เป็นเบาหวานกินผลไม้รสหวานได้แค่ไหน?

เป็นเบาหวานกินผลไม้รสหวานได้แค่ไหน?


ป่วย เบาหวาน ควรระวังเรื่องการกินทุกอย่างที่มีรสหวานเพราะมีน้ำตาลสูง แต่ถ้าระวังมากไปเราอาจพลาดอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งยังเอิญมีรสหวานไปด้วย แล้วจะทำอย่างไรดี เป็นเบาหวาน กินผลไม้รสหวานแค่ไหนถึงจะปลอดภัย

1.ผลไม้ขนาดเล็ก เช่น ลองกอง องุ่น กินได้ 1 ส่วน คือวันละ 5-8 ผล
2.ผลไม้ขนาดกลาง เช่น ส้ม ชมพู่ กล้วย 1 ส่วน คือ 1-2 ผล
3.ผลไม้ขนาดใหญ่ เช่น มะม่วง ฝรั่ง 1 ส่วน คือ ครึ่งผล
4.ผลไม้ขนาดใหญ่มาก เช่น แตงโม สัปปะรด มะละกอ 1 ส่วน คือ 6-8 ชิ้น


Credit->panyapost.blogspot.com



Create Date : 14 พฤษภาคม 2562
Last Update : 14 พฤษภาคม 2562 16:38:21 น.
Counter : 102 Pageviews.

0 comments
วิธีดูแลอยวัยวะให้ดีสู้โควิด -ดูแล อวัยวะอย่างไร ให้ภูมิต้านทานแข็งแรง newyorknurse
(24 พ.ค. 2563 03:28:56 น.)
“เนื้องอกมดลูก” เรื่องสำคัญที่ผู้หญิงต้องรู้ คุณอาจเป็นโดยไม่รู้ตัว สมาชิกหมายเลข 5770752
(22 พ.ค. 2563 10:30:58 น.)
โรคอ้วนในบางประเด็น nonnoiGiwGiw
(12 พ.ค. 2563 19:16:00 น.)
อีกอึดใจเดียว.. nonnoiGiwGiw
(11 พ.ค. 2563 09:21:58 น.)
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Yaloveaumservices.BlogGang.com

สมาชิกหมายเลข 4029452
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด