11.Stop panic ครบรอบ 5 ปี Stop panic ครบรอบ 5 ปี เมื่อวานไปร่วมงานรดน้ำดำหัวผู้สูงวัยในหมู่บ้าน  หนึ่งในนั้นคือพ่อของตัวเอง ตอนบ่ายสองอากาศร้อนอ้าวราวกับอยู่ในเตาอบ พกน้ำเปล่าเหยาะน้ำยาอุทัยทิพย์ สวมหมวกปีกกว้าง คนเดินข้างๆกางร่มให้ เพราะอาการแพนิคของตัวเองมีจุดเริ่มต้นมาจากลมแดด  ไม่ได้กลัว เขาเรียกว่าไม่ประมาท   ฮา ฮา จากวันนั้นมาถึงวันนี้ ครบห้าปีพอดิบพอดี ที่ได้เขียนถ่ายทอดประสบการณ์ออกไป ห้าปีมานี้ได้ให้คำปรึกษาถึงวิธีรับมือด้วยธรรมชาติบำบัด แนะนำให้ไปตรวจเช็คสุขภาพร่างกายเพื่อความสบายใจ และหาสาเหตุ พบว่าบางรายเกิดจากไทรอยด์ บางรายเป็นกรดไหลย้อน บางรายมีภาวะโลหิตจาง  บางรายน้ำตาลในเลือดต่ำ ร่างกายขาดสารอาหารบางอย่าง บางรายสารภาพว่าเกิดจาก ยาเสพติด  ยาลดความอ้วน และกินกาแฟมากเกินไป  ทำให้หัวใจต้องทำงานหนัก แต่ที่มีความคล้ายคลึงกันคือพฤติกรรมการใช้ชีวิต เกิดจากการอดนอน ร่างกายจึงอ่อนเพลียเป็นทุนเดิม การแพทย์แผนตะวันออกบอกว่ามีภาวะร้อนเกิน และยังพบว่าเมื่อเกิดอาการขึ้นแล้ว จึงกลายมาเป็นความวิตกกังวลในภายหลัง มีอยู่เคสหนึ่งหลังจากที่ต่อสู้กับความกลัว และความวิตกกังวลมาได้ถึง8 ปี เคยโทรมาปรึกษา เดินทางมาหาถึงที่บ้าน เพื่อมาขอบคุณ  และเพื่อจะมาบอกว่า “ผมนั่งเครื่องบินไปต่างประเทศได้แล้ว” รู้สึกดีใจเกินจะบรรยายเป็นยาหอมชโลมจิตใจ  ที่ประสบการณ์ต่างๆช่วยให้พวกเขาปีนป่าย ขึ้นมาจากหลุมดำ ของความกลัวและความวิตกกังวลได้ นี่เป็นอีกหนึ่งตัวอย่าง หนูก็เป็นอยู่เหมือนกันค่ะทรมานมาก  เป็นเหมือนในบทความเป๊ะทุกอย่างเลยคะ กลัวว่าเราจะตายไหม ไม่กล้าอยู่คนเดียว กลัวว่าจะเป็นอีก และอีกอย่างสถานที่ที่หนูเคยเป็น หนูก็ไม่กล้าไปอีก กลัวว่าจะเป็น แต่ตั้งแต่ที่หนูเริ่มมาอ่านบทความนี้ ก็เดือนกว่าแล้วที่หนูไม่เป็นอาการแบบนี้ เพราะหนูรู้สึกสบายใจ  เพราะโรคแพนิคไม่มีอันตราย  เลยทำให้หนูสบายใจขึ้นเยอะมาก ไม่คิดมากเหมือนแต่ก่อนแล้วค่ะ หนูต้องขอบคุณบทความนี้มากๆนะคะ  ที่ทำให้ชีวิตหนูเปลี่ยนไป ไม่กลัวเหมือนแต่ก่อนใช้ชีวิตก็ดีขึ้น หนูเป็นแบบนี้ มาตั้งแต่อยู่ ม.3จนตอนนี้หนูอายุ 24ปีแล้ว 10ปีที่ผ่านหนุใช้ชีวิตไม่มีความสุขเลย มีแต่ความกังวล แต่ตอนนี้หนูไม่กังวลแล้วค่ะ  ตั้งแต่ได้อ่านบทความนี้ ขอบคุณมากๆนะคะที่ได้นำเรื่องราวแบบนี้มาบอกต่อ  ขอบคุณจริงๆค่ะ โดย: อลิษา IP: 182.232.47.53  วันที่: 11 เมษายน 2559 เวลา:20:58:11 น. ขอขอบคุณเพื่อนๆร่วมชะตากรรม ที่ยังเข้ามาบอกเล่าอาการให้ฟังเป็นระยะๆ เล่าว่าช่วงอากาศร้อนของทุกปี ช่วงมีรอบเดือน หรือช่วงที่มีเรื่องเครียดๆ อาการใจสั่นก็ยังแวะเวียนมาทักทายแบบเบาๆ แต่ก็สามารถดึงสติกลับมาได้  ไม่ต้องมีคนขนาบซ้ายขนาบขวาเหมือนเช่นเคย  หลายคนไปเรียน ไปทำงาน ใช้ชีวิตตามลำพังได้แล้ว ทวงชีวิตปกติคืนกลับมาได้แล้ว  วันมหาสงกรานต์ปีใหม่ไทยปีนี้  เราจะก้าวผ่านไปด้วยกัน ขออธิษฐานจิต ให้ทุกคนหายจากทุกข์ภัย ขอให้มีสุขภาพกายและสุขภาพใจ  ที่สมบูรณ์แข็งแรงนะคะ ..... แอมอร Amp Panic/นักธรรมชาติบำบัด   Create Date : 17 เมษายน 2559 13 comments Last Update : 17 เมษายน 2559 21:09:10 น. Counter : 1620 Pageviews. Share Tweet

