ล้างพิษวันที่ 5 ( 9 มกราคม 2554)
รหัส 5_15 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น)
ชื่อทีม Body Perfect
หัวหน้าทีม 5_5 ญ (พี่เอ๋)
สมาชิกร่วมทีม
5_16 notejummum (น้องโน๊ต)
6_10 ขนมปังปอนด์กับชาเย็น (น้องปู)
6_11 RibbiN_BluE (น้องโบว์สาธร)
น้ำหนักแรก 77.9 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 77.3 กก.
น้ำหนักวันนี้ 77.5 กก.
ผลต่าง เพิ่ม +0.2 กก.
เมนูที่ทาน
เช้า ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น
ว่างเช้า น้ำผลไม้ 100% 1 กล่อง
กลางวัน ปลาเผา 1/2 ตัวใหญ่ + ผักสด 1 จาน + น้ำจิ้มเล็กน้อย
ว่างบ่าย น้ำผลไม้ 100% 1 กล่อง
เย็น ปลาเผา 1/2 ตัวใหญ่ + ผักสด 1 จาน
น้ำ 2 .5 ลิตร
ขับถ่าย เรียบร้อย
กิจกรรม งด
สิ่งที่อยากบอก รอบนี้ ทำได้ไม่ดี เหมือนรอบก่อน เลย
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
น้ำหนักลงไปในระยะแรกพอสมควรแล้ว กลับมาลดใหม่ จะลดได้น้อย เหมือนพี่ปลาบอก ร่างกายเรารู้ตัวแล้วค่ะ เพราะฉะนั้นรอบนี้ขอให้เน้นเรื่องการออกกำลังกายให้มากดีกว่าค่ะ