วันที่ 4 จู่โจมวันที่ 4 (76.4)

จู่โจมวันที่ 4 ( 13 มกราคม 2554)
รหัส 5_15 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น)
ชื่อทีม Body Perfect
หัวหน้าทีม 5_5 ญ (พี่เอ๋)
สมาชิกร่วมทีม
5_16 notejummum (น้องโน๊ต)
6_10 ขนมปังปอนด์กับชาเย็น (น้องปู)
6_11 RibbiN_BluE (น้องโบว์สาธร)

น้ำหนักแรก 77.9 กก.

น้ำหนักเมื่อวาน 76.5 กก.
น้ำหนักวันนี้ 76.4 กก.
ผลต่าง ลดลง - 0.1 กก.

เมนูที่ทาน

เช้า -
ว่างเช้า นมขาดมันเนย 1 กล่อง +ไข่ต้ม 2 ฟอง
กลางวัน ไก่ย่าง 1 ไม้
ว่างบ่าย นมขาดมันเนย 1 กล่อง
เย็น หอยแครง + กุ้ง ลวก 1 กก.

น้ำ 3.5 ลิตร

ขับถ่าย เรียบร้อย

กิจกรรม เดิน 30 นาที

สิ่งที่อยากบอก : ตื่นไปทำพิธีสงฆ์ ที่ ศาลหลักเมือง ตั้งแต่ตีห้าค่ะ(หนาวมากๆ) กว่าจะได้กลับมา ก้อ เกือบ สิบโมงเช้า (พิธีเสร็จ)

Create Date : 14 มกราคม 2554 Last Update : 30 มกราคม 2554 10:36:51 น. Counter : 294 Pageviews.		4 comments
Share Tweet