โปร+ผัก 4/7 (77.0)

โปร+ผัก 4/7 ( 20 มกราคม 2554)
รหัส 5_15 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น)
ชื่อทีม Body Perfect
หัวหน้าทีม 5_5 ญ (พี่เอ๋)
สมาชิกร่วมทีม
5_16 notejummum (น้องโน๊ต)
6_10 ขนมปังปอนด์กับชาเย็น (น้องปู)
6_11 RibbiN_BluE (น้องโบว์สาธร)

น้ำหนักแรก 77.9 กก.

น้ำหนักเมื่อวาน 77.0 กก.
น้ำหนักวันนี้ - กก. * ตื่นสายไม่ได้ชั่งน้ำหนักค่ะ
ผลต่าง - 0.0 กก.

เมนูที่ทาน

เช้า ปลาซาบะย่าง 1 ตัว + ไข่ต้ม 2 ฟอง
ว่างเช้า นมขาดมันเนย 1 กล่อง + ข้าวโอ๊ต 3 ชต.
กลางวัน ซุปผัก 1 ถ้วย + ไก่ย่าง 1 ไม้ + ส้มตำรสไม่จัดไม่ใส่น้ำตาล 1 จาน
ว่างบ่าย นมขาดมันเนย 1 กล่อง
เย็น ซุปผัก 1 ถ้วย + ปลาทูนึ่ง 2 ตัว + ผักสด 1 จาน + น้ำพริกนิดหน่อย
น้ำ 3 ลิตร

ขับถ่าย เรียบร้อย

กิจกรรม แอโรบิค 60 นาที
สิ่งที่อยากบอก : -

Create Date : 21 มกราคม 2554 Last Update : 21 มกราคม 2554 11:53:49 น. Counter : 291 Pageviews.		2 comments
Share Tweet

	“ภาวะแทรกซ้อน” จาก “โรคเบาหวาน” ดูแลไม่ดี อันตรายร้ายแรง หนึ่งเสียงในกทม. (26 พ.ย. 2568 10:50:37 น.)		6 อาการต้องสงสัย? “โรคเบาหวาน” หนึ่งเสียงในกทม. (24 พ.ย. 2568 10:38:48 น.)
	สัมมนา เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงนโยบาย ประกันสุขภาพสำหรับส.ว newyorknurse (23 พ.ย. 2568 03:51:45 น.)		การรักษาโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะด้วยเครื่องกระตุ้นไฟฟ้าหัวใจ newyorknurse (11 พ.ย. 2568 06:55:23 น.)