|
|
แตงโมผลไม้เพิ่มพลังงาน แตงโมผลไม้เพิ่มพลังงาน  #สารอาหารและสารสำคัญในผลไม้แตงโม - เบต้าแคโรทีน วิตามินบี1 บี2 บี3 และวิตามินซี
- สาร L-citrulline
#ประโยชน์ของสาร L-citrulline - เป็นสารตั้งต้นในการสร้างอาร์จีนิน (arginine) กรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับร่ายกาย
- เพิ่มความสามารถในการออกแรงในการออกกำลังกาย
- ลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย
- กระตุ้นการสังเคราะห์โปรีตีนของกล้ามเนื้อ เพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
#การรับประทานและประโยชน์แตงโม - การดื่มน้ำแตงโม วันละ 980 มล. ในนักกีฬาปั่นจักรยานทางไกลเป็นเวลา 2 สัปดาห์ช่วยเพิ่มความสามารถในการออกแรงในการออกกำลังกาย
- การดื่มน้ำแตงโม 500 มล. หรือดื่มน้ำแตงโมที่เสริมสาร L-citrulline 4.83 ก. ในนักกีฬามีผลลดอัตราการเต้นของหัวใจขณะฟื้นตัวและลดอาการปวดกล้ามเนื้อภายหลังออกกำลังกาย
Credit -> panyapost.blogspot.com
|
Yaloveaumservices.BlogGang.com
สมาชิกหมายเลข 4029452
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [ ?]
|
|
