Bloggang.com : สมาชิกหมายเลข 4029452 - 6 วิธีฟื้นฟูตับตับ

6 วิธีฟื้นฟูตับตับ

ตับสามารถฟื้นฟูตัวมันเองได้ง่าย ๆ เพียงแค่คุณไม่ทำร้ายมันเพิ่ม และดูแลมันให้ดีเซลล์ที่เคยอ่อนแอก็จะกลับมาแข็งแรงได้ดังเดิมด้วยวิธีต่อไปนี้

1.เลิกดื่มเหล้าและแอลกอฮอล์ทุกชนิด ก็ช่วยให้ตับไม่ต้องทำงานหนักและฟื้นฟู

2.ไม่ควรทานยาหากไม่จำเป็นเพราะยาเป็นสิ่งที่ทำลายตับโดยตรง

3.เข้านอนตั้งแต่ 22.00 น. เพราะเป็นช่วงที่ตับจะซ่อมแซมตัวเองได้ดีที่สุด

4.ขับถ่ายให้เป็นเวลาเพราะอาการท้องผูกทำให้ตับทำงานมากขึ้น

5.ไม่ควรทานอาหารที่ปรุงแต่ง เช่น ใส่สีผสมอาหาร ใส่วัตถุกันเสียและน้ำตาลเทียม

6.อย่าปล่อยให้เกิดโรคอ้วน เพราะอาจจะเสี่ยงเป็นไขมันแทรกในตับได้

ข้อมูลจาก Panyapost.blogspot.com

Create Date : 12 เมษายน 2562
Last Update : 12 เมษายน 2562 10:50:11 น.
Counter : 83 Pageviews.

0 comments

	สัมภาษณ์หมอไทย ในอเมริกา เรื่องโควิด 19 พญ.อรณี ตั้งเผ่า newyorknurse (3 มิ.ย. 2563 03:24:08 น.)		11.5.2020 : IF day 7 : กินน้อยๆ ขยับเยอะๆ และ หายใจบ่อยๆ เห้ยยยยย จิงดิ!!! Max Bulliboo (11 พ.ค. 2563 17:00:06 น.)
	10.5.2020 : IF - ลองกินแบบเว้นระยะ เออ ได้ผลดีแฮะ Max Bulliboo (10 พ.ค. 2563 16:24:57 น.)		เมนูสุขภาพของอ้อมแอ้มกับมื้อเช้า ร่วมกิจกรรม Food for Fun#46 ไข่ดาวกับเบคอน คนผ่านทางมาเจอ (28 เม.ย. 2563 11:35:54 น.)