ทำไมเวลาเป็นบางครั้งแบมก้อเกือบควบคุมตัวเองไม่ได้คิดอย่างเดียวว่าเราจะตายทรมานมากค่ะชอบเหนื่อยง่าย หายใจไม่ค่อยทัน.แต่ไม่เพลียค่ะ ทรมานมากค่ะพี่   โดย: หมูแบม IP: 182.232.16.221 17 เมษายน 2559 21:32:38 น.

คุณหมูแบม เกิดเพราะความวิตกกังวลไปกระตุ้นสารสื่อประสาท ให้หลั่งสารแห่งความเครียดออกมามากกว่าปกติ สารชนิดนี้ ไปกระตุ้นการทำงานของหัวใจ ให้สูบฉีดมากขึ้น เต้นเร็วขึ้น จนเรารู้สึกได้ ยิ่งกลัวยิ่งกังวล ก็ยิ่งไปกันใหญ่ค่ะ เพราะเป็นช่วงที่ระบบประสาทอ่อนไหวมาก ต้องฝึกควบคุมการหายใจ หายใจให้ยาวขึ้น การหายใจที่ถูกวิธี เป็นการเพิ่มออกซิเจน ช่วยให้มีสติมากขึ้น ทำให้รู้สึกมั่นคงขึ้น ลองทำดูนะคะ แอมอร   โดย: peeamp 17 เมษายน 2559 21:59:14 น.

ดีแล้วครับที่ชนะมันได้ และดีที่ประสบการณ์และคำแนะนำของเรามีประโยชน์กับคนอื่น peeamp Health Blog +   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 17 เมษายน 2559 22:51:11 น.

คุณแอมก้าวมาถึงจุดนี้ได้นอกจากมีกำลังใจเป็นหลักแล้ว ป้าเชื่อว่าเพราะมีบุญเก่าเป็นแรงหนุน และหลังการต่อสู้ด้วยตนเองคุณแอมยังแบ่งปันประสบการณ์นี้ให้เป็นประโยชน์แก่เพื่อนร่วมทุกข์ซึ่งเท่ากับเป็นการต่อบุญไปในตัวด้วย โมทนาสาธุค่ะ peeamp Health Blog ดู Blog   โดย: ร่มไม้เย็น 18 เมษายน 2559 14:31:19 น.

