โปร+ผัก 5/5 (76.0)

ช่วงที่ 2 โปร+ผัก 5/5 ( 14 กุมภาพันธ์ 2554)
ทีมที่ 3 Body Perfect
รหัส 5_15 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น)
หัวหน้าทีม 5_5 ญ (พี่เอ๋)
สมาชิกร่วมทีม
5_1 Choco-latta (พี่แหม่ม)
5_7 warunee0159 (พี่นันท์)
6_11 RibbiN_BluE (น้องโบว์สาธร)
.............................................................
น้ำหนักแรก 77.9 กก.

น้ำหนักเมื่อวาน 76.2 กก.
น้ำหนักวันนี้ 76.0 กก.
ผลต่าง ลด -0.2 กก.
...............................................................
เมนูที่ทาน

เช้า ซุปผัก 1 ถ้วย + ข้าวโอ๊ต 3 ชต.+ กึ่นไก่ย่าง 2 ไม้
ว่างเช้า นมขาดมันเนย 1 กล่อง
กลางวัน เกาเหลาเนื้อพิเศษ 1 จาน เพิ่มผัก
ว่างบ่าย นมขาดมันเนย 1 กล่อง
เย็น ซุปผัก 1 ถ้วย + ผัดผักรวมไม่น้ำมัน 1 จาน
น้ำ 3 ลิตร

ขับถ่าย เรียบร้อย
กิจกรรม -
...................................................................................

สิ่งที่อยากบอก : น้ำหนักลดลง เล็กน้อย เพราะ ไม่ออกกำลังกายค่ะ

Create Date : 15 กุมภาพันธ์ 2554 Last Update : 15 กุมภาพันธ์ 2554 11:34:59 น. Counter : 371 Pageviews.		2 comments
Share Tweet

	🚗 อาคารจอดรถรามาธิบดี (พลังงานบริสุทธิ) สะดวกสบายสำหรับผู้มาติดต่อโรงพยาบาลรามาธิบดี newyorknurse (6 ก.พ. 2569 19:08:57 น.)		ถนนสายนีมีตะพาบ ประจำหลักกิโลเมตรที่ 393 : ภาพถ่ายที่บ่งบอกความเป็นตัวคุณ The Kop Civil (2 ก.พ. 2569 11:04:29 น.)
	YONEX-SUNRISE India Open 2026 The Kop Civil (21 ม.ค. 2569 14:57:54 น.)		วิ่งข้างบ้าน 8,10,11,12,13,14 ม.ค. 2569 สองแผ่นดิน (19 ม.ค. 2569 21:11:40 น.)