โปร+ผัก 3-4/5 (76.2) ช่วงที่ 2 โปร+ผัก 3-4/5 ( 12-13 กุมภาพันธ์ 2554) ทีมที่ 3 Body Perfect รหัส 5_15 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น) หัวหน้าทีม 5_5 ญ (พี่เอ๋) สมาชิกร่วมทีม 5_1 Choco-latta (พี่แหม่ม) 5_7 warunee0159 (พี่นันท์) 6_11 RibbiN_BluE (น้องโบว์สาธร) ............................................................. น้ำหนักแรก 77.9 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 76.2 กก. น้ำหนักวันนี้ 76.2 กก. ผลต่าง - กก. ............................................................... เมนูที่ทาน (12 กุมภาพันธ์ 2554) เช้า ซุปผัก + โจ๊กข้าวโอ๊ต 1 ชาม(ข้าวโอ๊ต 3 ชต.+ทูน่า 1 กป.+ ไข่ 1 ฟอง) ว่างเช้า นมขาดมันเนย 1 กล่อง กลางวัน ซุปผัก+ปลาซาบะย่าง 1 ตัว ว่างบ่าย โยเกิร์ตรสธรรมชาติ0% 1 ถ้วย เย็น ซุปผัก+ หอยแครงลวก 1 กก. น้ำจิ้มเล็กน้อย+แตงกวา 1 จาน น้ำ 2 ลิตร ................................................................... กิจกรรม: ขับถ่าย เรียบร้อย ................................................................................................. เมนูที่ทาน (13 กุมภาพันธ์ 2554) เช้า ซุปผัก + โจ๊กข้าวโอ๊ต 1 ชาม(ข้าวโอ๊ต 3 ชต.+ทูน่า 1 กป.+ ไข่ 1 ฟอง) ว่างเช้า - กลางวัน ซุปผัก+ผัดกระเพราตับไก่ (ทำเอง) 1 จานใหญ่+ไข่ดาว 1 ฟอง ว่างบ่าย โยเกิร์ตรสธรรมชาติ0% 1 ถ้วย เย็น นมขาดมันเนย 1 กล่อง+ ปลาซาบะย่าง 1 ตัว น้ำ 2 ลิตร ................................................................... กิจกรรม: - ขับถ่าย - สิ่งที่อยากเล่า : วันเสาร์ อาทิตย์ เดินทางกลับบ้านที่ ชัยภูมิค่ะ ทำให้ไม่กล้าดื่มน้ำมากเพราะนั่งรถทัวร์
มาส่งกำลังใจให้คนแรกค้า
  โดย: ต่ายจัง (nuanapa
 ) วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:12:01:16 น. |
บทความทั้งหมด
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [