โปรล้วน 2/5 (75.0) ช่วงที่ 2 โปรล้วน 2/5 ( 16 กุมภาพันธ์ 2554) ทีมที่ 3 Body Perfect รหัส 5_15 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น) หัวหน้าทีม 5_5 ญ (พี่เอ๋) สมาชิกร่วมทีม 5_1 Choco-latta (พี่แหม่ม) 5_7 warunee0159 (พี่นันท์) 6_11 RibbiN_BluE (น้องโบว์สาธร) ............................................................. น้ำหนักแรก 77.9 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 75.3 กก. น้ำหนักวันนี้ 75.0 กก. ผลต่าง ลด -0.3 กก. ............................................................... เมนูที่ทาน เช้า แฮมต้ม 4 ชิ้น+ ข้าวโอ๊ต 3 ชต.+ ไข่ดาวไม่น้ำมัน 2 ฟอง ว่างเช้า นมขาดมันเนย 1 กล่อง กลางวัน แฮมต้ม 2 ชิ้น + ไข่ต้ม 3 ฟอง (แดง 2 ) +ไก่ต้ม 1 ชิ้น ว่างบ่าย นมขาดมันเนย 1 กล่อง เย็น ไก่ต้ม 3 ชิ้น + ไข่ขาวต้ม 2 ฟอง น้ำ 3 ลิตร ขับถ่าย ไม่ กิจกรรม ฮูลาฮูบ 60 นาที ................................................................................... สิ่งที่อยากบอก : -
|
บทความทั้งหมด
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ทำต่อไปน่ะค่ะ
ลดทั้งหัวหน้าทีมและลูกน้องเลย
สู้ๆๆค่ะ