สวัสดีปี๋ใหม่เมืองครับ มุความสุขมาก ๆ นะครับ   โดย: เซียนกระบี่ลุ่มแม่น้ำวัง 18 เมษายน 2559 18:46:18 น.

อนุโมทนาสาธุค่ะนักธรรมชาติบำบัด peeamp Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: พรไม้หอม 18 เมษายน 2559 19:44:26 น.

ดีใจกับสิ่งที่พี่แอมทำด้วยนะครับ ทำแล้วดี มีคนสามารถนำไปใช้กับตัวเองแล้วเห็นผลที่ดีขึ้นกับชีวิต เป็นทาน เป็นบุญจริงๆครับ ปล. ภาพชุดนี้น่าจะเป็นลูกคนงานก่อสร้างเขียนไว้ครับ ผมเห็นแล้วน่ารักดีก็เลยถ่ายภาพมาครับ   โดย: กะว่าก๋า 18 เมษายน 2559 22:13:30 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่แอม   โดย: กะว่าก๋า 19 เมษายน 2559 6:34:53 น.

มาตามอ่านค่ะ   โดย: เหมือนพระจันทร์ 19 เมษายน 2559 7:53:55 น.

ปลายๆเดือน มันจะร้อนเกินไปกว่านี้อีกเห็นเขาว่างั้น แง๊   โดย: เป็ดสวรรค์ 20 เมษายน 2559 18:05:56 น.

สวัสดีครับ จากบล็อก ... สงสัยเพราะประสพการณ์เยอะน่ะครับ 555+   โดย: เซียนกระบี่ลุ่มแม่น้ำวัง 21 เมษายน 2559 7:31:26 น.

ขออนุญาตแชร์ประสบการณ์นะคะ ในกรณีพกยาฉุกเฉินพวกซาแนค วันนี้ที่ตรงเบอเกอร์คิงข้าวสารในซอบที่เชื่อมกับแมคโรงเรียนสตรีวิทย์ พอดีขับมอไซด์ไปกับแฟนจะไปกินเบอเกอร์ ปรากฎโดนตำรวจตั้งด่านจับค่ะ โดนพาขึ้นรถกระบะตำรวจไปสน.ชนะสงคราม เลยอยากเตือนผู้ที่พกยา ควรขอเอกสารจากแพทย์ที่จ่ายยาพกติดตัวไว้ด้วยค่ะ เสียเวลาไปราวๆ3ชั่วโมง ข้อหาเล่นยา ตำรวจจะยัดเยือดความผิดเล่นยาให้ได้เลย พูดจาแย่มากด้วย ให้แม่แฟนเอาเอกสารที่หมอจ่ายยาให้เมื่อหลายเดือนก่อนมาให้ดูก็ยังไม่ยอมหาว่า เอกสารเก่าหลายเดือนทำไมต้องพกยา แม่แฟนต้องนั่งรถไปโรงบาลเพื่อให้ทางโรงบาลปริ้นเอกสารมาให้ใหม่ ฝากเตือนผู้ที่เป็นแพนิคที่ต้องพกยาด้วยค่ะ เหมือนเป็นช่องหว่อ ขนาดเราบริสุทธิ์ ยังจะยัดข้อหาให้ได้ ใครที่ซื้อข้างนอกไม่ผ่านแพทย์ก็ระวังหน่อยค่ะ   โดย: มิ้น IP: 1.46.42.9 10 กันยายน 2559 0:17:34 น.

สวัสดีนะจ้ะ เราแวะมาทักทาย สักคิ้ว 6 มิติ ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้วลายเส้น เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ   โดย: nokyungnakaa 23 กุมภาพันธ์ 2560 17:04:58 น.