โปรล้วน 3/5 (76.2)
โปรล้วน 3/5 ( 26 มกราคม 2554)
รหัส 5_15 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น)
ชื่อทีม Body Perfect
หัวหน้าทีม 5_5 ญ (พี่เอ๋)
สมาชิกร่วมทีม
5_16 notejummum (น้องโน๊ต)
6_10 ขนมปังปอนด์กับชาเย็น (น้องปู)
6_11 RibbiN_BluE (น้องโบว์สาธร)
น้ำหนักแรก 77.9 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 76.4 กก.
น้ำหนักวันนี้ 76.2 กก.
ผลต่าง - 0.2 กก.
เมนูที่ทาน
เช้า อกไก่ต้ม 1 ชิ้น + ไข่ต้ม 1 ฟอง
ว่างเช้า นมขาดมันเนย 1 กล่อง+กาแฟ 1 ช้อนชา
กลางวัน อกไก่ต้ม 1 ชิ้น + ปลาซาร์ดีน 3 ชิ้น
ว่างบ่าย นมขาดมันเนย 1 กล่อง
เย็น ปลาซาบะต้ม 2 ตัว
น้ำ 3 ลิตร
ขับถ่าย เรียบร้อย
กิจกรรม แอโรบิค 60 นาที
สิ่งที่อยากบอก : น้ำหนักเยอะกว่าคนอื่น ความพยายามก้อต้องมากกว่าคนอื่น....อิอิ
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
แต่เวลาลงจะลงเยอะกว่านะจ๊ะ