่ลงชื่อคิดว่ามันจะเย็นนิคไม่สะดวกน่ะค่ะพี่ ที่ไหนได้พอประกาศชื่อ เพื่อนพ้องมากันตรึมเลย เพิ่มโหวตให้อย่างนี้น่าจะเล่นกันสนุกมากขึ้นนะคะ ดีตรงโหวตซ้ำหมวดได้นี่ละ ไม่งั้นต้องผลัดไว้ก่อนแล้วคอยจำเอาง่ะ ก็เราอยากรักทู้กคน   โดย: ที่เห็นและเป็นมา 10 มีนาคม 2559 22:20:54 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต mambymam Music Blog ดู Blog haiku Fanclub Blog ดู Blog Rinsa Yoyolive Travel Blog ดู Blog ALDI Klaibann Blog ดู Blog kwan_3023 Diarist ดู Blog กะว่าก๋า Literature Blog ดู Blog Sweet_pills Food Blog ดู Blog หอมกร Movie Blog ดู Blog เป็ดสวรรค์ Photo Blog ดู Blog peeamp Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น เพื่อสุขภาพค่าาาา บุ๊งทำโยคะไม่เป็น อิอิ   โดย: Close To Heaven 10 มีนาคม 2559 23:58:07 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่แอม   โดย: กะว่าก๋า 11 มีนาคม 2559 6:58:14 น.

3-4 ปีที่ผ่านมา ผมเขียนบทกวีทุกวันเลยครับพี่แอม เป็นการฝึกเขียนที่ยาวนานมาก แต่ก็ไม่เบื่อเลย 555   โดย: กะว่าก๋า 11 มีนาคม 2559 8:25:57 น.

สวัสดีนะจ้ะ เราแวะมาทักทาย สักคิ้ว 6 มิติ ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้วลายเส้น เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ   โดย: nokyungnakaa 23 กุมภาพันธ์ 2560 18:21:51 น.