#สาเหตุความดันโลหิตสูง

สาเหตุความดันโลหิตสูง



#อาการที่ไม่ทราบสาเหตุเรียกว่า Primary หรือ Essential hypertension
  • รับประทานอาหารเค็ม
  • อ้วน
  • กรรมพันธุ์
  • อายุมาก

#อาการที่ทราบสาเหตุเรียกว่า Secondary hypertension เช่น เนื้องอกต่อมหมวกไต ยาคุมกำเนิด เส้นเลือดแดงไปเลี้ยงไตตีบ โรคหลอดเลือดแดงใหญ่ตีบ
  • ขาดการออกกำลังกาย
  • เชื้อชาติ
#เคล็ดลับในการรักษาความดนโลหิตสูง 
1.ตรวจวัดความดันเป็นระยะ
2.รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์
3.งดอาหารเค็มหรือเกลือ
4.รับประทานอาหารไขมันต่ำ
5.งดการสูบบุหรี่
6.ไปตามแพทย์นัด
7.รับประทานยาตามแพทย์สั่ง
8.แนะนำให้พา พ่อแม่ พี่ น้อง ลูก มาตรวจวัด ความดันโลหิตด้วย
9.รับประทานอาหารที่มีเกลือโปแตสเซียม
10.ออกกำลังตามที่แพทย์แนะนำโดยการออกกำลังกายวันละ 30-45 นาที สัปดาห์ละ 3- 5 วัน

Credit -> panyapost.blogspot.com



Create Date : 18 เมษายน 2562
Last Update : 18 เมษายน 2562 11:50:17 น.
Counter : 97 Pageviews.

0 comments
วิธีดูแลอยวัยวะให้ดีสู้โควิด -ดูแล อวัยวะอย่างไร ให้ภูมิต้านทานแข็งแรง newyorknurse
(24 พ.ค. 2563 03:28:56 น.)
11.5.2020 : IF day 7 : กินน้อยๆ ขยับเยอะๆ และ หายใจบ่อยๆ เห้ยยยยย จิงดิ!!! Max Bulliboo
(11 พ.ค. 2563 17:00:06 น.)
เคล็ดลับดูแลคุณแม่ฉบับเล็กแบบง่ายๆ หาได้ใกล้ๆคุณ Meuanfun
(5 พ.ค. 2563 17:45:06 น.)
ตอนที่7เมื่อผลเซอร์รี่สายพันธุ์ญี่ปุ่นเพื่อการแปรรูปเป็นจุรินทรีย์เอนไซม์แด่ผู้สนใจเรื่องสุขภาพฯลฯ ธนูคือลุงแอ็ด
(25 เม.ย. 2563 03:27:57 น.)
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Yaloveaumservices.BlogGang.com

สมาชิกหมายเลข 4029452
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด