จู่โจมวันที่ 5 (76.4)
จู่โจมวันที่ 5 ( 14 มกราคม 2554)
รหัส 5_15 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น)
ชื่อทีม Body Perfect
หัวหน้าทีม 5_5 ญ (พี่เอ๋)
สมาชิกร่วมทีม
5_16 notejummum (น้องโน๊ต)
6_10 ขนมปังปอนด์กับชาเย็น (น้องปู)
6_11 RibbiN_BluE (น้องโบว์สาธร)
น้ำหนักแรก 77.9 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 76.4 กก.
น้ำหนักวันนี้ 76.4 กก.
ผลต่าง ลดลง - 0.0 กก.
เมนูที่ทาน
เช้า อกไก่คั่ว 1 จานใหญ่
ว่างเช้า นมขาดมันเนย 1 กล่อง
กลางวัน ปลาซาบะนึ่ง 1 ตัว
ว่างบ่าย นมขาดมันเนย 1 กล่อง
เย็น ปลานิลเผา 1 ตัว
น้ำ 3.5 ลิตร
ขับถ่าย ไม่
กิจกรรม เดิน 30 นาที
สิ่งที่อยากบอก : -
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
เปลี่ยนเป็นเดิน 10000 ก้าว(ไม่ต้องต่อเนื่อง)
สู้ๆๆค่ะ