ขาดวิตามิน B1 แค่ตัวเดียวก็ตายได้

ขาดวิตามิน B1 แค่ตัวเดียวก็ตายได้



#แหล่งอาหารที่มีวิตามินบี 1
มีมาในธัญพืช ข้าวกล้อง และข้าวที่ยังไม่ถูกขัดสี ตับและเนื้อของวัวหรือหมู ปลา ใข่ นม เต้าหู้ หรือถั่วหมัก ถั่วต่าง ๆ รำข้าว ข้าวซ้อมมือ งา กระเทียม

#ถ้าไม่มีวิตามินบี 1
แป้ง ข้าว หรือน้ำตาลที่กินเข้าไปจะเปลี่ยนเป็นพลังงานไม่ได้ทำให้เป็นโรคขาดวิตามินบี 1 แล้วก็กลายเป็นโรคเหน็บชา ไม่มีแรง อ่อนเพลีย
ผอม ซีด กล้ามเนื้อเหี่ยว เมื่อไม่มีพลังงาน การเต้นของหัวใจก็อ่อนลงการสูบฉีดโลหิตก็ไม่ดีในที่สุดก็ต้องเสียชีวิต อันนี้คือกรณีที่ขาดวิตามินบีจนถึงจั้นรุนแรง

#วิตามินบี 1
เป็นวิตามินที่สามารถละลายในน้ำได้ และเป็นวิตามินที่จำเป็นต่อระบบประสาทเป็นวิตามินที่เข้าไปทำให้น้ำตาลหรือพวกคาร์โบไฮเดรตที่เรากินเข้าไป เช่น ข้าว แป้ง น้ำตาล เปลี่ยนเป็นพลังงานเอาไปใช้ในการทำงานของอวัยวะภายในร่างกาย

#สัญญาณเตือนของร่างกายเมื่อขาดวิตามินบี 1
ร่างกายจะรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่มีเรียวมีแรงปลายมือปลายเท้าชา หรือโรคเหน็บชา ผอม ซีด แล้วในที่สุดก็จะเดินไม่ได้

Credit->panyapost.blogspot.com



Create Date : 15 พฤษภาคม 2562
Last Update : 15 พฤษภาคม 2562 16:05:57 น.
Counter : 131 Pageviews.

0 comments
VO2 Max The Kop Civil
(18 พ.ค. 2563 11:38:43 น.)
11.5.2020 : IF day 7 : กินน้อยๆ ขยับเยอะๆ และ หายใจบ่อยๆ เห้ยยยยย จิงดิ!!! Max Bulliboo
(11 พ.ค. 2563 17:00:06 น.)
เคล็ดลับดูแลคุณแม่ฉบับเล็กแบบง่ายๆ หาได้ใกล้ๆคุณ Meuanfun
(5 พ.ค. 2563 17:45:06 น.)
TIP Lady ประกันรถยนต์สำหรับผู้หญิง ที่เหนือกว่าประกันภัยชั้น 1 Rinsa Yoyolive
(5 พ.ค. 2563 16:14:16 น.)
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Yaloveaumservices.BlogGang.com

สมาชิกหมายเลข 4029452
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด