โปรล้วน 5/5 ( 76.0)

โปรล้วน 3/5 ( 26 มกราคม 2554)
รหัส 5_15 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น)
ชื่อทีม Body Perfect
หัวหน้าทีม 5_5 ญ (พี่เอ๋)
สมาชิกร่วมทีม
5_16 notejummum (น้องโน๊ต)
6_10 ขนมปังปอนด์กับชาเย็น (น้องปู)
6_11 RibbiN_BluE (น้องโบว์สาธร)

น้ำหนักแรก 77.9 กก.

น้ำหนักเมื่อวาน 76.2 กก.
น้ำหนักวันนี้ 76.0 กก.
ผลต่าง - 0.2 กก.

เมนูที่ทาน

เช้า กุ้งลวก 10 ตัว + ไก่ย่าง 1/2 ไม้
ว่างเช้า นมขาดมันเนย 1 กล่อง+ข้าวโอ๊ต 3 ชต
กลางวัน ไก่ย่าง 1/2 ไม้ + กึ่นไก่ย่าง 2 ไม้
ว่างบ่าย นมขาดมันเนย 1 กล่อง
เย็น หอยแครงลวก 1/2 โล +ไข่ต้ม 3 ฟอง(แดง 2 ขาว 1)
น้ำ 3 ลิตร

ขับถ่าย เรียบร้อย

กิจกรรม -

สิ่งที่อยากบอก : -

Create Date : 29 มกราคม 2554 Last Update : 29 มกราคม 2554 9:32:41 น. Counter : 377 Pageviews.		1 comments
Share Tweet

	วิ่งข้างบ้าน 16,17,18,19 ธ.ค. 2568/ผลวิ่งมินิมาราธอน สองแผ่นดิน (27 ธ.ค. 2568 22:49:47 น.)		วิ่งข้างบ้าน 9,10,11,13,14,15 ธ.ค. 2568 สองแผ่นดิน (20 ธ.ค. 2568 17:09:31 น.)
	Day..20 โฮมสเตย์ริมน้ำ (12 ธ.ค. 2568 09:29:11 น.)		Day..19 โฮมสเตย์ริมน้ำ (11 ธ.ค. 2568 08:55:58 น.)